Para entrar na porta do Tai Chi, você deve primeiro aprender a destrancar a fechadura do Tai Chi. Para destrancar a fechadura, você deve dominar três chaves:
A primeira chave: suporte tridimensional
Quando você executa um soco, é um Tai Chi espiral tridimensional. Assim como um tornado. Lute para a esquerda e para a direita, pendure para cima e para baixo e apoie a frente e para trás. Mantenha o suporte e o equilíbrio do corpo em três dimensões. Requisitos específicos, lute para a esquerda e para a direita, existem dois tipos de sucção de quadris e retração de nádegas e sucção de quadris e rotação de quadris, para que a pélvis possa girar e girar sob a tensão muscular, impulsionando o movimento dos membros.
Pendurado para cima e para baixo, ou seja, a força máxima do espírito, o afundamento do qi no dantian. Puxe para cima e para baixo com o umbigo e o portão da vida como centro. Apoie a frente e as costas, ou seja, o yin supera o yang e se estica – a cintura supera o abdômen. Forme uma mola, dobre os joelhos e arredonde a virilha ao mesmo tempo, o osso da coxa gira para dentro para formar o joelho inferior dobrado para dentro, e a cabeça femoral superior é apoiada para fora para apoiar a virilha. Dessa forma, o corpo está em um espaço tridimensional para cima e para baixo, frente e para trás, esquerda e direita.
A segunda chave: três portões da coluna vertebral
Isto é, o sacro. Vértebras torácicas, vértebras cervicais Entre elas, as vértebras cervicais, vértebras torácicas e vértebras lombares estão acima do suporte pélvico. Sua função é amortecer a força superior, mas também dissipar a força transmitida da cintura e das pernas.
É necessário segurar o queixo e levantar o pescoço, segurar o peito e puxar as costas, e apertar o abdômen e levantar a cintura, de modo a fazer a coluna acima da pélvis ficar reta. As vértebras sacrais são como a placa de aço da mola de um carro, que conseguiu o efeito de reduzir o amortecedor. O poder da cintura e das nádegas pode ser transmitido ao longo da coluna em uma linha reta para reduzir a perda de poder. O cóccix é reto e o espírito penetra no topo da cabeça, e o qi penetra nos três portões e entra no Niwan.
O terceiro: Ren e Du Meridians Zhoutianguan
O Meridiano Du começa no períneo e passa pelo ânus ao longo da espinha até Baihui, e o Meridiano Ren começa no Baihui e passa pela boca e desce até o períneo. Ele é desconectado no ânus e na boca, então é necessário beliscar o vale (ânus) e pressionar a língua contra o palato superior para conectar o Meridiano Du e o Meridiano Ren.
Do ponto de vista mecânico, essas duas ações são principalmente para regular a pressão interna das cavidades abdominal e torácica para facilitar melhor transmissão e recepção de energia. Do ponto de vista fisiológico, esses dois movimentos também têm a função de regular os nervos autonômicos e promover a secreção glandular.
Se você praticar bem as três chaves acima, você será capaz de destrancar a porta do Tai Chi. É a válvula principal para destrancar o mistério do Tai Chi, e somente então você pode entrar na porta do Tai Chi. Esta é a mãe de todos os estilos de artes marciais.