Per le persone moderne e impegnate, la salute è un bene inestimabile. E il modo per mantenersi in salute è come una chiave per aprire la porta alla salute. Qui, ci sono maestri che hanno praticato lo Zhaobao Tai Chi per molti anni, per condividere l'analisi approfondita e le intuizioni che hanno ricevuto imparando lo Zhaobao Tai Chi. Credo che possa portare un po' di ispirazione alla salute e al benessere di tutti.
1, Conoscenza di Zhaobao Tai Chi
Il mio destino con Zhaobao Tai Chi è iniziato con una passeggiata casuale nel parco. Il sole del mattino splende su un gruppo di praticanti. I loro movimenti sono come nuvole e acqua che scorrono, unendo durezza e morbidezza. La calma e la calma mi hanno profondamente attratto. Mi sono avvicinato con curiosità e ho scoperto che questo era Zhaobao Tai Chi. A quel tempo, un vecchio maestro ha visto la mia curiosità, ha sorriso e si è avvicinato a me e ha detto: "Giovane uomo, questo Zhaobao Tai Chi è una buona cosa. Non è come quegli esercizi faticosi. Non ha molto impatto sul corpo, ma può allenarti dall'interno verso l'esterno". Le parole del vecchio maestro sono come un seme, che pianta il desiderio per Zhaobao Tai Chi nel mio cuore.
Da allora, ho iniziato a saperne di più sullo Zhaobao Tai Chi. Ho scoperto che non è solo un tipo di boxe, ma anche un modo per mantenersi in salute con profondi pensieri filosofici. Sottolinea l'uso della morbidezza per superare la durezza, proprio come quando affrontiamo difficoltà nella vita, non dobbiamo affrontarle con forza. A volte, possiamo ottenere risultati migliori risolvendole in modo gentile.
2, Il fascino unico di Zhaobao Tai Chi
Nel processo di apprendimento dello Zhaobao Tai Chi, ho gradualmente realizzato il suo fascino unico. I suoi movimenti sembrano lenti, ma ogni movimento richiede la coordinazione di tutto il corpo. Ad esempio, la "posizione di partenza" sembra essere solo un semplice sollevamento delle mani, ma in realtà richiede che le piante dei piedi prendano piede, le ginocchia si pieghino leggermente e la vita spinga le braccia verso l'alto. Allo stesso tempo, devi regolare la respirazione e affondare il tuo qi nel dantian. Questo è come molte cose nella nostra vita. Sembra semplice, ma in realtà richiede che tutti i collegamenti siano a posto per farlo bene. Una volta, quando praticavo l'azione della "frusta singola", non riuscivo mai a padroneggiare l'equilibrio. Un amico pugile mi disse: "Non puoi solo pensare al movimento delle tue braccia, devi immaginare il tuo corpo come un tutto, come un albero radicato nella terra, che è stabile indipendentemente dal vento o dalla pioggia". Ho seguito il suo consiglio e mi sono sentito molto meglio. Questo mi ha fatto capire che nella vita non possiamo concentrarci solo sulla parte locale, ma avere una concezione olistica.
Inoltre, il metodo di respirazione dello Zhaobao Tai Chi è anche molto particolare. Enfatizza la respirazione "profonda, lunga, fine e uniforme" per consentire all'aria di entrare completamente nei polmoni e nutrire il corpo. È proprio come se avessimo bisogno di fermarci al momento giusto nelle nostre vite frenetiche, fare un respiro profondo e rilassare il corpo e la mente.
3, Saggezza che preserva la salute nel Zhaobao Tai Chi
La saggezza di preservare la salute nel Tai Chi Zhaobao è inestricabilmente legata alla medicina cinese e al pensiero taoista. La medicina cinese afferma "Se il qi e il sangue non sono ostruiti, non si verificheranno tutte le malattie", e il Tai Chi Zhaobao promuove la circolazione del qi e del sangue attraverso il movimento del corpo e la regolazione della respirazione. Ogni volta che finisco una serie di boxe, mi sento caldo dappertutto, come se ci fosse una corrente calda che scorre nel mio corpo, che è la manifestazione del qi e del sangue non ostruiti.
Il taoismo sostiene il seguire la natura, e lo Zhaobao Tai Chi non fa eccezione. I suoi movimenti seguono la struttura naturale e le leggi del movimento del corpo umano, senza forzare o essere deliberati. Proprio come il cambio delle stagioni, dovremmo anche seguire il ritmo della natura nella vita, riposare quando dovremmo riposare e lavorare sodo quando dovremmo lavorare sodo.
Ricordo che c'è stato un periodo in cui ero sotto pressione lavorativa, irritabile e dormivo male. Dopo aver insistito nella pratica dello Zhaobao Tai Chi per un periodo di tempo, ho scoperto che la mia mentalità si è gradualmente calmata e riuscivo a dormire bene la notte. Questa è la magia dello Zhaobao Tai Chi nel regolare il corpo e la mente. L'apprendimento dello Zhaobao Tai Chi fornisce agli studenti un percorso di apprendimento sistematico dalle specifiche di movimento di base alle tecniche avanzate e ai metodi mentali. Per i principianti, è come trovare una luce brillante nell'oscurità, che può guidarci a iniziare correttamente.
Nel processo di apprendimento, la guida paziente degli insegnanti è come la pioggia primaverile che inumidisce la terra, consentendoci di crescere a poco a poco. Non solo correggono i nostri movimenti, ma condividono anche alcune delle loro intuizioni ed esperienze. Una volta, quando l'insegnante stava spiegando l'azione di "inseguire la scimmia all'indietro", disse che questa azione è come quando incontriamo battute d'arresto nella vita, dobbiamo fare un passo indietro, riesaminare noi stessi e poi andare avanti. Questo mi ha dato una comprensione più profonda di questa azione e mi ha dato un nuovo modo di pensare quando affrontiamo difficoltà nella vita.
Imparare lo Zhaobao Tai Chi ci consente anche di incontrare un gruppo di amici che la pensano come noi. Pratichiamo insieme, ci incoraggiamo a vicenda e facciamo progressi insieme. In questo processo, condividiamo le gioie e i dolori della vita, proprio come una grande famiglia. Lo Zhaobao Tai Chi non è solo una serie di movimenti fisici, ma anche la trasmissione di un atteggiamento di vita e di una filosofia di salute. Ci consente di trovare un porto tranquillo nella frenetica vita moderna, in modo che il nostro corpo e la nostra mente possano essere nutriti e riparati. Spero che tutti abbiano l'opportunità di comprendere e sperimentare il fascino dello Zhaobao Tai Chi, in modo che possiamo procedere mano nella mano sulla strada della preservazione della salute e abbracciare una vita sana e bella. Proprio come dice il vecchio detto: "Cammina cento passi dopo un pasto e vivi fino a novantanove". E questo Zhaobao Tai Chi potrebbe essere un modo meraviglioso per noi di muoverci verso la salute e la longevità. Apprezziamo il presente e, da ora in poi, utilizziamo lo Zhaobao Tai Chi per migliorare la nostra salute.