O Tai Chi em si é uma forma e método de prática taoísta. A prática de saúde taoísta tem uma longa história. Desde os tempos antigos até o presente, as pessoas têm estudado a relação entre o homem e a natureza.
O propósito de estudar a relação entre o homem e a natureza é melhorar a qualidade de vida, o número de vidas e a qualidade de vida. É também para preservação da saúde, para a vida e sobrevivência. Começou há dezenas de milhares de anos.
Huangdi perguntou a Guangchengzi
Então o Imperador Fuxi formou os Oito Diagramas e criou os Oito Diagramas. Naquela época, as pessoas começaram a estudar a natureza. A influência da natureza nas pessoas foi estudada com muita maturidade. Depois que o Imperador Xuanyuan Huangdi pediu conselho a Guangchengzi. O Clássico Interno do Imperador Amarelo registra claramente que naquela época, a pesquisa humana sobre o corpo humano era muito madura. Tudo isso foi estudado no passado.
O Imperador Fuxi estudou a sobrevivência humana, a vida e o desenvolvimento do fundador do Taoísmo. Os taoístas têm estudado isso o tempo todo. Tudo isso está na categoria de preservação da saúde.
Além da natureza, o cultivo direto da preservação da saúde taoísta também pode usar a alquimia interna. A alquimia externa é sobre a natureza, e os movimentos são altruístas. A alquimia interna é meditação simples, e então lentamente estudar o corpo humano. A ciência já produziu a ciência da vida.
Tai Chi Wudang
A ciência da vida estudou esse sistema no corpo humano claramente. É um sistema muito desenvolvido com muitas funções. Ele pode criar, otimizar e restaurar a si mesmo. Ele tem esse sistema, que é a transformação de nossa essência, energia e espírito. O taoísmo o chama de os três tesouros do corpo humano, e nós chamamos essa transformação de alquimia, então isso tem uma longa história.
No entanto, isso também tem algumas desvantagens. As pessoas no taoísmo são muito claras de que sentar e meditar são exercícios estáticos. Eles são baseados principalmente em sentar e regular a mente, mas isso também é fácil de entrar no vazio. O chamado vazio pode ser apenas quieto, não praticar exercícios, e é separado dos exercícios. Isso é chamado de entrar no vazio, o que é inútil. Outra é que os pensamentos são muito pesados. Quando os pensamentos são muito pesados, chamamos isso de fogo errante. Ele também pode se reunir em um determinado lugar para causar reações adversas no corpo e até mesmo causar mudanças patológicas. Também é chamado de "se desviar e possuir um demônio", o que também é um pouco ameaçador.
Quando se trata de Zhang Sanfeng, o fundador, ele já começou a estudar esse problema e resolvê-lo, então ele inventou um método de combinar movimento e quietude, e praticar tanto dentro quanto fora. Ao praticar artes marciais, após um certo período de tempo, se você praticar artes marciais sozinho sem praticar alquimia interna, você será ferido por todo o corpo, o que não é bom para sua saúde. Então, em um certo momento, suas funções se degenerarão, e você será incapaz de fazer o que quer, incapaz de fazer qualquer coisa e incapaz de se reabastecer. Então Zhang Sanfeng estudou como reabastecer e estendê-lo? Ou seja, praticar Wudang Tai Chi na forma de alquimia interna, e estabeleceu a regra de que as artes marciais são para nutrir o corpo, não para consumir o corpo, resolvendo assim fundamentalmente as desvantagens das artes marciais e sublimando a eficácia das artes marciais.