Problemas estomacais repentinos
Em 2007, como eu frequentemente fazia horas extras e tinha dietas irregulares, eu estava com fome ou cheio, e com a alta pressão do trabalho, eu sofria de problemas estomacais graves. Eu frequentemente tinha dores de estômago e às vezes não conseguia dormir a noite toda.
Comecei a prestar atenção em comer três refeições por dia na hora certa, principalmente mingau e macarrão macios, podres e finamente processados, e fortalecer o calor do estômago. No entanto, os problemas estomacais continuaram a piorar. Em menos de meio ano, meu peso caiu de mais de 170 libras para 150 libras. Em março de 2008, fui ao hospital de medicina chinesa para um check-up e descobri que tinha gastrite atrófica. O médico disse que a gastrite atrófica é uma doença crônica progressiva que se desenvolve com base na gastrite superficial. É relativamente teimosa e difícil de curar. Se não for tratada rapidamente, é provável que seja um prelúdio para o câncer. Nesse ponto da doença, forcei-me a abandonar todos os meus fardos mentais, segui o conselho do médico e tomei medicina chinesa. Gradualmente, a condição foi aliviada, mas eu ainda não gostava de comer e, às vezes, sofria de insônia devido à dor de estômago.
Após o Festival da Primavera em 2010, ouvi de um amigo que o Tai Chi não só pode melhorar a aptidão física, mas também, por causa dos muitos movimentos da cintura, pode ativar a circulação sanguínea na cavidade abdominal, promover a motilidade gastrointestinal e ter um bom efeito na melhoria do sistema digestivo. Além disso, a respiração profunda durante o Tai Chi faz com que o diafragma se mova, o que desempenha um papel de estimulação mecânica no trato gastrointestinal, pode melhorar a circulação local, promover a digestão e prevenir a constipação. Então, decidi mobilizar alguns bons amigos para praticar Tai Chi juntos. Inesperadamente, todos balançaram a cabeça e disseram que apenas aposentados praticariam Tai Chi para matar o tempo. E todos eram jovens, fortes e não estavam interessados.
Em junho de 2010, tive a honra de conhecer o Coach Tu, um famoso professor de Tai Chi, e então me tornei seu discípulo e pratiquei Chen Tai Chi. Sob a orientação do Coach Tu, estudei Tai Chi seriamente, exalei e me movi, e ponderei repetidamente sobre cada movimento. O Tai Chi é diferente da aeróbica geral. Ele enfatiza o "relaxamento" e o "afundamento", e o movimento deve ser lento e uniforme. Em termos de membros, é o relaxamento dos músculos, articulações e ossos, e deve ser coordenado com respiração profunda. Mais importante, requer concentração mental, tranquilidade e intenção, de modo a atingir o propósito de curar doenças e fortalecer o corpo coordenando yin e yang, combinando tratamento e nutrição e focando na nutrição.
Pratico por cerca de duas horas todas as noites na praça da comunidade. Quando está chovendo, insisto em praticar Tai Chi na minha sala de estar. Como não tenho a comunicação do Tai Chi com meus colegas, queria desistir por um tempo. Foi o treinador Tu que me deu muita ajuda e incentivo e me apresentou a algumas competições de Tai Chi. Todo fim de semana e feriado, se não houver tarefa de hora extra, vou de bicicleta até o treinador Tu e peço que ele me ensine mais alguns movimentos de seu boxe e esgrima. Mais tarde, toda vez que pratico Tai Chi, pratico Tai Chi com espada por um tempo. Esse tipo de exercício que combina dureza e suavidade, movimentos leves, movimentos suaves e respiração natural gradualmente me faz sentir que a impetuosidade e a pressão originais estão desaparecendo gradualmente, e meu humor é particularmente tranquilo e confortável.
Cuidados de saúde e tratamento
Um ano após praticar Tai Chi, fui ao Hospital Provincial de Medicina Tradicional Chinesa para um exame de acompanhamento. O médico me disse que a gastrite atrófica foi completamente curada e que não preciso mais tomar medicina chinesa. Liguei imediatamente para o treinador Tu para compartilhar as boas novas. Ele primeiro me elogiou pelo meu trabalho duro e busca pelo verdadeiro significado do Tai Chi e do verdadeiro kung fu, e então me encorajou a praticar bem o Tai Chi e me esforçar para ganhar medalhas de ouro em competições acima do nível da cidade. Nos dois anos seguintes, participei de competições de artes marciais municipais, provinciais e nacionais e ganhei várias medalhas de ouro, prata e bronze.
Persistir na prática do Tai Chi me faz sentir que meus meridianos e meu sangue estão particularmente suaves. Agora meu peso voltou a mais de 170 libras. Mais importante, sou muito energético e consigo andar e escalar montanhas tão rápido quanto um homem forte na faixa dos 20 anos.
Além disso, o Tai Chi também melhorou minha mentalidade. No passado, eu ficava facilmente impaciente quando encontrava coisas problemáticas no trabalho. Agora posso olhar e lidar com os problemas com calma e tranquilidade, e minha eficiência no trabalho melhorou significativamente. Pode-se dizer que o Tai Chi me ajudou a me livrar de problemas estomacais e também desempenhou um papel de preservação da saúde no cultivo da mente e na nutrição da natureza.