Tai Chi -kävelyharjoitus

Kävelyharjoittelulla tarkoitetaan jokapäiväisen kävelemisen kehon asentoa, jossa keskitytään pitämään ylävartalo pystyssä, pää tyhjänä ja ylävoimassa, painuvat kyynärpäät ja rentouttavat olkapäät, työnnettynä vatsaan ja rintaan, ei katso ympärilleen, ei kuuntele, ei ajattele, ja qin palauttaminen Dantianille.

Kävellessä vartalo saa kädet heilumaan luonnollisesti, ja kahden jalan nopeus ja jänneväli ovat sopivat. Tällä tavalla kävely on kevyttä ja tyylikästä, ja tuntuu, että kävelet sata mailia päivässä väsymättä. Kävelyharjoituksen menetelmä ei ole hyödyllinen vain terveydelle ja kunnon kannalta, vaan se perustuu myös tähän perusharjoitteluun nyrkkeilyn aktiivisille askeleille ja pystyvartalolle. Niin sanottu "kävely kuin kissa" on tämä. Ilman pitkäkestoista Kävelyharjoitusta ja jatkuvaa harjoittelua ja ymmärrystä nyrkkeilyssä on tavoitteen saavuttaminen vaikeaa.