Esercizio di camminata Tai Chi

L'esercizio di camminata si riferisce alla postura del corpo durante la camminata nella vita quotidiana, concentrandosi sul mantenimento della parte superiore del corpo eretta, testa vuota e forza superiore, gomiti abbassati e spalle rilassate, addome e petto contratti, senza guardarsi intorno, senza ascoltare, senza pensare e riportando il qi al Dantian.

Quando si cammina, il corpo spinge le braccia a oscillare naturalmente e la velocità e l'ampiezza dei due piedi sono appropriate. In questo modo, camminare è leggero ed elegante e si ha la sensazione di camminare cento miglia al giorno senza stancarsi. Il metodo di Walking Exercise non è solo benefico per la salute e la forma fisica, ma si basa anche su questo allenamento di base per i passi attivi e il corpo eretto nella boxe. Il cosiddetto "camminare come un gatto" è questo. Senza un allenamento di Walking Exercise a lungo termine e una pratica e una comprensione continue nella boxe, è difficile raggiungere l'obiettivo.