A vida de preservação da saúde no inverno começa com a comida. Cada mordida de comida contém a essência da natureza e carrega o caminho da preservação da saúde. Hoje, vamos explorar os segredos da preservação da saúde e da alimentação e aproveitar uma vida saudável e deliciosa.
Tai Chi Health Soup – Nutrir o corpo e a mente, embelezar e nutrir o rosto
Tai Chi é a cristalização da sabedoria oriental. Ele contém a filosofia do equilíbrio yin e yang e a unidade do homem e da natureza. Hoje, integramos esse conceito à nossa dieta diária para trazer a você uma sopa de saúde Tai Chi com charme único.
Ingredientes:
Arroz, inhame, soja, açúcar branco, água
Passos:
- Prepare a parte branca dos ingredientes e pese o arroz, o inhame e a soja.
- Deixe a soja de molho em água limpa por mais de 3 horas antes, lave o arroz e lave e descasque o inhame.
- Coloque o arroz, o inhame e a soja preparados em um processador de alimentos, adicione o açúcar branco e 400 gramas de água.
- Selecione a função de pasta de arroz do disjuntor de parede de aquecimento e bata-a até formar uma pasta enquanto aquece até que esteja cozida.
- Despeje em um copo e cubra com filme plástico para uso posterior.
- Prepare os ingredientes pretos, pese o arroz preto, o feijão preto e o gergelim preto.
- Adicione água ao arroz preto, feijão preto e gergelim preto na proporção de 10:1 para fazer pasta de arroz, coloque em uma panela e cozinhe em fogo baixo até ficar pegajoso.
- Depois de adicionar água ao inhame e amassá-lo, basta aquecê-lo na panela, despejar o leite e misturar bem.
- Despeje os dois tipos de sopa, uma preta e uma branca, no recipiente, conforme mostrado, e adicione pontos de cores diferentes em cada um.
Tai Chi Health Soup combina a nutrição do arroz, inhame e soja. Após um cozimento cuidadoso, tem um sabor rico e nutrição rica. Não é apenas delicioso, mas também nutre o corpo e a mente e embeleza a pele. Beber esta sopa regularmente pode aumentar a imunidade, regular as funções do corpo e manter a pele firme e elástica. Tai Chi Health Soup é uma coleção essencial para sua busca por saúde e beleza.
Sopa de vegetais saudáveis do jardim – nutrindo o yin e umedecendo a secura, nutrindo o coração e acalmando a mente
Sopa de saúde de vegetais de jardim, um produto nutritivo que combina a essência da natureza. Ele usa vegetais sazonais e é temperado com temperos simples para apresentar um sabor original e nutrição rica.
Ingredientes:
Costelinha de porco, fatias de gengibre, milho, cenoura, brotos de bambu verde, água, sal
Passos:
- Corte as costelas de porco em pedaços e lave-as. Descasque o milho, as cenouras, os brotos de bambu verde e as castanhas d'água, lave-os e corte-os em pedaços. Lave e fatie o gengibre.
- Coloque água limpa na panela, aqueça em fogo alto até ferver, coloque as costelas de porco e escalde-as por 3 minutos, retire-as e lave a espuma da superfície com água limpa.
- Coloque as costelas de porco na panela de sopa, adicione água limpa suficiente de uma vez, tampe a tampa e aqueça em fogo alto até quase ferver, abra a tampa e retire a espuma com uma colher. Adicione fatias de gengibre, tampe a tampa e cozinhe em fogo médio-baixo por 1 hora.
- Adicione cubos de milho, castanhas-d'água e cubos de cenoura, tampe e deixe cozinhar por 1 hora. Depois, adicione brotos de bambu verdes por 5 minutos e adicione sal antes de comer.
A sopa de saúde vegetal pastoral pode hidratar os pulmões, nutrir o yin e promover a produção de fluidos, e tem um bom efeito no alívio de sintomas como boca seca e pele seca causados pela secura do outono. Ao mesmo tempo, também pode promover a motilidade gastrointestinal, ajudar a digerir alimentos e melhorar a constipação. Além disso, esta sopa também pode regular as emoções, aliviar o estresse, ajudar a relaxar o corpo e a mente e melhorar a qualidade do sono.
Seja um dia de semana agitado ou um fim de semana tranquilo, a sopa de saúde vegetal pastoral é um prato delicioso e saudável. Ela não só nutre o corpo, mas também adiciona uma fragrância natural à vida. Vamos provar esta deliciosa sopa de saúde vegetal pastoral e sentir o presente da natureza!
Vamos agir juntos e prestar atenção à nossa saúde alimentar. Enquanto apreciamos a comida, não esqueçamos os princípios de preservação da saúde. Vamos usar a comida para nutrir o corpo, cuidar de nós mesmos e começar uma jornada de vida saudável e bonita.