Il footwork del Tai Chi è molto importante. Nei Nine Essentials of Zhaobao Tai Chi, c'è una descrizione più dettagliata del footwork. Tutti i movimenti del corpo umano e le applicazioni di combattimento dipendono dal movimento del footwork. Si dice che "i cinque organi di senso e le ossa sono responsabili del movimento e l'operazione effettiva è nel footwork. Il footwork è il fondamento del corpo e il fulcro del movimento". Nel combattimento effettivo, il footwork spesso gioca un ruolo decisivo. Per imparare il Tai Chi, devi imparare e praticare il footwork, come avanti, indietro, indietro, torsione, caduta, seguito, obliquo, penetrazione e copertura. Anche la flessibilità e l'adattabilità delle mani si basano sul funzionamento del footwork.
The Nine Essentials dice: "Avanzare, ritirarsi, girarsi, come puoi usare il gioco di gambe per muoverti senza il gioco di gambe? Se non vuoi allungarti e contrarti, non puoi cambiare la meraviglia senza il gioco di gambe". Pertanto, quando si allena qualsiasi tipo di boxe, si presta particolare attenzione all'uso del gioco di gambe. The Nine Essentials dice anche: "Quindi gli occhi dell'osservatore cambiano nel cuore, e colui che gira e si contorce e si gira, cambia in mille modi e non si imbarazza, è il gioco di gambe che controlla tutto". Pertanto, se impari lo Zhaobao Taijiquan, devi imparare lo scopo del gioco di gambe dall'inizio e come implementarlo nelle spinte con le mani.
Quando l'insegnante ci insegna a spingere le mani, spesso fa buon uso di vari metodi di bloccaggio del corpo e delle gambe, come avanzare attraverso il cavallo, passi di bloccaggio interni, passi di bloccaggio esterni e metodi di presa del passo e di presa della posizione, avanzando e ritirandosi. Quando spingo le mani con l'insegnante, prima che me ne accorga, le gambe dell'insegnante sono state forzate nella mia porta centrale e hanno controllato i miei due piedi, rendendomi incapace di muovermi avanti o indietro. Quando voglio attaccare l'insegnante, non riesco mai a raggiungerlo. La ragione principale è il gioco di gambe. Quando l'insegnante usa delle mosse per attaccare, è spesso veloce e deciso. Oltre alle mosse più precise e veloci, la cosa più importante è che il gioco di gambe dell'insegnante è molto flessibile e prende l'iniziativa senza saperlo, mentre io vengo picchiato passivamente. Questo è anche l'esclusivo metodo del passo furtivo dello Zhaobao Taijiquan, che usa il gioco di gambe per sconfiggere l'avversario in modo intelligente e flessibile. The Nine Essentials afferma: "Quando il corpo vuole muoversi, il gioco di gambe lo ha già fatto circolare, e quando la mano sta per muoversi, il gioco di gambe lo ha già sollecitato". Ciò richiede che le parti superiori e inferiori siano coerenti, che le mani e i piedi, la mente e la forza siano completate in una volta sola.
Ci sono molti footwork nel Wudang Zhaobao Taijiquan, alcuni dei quali devono essere praticati separatamente, come quando avanzare, quando avanzare, come avanzare e quanto avanzare. Ci sono significati profondi in esso, e non deve essere né troppo né troppo poco, né troppo né troppo poco. Lo stesso vale per il passo indietro o inverso, ed è anche necessario praticare secondo la teoria della boxe, con spazio per avanti e indietro, e avanzare e arretrare in risposta. The Nine Essentials dice anche: "Ci sono due tipi di passi: avanti e indietro. I passi con una posizione fissa sono passi, ma anche i passi senza una posizione fissa sono passi. Ad esempio, quando il passo avanti è seguito dal passo indietro, avanti e indietro sono liberamente fissati. Se il passo avanti è indietro e il passo indietro è avanti, e il passo avanti è il passo indietro e il passo indietro è il passo avanti e quello indietro, allora non c'è una posizione fissa per avanti e indietro".
Quando combatti con altri, guarda gli occhi dell'avversario e usa la coda dell'occhio per osservare le spalle dell'avversario, e combatti in base al modo in cui attacca. I due lati sono distanti circa un braccio. Lui colpisce e io schivo, e io lo colpisco e lui schiva, proprio come su un ring di boxe. La maggior parte delle volte, colpiamo l'avversario o colpiamo in gruppo, e ci ritiriamo rapidamente dopo il pugno per evitare che l'avversario colpisca a sua volta. Il metodo di combattimento libero del Tai Chi è molto diverso da questo. Oltre al metodo di combattimento convenzionale, ha anche un metodo di combattimento ravvicinato, che richiede il coordinamento del gioco di gambe. Quando l'avversario si fa avanti per colpirti, invece di scappare, ti muovi improvvisamente in avanti e ti avvicini al corpo dell'avversario. Nella boxe, una parte abbraccia rapidamente l'altra parte dopo averla colpita, una è per evitare il contrattacco dell'avversario e l'altra è per avere la possibilità di riposare. Nel Tai Chi a mano libera, puoi usare il combattimento ravvicinato, come il pugno di copertura, il pugno al corpo, il pugno di gomito, il pugno di corda, ecc. Puoi anche usare la spinta del corpo e la spinta del gomito, come la spinta del viso, la spinta del corpo, il pugno da sette pollici, il gomito che trafigge il cuore, il gomito banlan, ecc. Questi sono colpi a breve distanza. Il Tai Chi è particolarmente bravo nell'afferrare e neutralizzare colpi a distanza ravvicinata, ma devi padroneggiare il corretto gioco di gambe e seguire sempre la schiena dell'avversario, quindi devi conoscere il gioco di gambe quando pratichi arti marziali. Oltre ad avere solide basi, i praticanti di arti marziali devono anche avere un gioco di gambe flessibile. Il gioco di gambe Bagua del Bagua è unico; lo Xingyiquan è bravo nell'usare il passo del pollo; il gioco di gambe del Tai Chi è principalmente costituito dai passi virtuali e reali Yin-Yang, i cosiddetti "sinistra pesante, sinistra vuota, destra pesante, destra vuota". Si dice che "il gioco di gambe è il fondamento del corpo e il fulcro del movimento". Se pratichi la boxe senza il gioco di gambe, non hai basi; senza basi, come puoi parlare di arti marziali!
