Esiste una stretta connessione tra il Tai Chi e la preservazione della salute della MTC. Il Tai Chi è un'arte marziale che coltiva sia l'interno che l'esterno. Integra la teoria dello Yin-Yang e dei Cinque Elementi della MTC, enfatizza la guida dei pensieri, la respirazione coordinata, i movimenti lenti e l'unità dell'interno e dell'esterno, in modo da ottenere l'effetto di aggiustare il corpo, la respirazione e la mente.
Equilibrio di Yin e Yang: il design del movimento del Tai Chi segue il principio dell'unità degli opposti di Yin e Yang. Movimenti come movimento e immobilità, vuoto e realtà, apertura e chiusura riflettono tutti la trasformazione di Yin e Yang. La MTC ritiene che l'equilibrio di Yin e Yang sia la base della salute umana. La pratica del Tai Chi aiuta a riconciliare Yin e Yang e a promuovere la salute fisica.
Il legame tra Tai Chi e la salvaguardia della salute secondo la MTC
Organi interni: la pratica del Tai Chi si concentra sul Qi del Dantian e regola la funzione degli organi interni attraverso la respirazione addominale. La MTC ritiene che il Dantian si trovi nell'addome del corpo umano e sia strettamente correlato agli organi interni. La pratica del Tai Chi aiuta a rafforzare la funzione della milza e dello stomaco, a promuovere la circolazione del Qi e del sangue e ha un effetto positivo sul sistema digerente, respiratorio, ecc.
Meridian dredging: i movimenti lenti e delicati del Tai Chi aiutano ad allungare i muscoli e le ossa e a promuovere la circolazione del Qi e del sangue. Secondo la medicina cinese, i meridiani sono canali per la circolazione del qi e del sangue. Gli esercizi di Tai Chi possono dragare i meridiani e prevenire le malattie.
Il legame tra Tai Chi e la salvaguardia della salute secondo la MTC
Armonia di qi e sangue: il Tai Chi enfatizza la guida dei pensieri per rendere più fluida la circolazione di qi e sangue. La MTC ritiene che qi e sangue siano la base delle attività della vita umana e che l'armonia di qi e sangue porti a una buona salute. Praticare il Tai Chi aiuta a migliorare la qualità di qi e sangue e a rafforzare la forma fisica.
Adattamento psicologico: il Tai Chi si concentra sull'unità di pensieri e movimenti, il che aiuta a eliminare pensieri distraenti e a raggiungere il rilassamento fisico e mentale. La MTC ritiene che le ferite emotive siano un fattore importante che porta alla malattia. Praticare il Tai Chi aiuta ad alleviare la pressione psicologica e a mantenere la salute mentale.
Il legame tra Tai Chi e la salvaguardia della salute secondo la MTC
Prevenzione delle malattie: il Tai Chi, come esercizio aerobico di intensità medio-bassa, è adatto a persone di tutte le età. La pratica a lungo termine del Tai Chi può migliorare l'immunità e prevenire malattie croniche come ipertensione, diabete, malattie cardiache, ecc.
Il Tai Chi e la conservazione della salute della MTC sono integrati tra loro. Attraverso l'adattamento del corpo, della respirazione e della mente, si possono ottenere gli effetti dell'equilibrio yin e yang, dell'armonia del qi e del sangue, del dragaggio dei meridiani, dell'adattamento psicologico, ecc., che svolgono un ruolo importante nel migliorare il livello di salute del corpo umano.
Differenze e somiglianze tra MTC, medicina cinese e Tai Chi
I metodi di trattamento della MTC sono divisi in zuppa, agopuntura, pietra e moxibustione, tutti mirati a regolare il qi e a nutrire il proprio qi e sangue. Perché ci sono differenze relativamente grandi negli effetti dei farmaci tra le persone? La chiave sta nella condizione del qi interno del ricevente. La MTC corregge il pregiudizio della persona con il pregiudizio della medicina e il grado del pregiudizio della persona, quanta medicina è necessaria, quanto qi è necessario per promuovere, questa è la cosa più difficile! ! Alcune persone hanno la stessa malattia, lo stesso dosaggio, alcune persone possono vedere l'effetto dopo un pacchetto e alcune persone non possono vedere l'effetto dopo dieci pacchetti. Questo è l'effetto della promozione del qi nel corpo e della combinazione di medicina. I meridiani nel corpo sono trasparenti e la zuppa e il qi andranno naturalmente nel posto richiesto quando combinati. Tuttavia, se il corpo è gravemente bloccato, la zuppa potrebbe non fluire senza problemi e l'effetto sarà naturalmente notevolmente ridotto. In questo caso è necessario aggiungere metodi di ventilazione come la pressione, la spinta e l'agopuntura.
L'antico saggio medico non solo comprendeva i principi di Yi, medicina e farmacologia, ma padroneggiava anche il modo di praticare il Qi! Zhongjing vide che Wang Zhongxuan, che aveva 20 anni, aveva un aspetto malato e gli chiese di prendere delle medicine. Wang Zhongxuan si rifiutò di prendere le medicine e non si fidò di Zhongjing. Vent'anni dopo, le sue sopracciglia caddero e morì meno di 200 giorni dopo. Questo esempio dimostra che il saggio medico ha una pratica profonda. Conosce i risultati del Qi guardandolo! Gli antichi devono aver praticato il Qi diligentemente e sapevano anche quanto fossero importanti il Qi del cielo, il Qi della terra e il Qi del cielo, della terra e dell'uomo!
Ci sono migliaia di modi per mantenersi in salute, ma in ultima analisi, devono raggiungere lo scopo di regolare il Qi, in modo che il Qi interno possa fluire senza problemi. Alcuni problemi minori saranno efficaci dopo aver assunto alcune medicine e miglioreranno rapidamente.
L'essenza della medicina è proteggere il Qi verticale. Il Tai Chi enfatizza il centro, la verticalità, la piattezza, la rotondità, la leggerezza, l'agilità, la morbidezza e la vivacità. Questi otto caratteri sono il fondamento dell'allenamento del Tai Chi Qi. Medicina, arti marziali e Yijing hanno la stessa origine. Uno studio approfondito del Tai Chi può aiutare a comprendere i principi medici. Il metodo di preservazione della salute dovrebbe anche essere in linea con i principi dello Yijing e della medicina per raggiungere l'obiettivo di prolungare la vita.