O Tai Chi Chuan, uma antiga e profunda forma de arte marcial oriental, atrai inúmeros entusiastas das artes marciais com seu charme único desde os tempos antigos. Para a maioria das pessoas comuns, a profundidade do Tai Chi Chuan é difícil de compreender, e é difícil ver um verdadeiro mestre de Tai Chi Chuan. Isso se deve não apenas à complexidade do mistério do Tai Chi Chuan em si, mas também às limitações do ambiente social e da cognição pessoal.

A essência do Tai Chi Chuan é "usar a suavidade para superar a dureza" e "113 gramas para mover mil libras". Esse tipo de habilidade profunda não pode ser compreendida e dominada da noite para o dia. Requer prática e compreensão a longo prazo. Para a maioria das pessoas que não receberam educação sistemática, o Tai Chi Chuan permanece apenas na superfície e é difícil captar sua essência.

Quanto aos atuais mestres de Tai Chi Chuan, pode-se dizer que são raros. Pessoas que realmente podem ser chamadas de mestres de Tai Chi Chuan não precisam apenas ter excelentes habilidades de boxe, mas também possuir uma profunda herança cultural e experiência de vida. Somente por meio da prática e compreensão a longo prazo, e da integração da essência do Tai Chi Chuan na vida e no comportamento, podemos alcançar o estado de "unidade do boxe e das pessoas". Afinal, essas pessoas são uma minoria, e a maioria das pessoas só pode admirá-las.

Para pessoas comuns como nós, aprender Tai Chi Chuan significa exercitar e fortalecer nossa aptidão física. Praticando Tai Chi Chuan, podemos melhorar a flexibilidade e a coordenação do corpo, aumentar a força e a resistência muscular, além de fortalecer a função cardiopulmonar e a imunidade. Mantenha-se saudável. A prática de Tai Chi Chuan também pode nos ajudar a aliviar o estresse, regular as emoções e melhorar a qualidade de vida.

Portanto, pessoas comuns como nós não devem buscar cegamente a habilidade do Tai Chi Chuan. Praticar Tai Chi Chuan é um processo de prazer e relaxamento, não um fardo e pressão. Você deve escolher o método de prática e a intensidade que mais lhe convier, de acordo com sua condição física. Não machuque os joelhos durante a prática. Se sentir desconforto nos joelhos, pare de praticar. Você deve saber que muitas pessoas machucam os joelhos ao praticar Tai Chi Chuan. Não machuque seu corpo em vez de se exercitar bem.

Durante a prática, você deve prestar atenção à padronização e à precisão dos movimentos e não buscar demais a habilidade. Mantenha uma boa atitude e não se importe com a opinião dos outros. Apenas aproveite a diversão que o Tai Chi lhe proporciona. Saiba que a boa atitude de uma pessoa também determina sua saúde física e sua qualidade de vida. Ter uma boa atitude é mais importante do que qualquer outra coisa!