Solo quando si possiede veramente la potenza del corpo e della tecnica, le arti marziali interne possono essere definite avanzate.
Quindi a cosa si riferiscono corpo e tecnica?
Si riferisce all'abilità che si acquisisce dopo aver padroneggiato le "Sei Arti"!
Cosa sono quindi le “Sei Arti”?
Le sei arti si riferiscono alle "zampe di pollo", al "corpo di drago", alle "braccia d'orso", alla "testa di tigre e leopardo (tenuta)", all'"artiglio d'aquila (presa)" e al "tuono" dello Xingyiquan.
Lo Xingyiquan definisce la “Presa dell’Aquila” come il “Pugno Madre” (“Stile dei Tre Corpi” come lo “Stile Madre”), cancella il “Tuono” e chiama “Zampe di Pollo”, “Corpo di Drago”, “Braccia d’Orso” e “Testa di Tigre e Leopardo” le “Quattro Fasi”.
Quindi qual è la connotazione delle “Quattro Fasi”? E come praticarle?
Richiede sufficiente Qi interno nel Dantian, e può fluire attraverso tutto il corpo. Il tronco è pieno di Qi e sangue, e la forza interna si espande nel tronco ed espande le articolazioni principali. Alcune persone lo chiamano stretching dei muscoli interni e trazione delle ossa.
I metodi di allenamento tradizionali includono: "spalle aperte", "fianchi aperti", "petto aperto", "schiena aperta", "costole aperte" - la maggior parte della comunità delle arti marziali ora ne ha un assaggio, ma poche persone conoscono il quadro completo - sebbene la vecchia generazione di artisti marziali abbia padroneggiato i punti chiave, la maggior parte di essi viene tenuta segreta.
Ricordo quando ho iniziato a studiare arti marziali, ho chiesto al mio insegnante quale delle piastre superiore, media e inferiore fosse il focus dell'allenamento. Il mio insegnante ha detto che era la piastra media. Se la piastra media è sbagliata, quella inferiore non verrà mai praticata! Più tardi, nel lungo processo di allenamento, ho lentamente capito questa verità!
Perché la chiave più critica per praticare la piastra centrale è raggiungere "l'unità di vita e cavallo", ovvero, il tronco e gli arti inferiori sono collegati e la forza è collegata. La chiave per raggiungere questo è "aprire i fianchi", che alcune scuole chiamano "strappare i fianchi". Quando i fianchi sono aperti, il sacro è inserito verso il basso, il centro di gravità totale del corpo umano è abbassato, la forza degli arti inferiori può essere veramente aumentata e la forza del tronco può essere veramente trasmessa al suolo e la funzione delle "zampe di pollo" può essere veramente riflessa! Passo leggero come uno zibetto, passo fermo come il Monte Tai! Solo quando il corpo non è sotto stress la struttura può essere veramente formata! Questo è chiamato "Seven Star Arch Beam Transferring Gravity". (Aprire i fianchi, allentare i fianchi, allentare il coccige e altri esercizi sono disponibili in tutte le principali sette, ma sono tutti segreti, da non trasmettere ai non discepoli! Io sono l'unica eccezione!
Dopo aver praticato le "zampe di pollo", si pratica il "corpo di drago". Il "corpo di drago" che pratichiamo non è il "corpo di drago piegato"! Ciò che pratichiamo è che la forza dell'intero corpo non sia ostruita nel torso! La forza dell'intero corpo è praticata nel corpo, su e giù! Sinistra e destra! Penetrazione incrociata! Quando il corpo è piegato in avanti e indietro, inclinato a sinistra e a destra, su e giù, avanti e indietro, e la rotazione e l'attacco complessivi sono bloccati, la forma del corpo è spesso vista come "sbagliata" e non è più possibile usare la forza, ma la chiave interna è ancora corretta! L'intero corpo è ancora pieno di forza e l'opportunità è guadagnata!
"Corpo di drago" e "testa di tigre e leopardo" devono essere praticati insieme! L'unica ragione per cui non ne abbiamo bisogno Il termine "tigre che tiene la testa" ha le sue ragioni. Finora, nei materiali di arti marziali che ho raccolto, ho visto solo Li Chunling e i suoi discepoli dimostrare questa abilità nel suo "Li's Xingyi Tai Chi" (perdonate la mia ignoranza)! Cioè, quando si sta in piedi su una gamba, il collo può sospendere una persona con un peso maggiore di sé e il corpo stesso non si muove o trema. Ciò dimostra che la forza sul collo è stata trasmessa ai piedi e la forza dalla testa ai piedi è stata inizialmente collegata!
Date un'occhiata alla situazione del collo di tigri e leopardi e saprete che ciò che ha detto l'autore è vero! "Testa di tigre e leopardo" si riferisce alla forza di tigri e leopardi che passa dritta attraverso la sommità della testa (deve esserci anche il significato di "la sommità della testa è segretamente contratta")! L'intenzione dei predecessori è di farci capire la tigre. Lo stato di forza della testa e del collo del leopardo ci consente di comprendere i principi della bionica!
Date un'occhiata ai punti chiave delle "quattro fasi" o "sei arti", quale non è una parte del corpo (la funzione che dovrebbe essere riflessa), perché dobbiamo aggiungere una tigre? E i movimenti? Quanto è inappropriato? (Per favore, datemi i vostri preziosi suggerimenti se ci sono errori!!)
Cosa sono le "braccia d'orso"? Dopo un allenamento a lungo termine nello Zhuanggong, la schiena diventerà gradualmente solida come una piastra d'acciaio, i muscoli trapezio e gran dorsale si allungheranno su entrambi i lati, le scapole affonderanno e poi si apriranno orizzontalmente e saranno fissate nella posizione allungata dai muscoli, leggermente avvolte in avanti, la schiena sarà rotonda, il torace sarà solido, le costole saranno aperte e le braccia saranno piene di forza, come le braccia d'orso, rendendo la struttura più arrotondata, il qi interno e il sangue del tronco saranno riempiti e permeati in tutto il corpo e l'intero corpo guiderà l'espansione e la contrazione dei muscoli della schiena e delle costole, rendendoli estremamente elastici, che è il potere del body wrapping. In questo momento, puoi sentire che il potere più forte è contenuto in queste articolazioni più morte del corpo umano (spalle, fianchi e 24 vertebre), che è il potere della bestia primitiva, il potere istintivo che gli artisti marziali sognano. In questo momento, la struttura fisiologica del corpo umano tende a essere quella di una bestia!