L'effetto di preservazione della salute del Tai Chi è ben noto al mondo. Ci sono molte scuole di Tai Chi nel mondo e molte persone lo praticano. Vogliono praticare e imparare qualsiasi scuola vedano. In effetti, è l'avidità umana la colpevole. Il presidente Mao Zedong ha sottolineato nel suo "Studio degli sport" che il metodo di esercizio è prezioso: "Il metodo che porta al suo effetto è uno. Se l'effetto di un metodo è tale, lo è anche l'effetto di cento metodi. Allora gli altri novantanove metodi possono essere abbandonati". Vale a dire, le persone scelgono un metodo per perseverare nell'esercizio. Se un metodo è efficace, perché dovrebbero impararne così tanti?
Le caratteristiche del Tai Chi Zhaobao sono moderate e pacifiche, leggere e flessibili, come i bambini che giocano, senza intenzione o respiro, puramente naturali. Capitolo 10 del "Tao Te Ching": Portare lo spirito e l'anima e abbracciare l'unità, può essere separato? Concentrandosi sul respiro ed essendo morbidi, può essere come un bambino? Come descritto nei classici, il metodo di pratica e l'effetto del Tai Chi Zhaobao sono molto rapidi in linea con il Tao!
Di seguito vengono illustrate le tre fasi della pratica dello Zhaobao Tai Chi.
La prima fase: conoscere è difficile, ma cercare è difficile
Quando si impara il Tai Chi per la prima volta, i muscoli e le funzioni del corpo cambiano di giorno in giorno dopo i 20 anni, ma le persone non ne sono consapevoli. Dai 20 ai 30 anni, sebbene la percezione e la coordinazione del corpo umano siano molto buone, è già in una curva discendente. Relativamente parlando, non è facile per le persone tra i 20 e i 30 anni apprendere le abilità sportive. Se si guarda al tennis da tavolo, la maggior parte delle persone che hanno raggiunto il successo lo hanno praticato fin dall'infanzia e possono solo raggiungere la facilità nel funzionamento a lungo termine di mano, occhio, corpo, metodo e passo. Quando gli adulti praticano, le loro mani e i loro piedi non sono coordinati e la loro capacità di comandare il corpo con la mente è indebolita. I principianti del Tai Chi in questa fascia d'età avranno un periodo di apprendimento più breve e vedranno i risultati prima, ma non è facile attenersi ad esso, il che è un peccato.
Tra i 30 e i 40 anni, c'è bisogno di salute durante questo periodo, il che significa che la forma fisica diminuisce più velocemente. 35 per le donne e 40 per gli uomini è un punto di svolta e la forma fisica diminuisce rapidamente durante questo periodo. Sarà più difficile imparare il Tai Chi durante questo periodo.
Dopo i 40 anni, la salute del corpo umano è seriamente compromessa, il corpo non è in armonia con lo spirito e ci sono più problemi. Durante questo periodo, la maggior parte delle persone soffre cercando cure mediche ma non riesce a ottenere sollievo, e poi si rendono conto che ci sono molte sofferenze nella vita, ma la salute non può essere delusa!
Prima impari il Tai Chi, prima ne trarrai beneficio. Non importa quando lo impari, la difficoltà di apprendimento esiste. Richiede molto pensiero e corpo. Pertanto, il primo livello di conoscenza della difficoltà è fede, perseveranza e destino!
Seconda fase: sapere che la difficoltà è facile
Questa fase è una fase di esperienza fisica dopo aver imparato il Tai Chi per 3-5 anni. Dopo aver praticato secondo le regole, puoi raggiungere la conformità naturale, sentire la circolazione del qi, seguire le parti superiori e inferiori e coordinare il tuo corpo e la tua mente. Solo allora saprai che il Tai Chi è una cosa così semplice. Questo livello è perseveranza, persistenza e illuminazione!
Terza fase: conoscere è facile, cercare è difficile
Quando il nostro corpo e la nostra mente sono sistemati e molto comodi, avremo naturalmente un senso di appartenenza al Tao. L'intenzione originale del Wudang Zhaobao Tai Chi è di far entrare le persone nel Tao attraverso la boxe, per ripristinare l'armonia e la libertà degli esseri umani originali. Questo livello è quiete, saggezza e Tao.
Praticando lo Zhaobao Tai Chi, ogni fase è imparare e imparare ancora, sentire e sentire ancora, sperimentare e sperimentare ancora, credere, trattenere e realizzare e tornare al Tao. Questa è anche l'intenzione originale del Tai Chi.