Nel Wudang Zhaobao Taijiquan, quasi ogni forma ha vari giochi di gambe, alcuni dei quali non si trovano in altri Taijiquan. Ad esempio, nella forma Lazy Tie Clothes, mentre si cambiano i movimenti di entrambe le mani nella forma iniziale, il piede sinistro si muove di mezzo passo indietro verso destra e cade dietro il piede destro. Di solito questo passo indietro è adatto per ritirarsi mentre si riceve la mano dell'avversario, mantenendo una certa distanza dall'avversario e allo stesso tempo facendo furtivamente mezzo passo verso destra, che è anche un metodo per intrufolarsi. Ad esempio, nella forma White Crane Spreads Wings, ritrai temporaneamente il piede destro per facilitare l'attacco dell'avversario, facendo fallire l'attacco dell'avversario e poi fai un passo avanti per attaccare l'avversario. Anche la forma Single Whip del Zhaobao Taijiquan è leggermente diversa dalle altre forme. All'inizio della Single Whip, il piede sinistro fa mezzo passo verso sinistra, quindi i palmi oscillano verso destra e l'intero movimento si muove furtivamente di mezzo passo verso sinistra.
Il cosiddetto passo furtivo, come suggerisce il nome, consiste nell'avanzare furtivamente di uno o mezzo passo senza che l'avversario se ne accorga, detto anche furtivamente per prendere posizione. Nella spinta delle mani, il piede posteriore avanza furtivamente di un passo o mezzo passo, e il piede anteriore segue immediatamente un passo o mezzo passo, e il piede posteriore prende il piede anteriore. Questo tipo di gioco di gambe è collettivamente chiamato gioco di gambe continuo nella struttura Zhaobao. Vale a dire, "occupare il centro" senza accorgersene. Sebbene sia relativamente difficile, è molto potente a causa della sua forte natura combattiva. Ci sono furtivamente con il piede destro e furtivamente con il piede sinistro, così come giochi di gambe di attacco continuo.
La vittoria o la sconfitta di un combattimento sono determinate principalmente dalla qualità del gioco di gambe. Ad esempio, nello Zhaobao Taiji Chengjia, l'uso del braccio di rotolamento inverso può rompere la criniera divisa del cavallo selvaggio. Se l'avversario usa la spalla e il braccio sinistro per colpirmi con la criniera divisa del cavallo selvaggio, è sia la forza di inclinazione della spalla e della schiena, sia la forza di rotolamento del braccio e del gomito, sia un metodo di attacco orizzontale. Ritiro rapidamente il piede destro e colgo l'occasione per agganciare il piede sinistro dell'avversario, facendo rotolare le mani in avanti per farlo perdere peso e cadere. Questo è il braccio di rotolamento inverso per rompere la criniera divisa del cavallo selvaggio. La criniera divisa del cavallo selvaggio può anche rompere il braccio di rotolamento inverso. Se, mentre l'avversario si sta ritirando, seguo rapidamente la sua forza e faccio un passo o mezzo passo in avanti, in modo che il suo braccio di rotolamento inverso non possa usare il metodo del gancio e del calcio di sgambetto, userò la mia spalla per appoggiarmi a lui e userò il braccio di rotolamento per colpire la forza orizzontale, facendolo cadere all'indietro. Il "Boxing Classic" dice: "Le mani devono essere flessibili, i passi devono essere leggeri e l'avanzamento, la ritirata e la rotazione devono essere come un gatto; il corpo deve essere dritto, gli occhi devono essere acuti e le mani e i piedi devono essere coordinati per vincere". Quindi, che il braccio di rotolamento inverso possa rompere la criniera divisa del cavallo selvaggio o che la criniera divisa del cavallo selvaggio rompa il braccio di rotolamento inverso, la chiave è se il gioco di gambe può essere migliore. Pertanto, chiunque sia determinato a imparare bene il Tai Chi deve imparare a padroneggiare il gioco di gambe. Altrimenti, non importa quanto sia bravo il tuo kung fu, le tue mosse non funzioneranno, trascinerai i piedi o non saprai da dove iniziare, sarai coraggioso ma non avrai un posto dove usare le tue abilità o sarai intrappolato in un dilemma e incapace di scendere dalla tigre. Proprio come quando giochi a scacchi, avresti dovuto vincere la partita, ma hai perso e alla fine ti sei solo ritrovato con "costruire una montagna alta nove piedi, ma fallire all'ultimo ostacolo".