1, Takana silkkisolki

    Takaosan silkkisolki on Zhaobao Taijiquan -harjoituksen ja taistelulajien työntävien käsien periaatevaatimus. Käytännössä ja työntökäsissä koko kehon kokonaistoiminnan perusteella selkäsilkkisolki ilmenee pääasiassa käsien liikkeestä. Harjoittelussa kahden käden liike on aina yksi yin ja yksi yang, vaihdellen jatkuvasti toistensa välillä. Yleisesti ottaen toinen käsi on päällä ja toinen käsi alhaalla. Molempien käden liike on eteen- ja taaksepäin, ja kahden käden muuntaminen tapahtuu yangin lain mukaan muuttuen yiniksi ja yhdistämällä. Toinen käsi on kuusi yania, toinen käsi on kuusi yin, toinen käsi on viisi yin, toinen käsi on viisi yang. Ja niin edelleen. Molempien käsien yinin ja yangin keskinäinen muunnos liittyy läheisesti. Käytännössä tämä silkkisolki.

    Työntökäsien takasilkkisolki on pääasiassa yhdistäminen vastustajan yinin ja yangin kanssa omien käsien yinin ja yangin keskinäisen muuntamisen lisäksi sekä hyökkäysmahdollisuuksien löytäminen yinin ja yangin yhdistelmässä vastustajan kanssa. Yinin ja yangin keskinäisessä muutoksessa vastustajan kanssa minun on ymmärrettävä yinin ja yangin muutokset. Vastustaja käyttää kuutta yania todellisuudessa ja minä kuusi yiniä virtualiteetissa. Molempien käsien linjat liittyvät läheisesti kuten Tai Chi -kaavion käyrät.

    Kun käsien takalangoitusharjoitus saavuttaa tietyn tason, myös takalangoitusliikkeen tulisi vähitellen ilmestyä vartalolle. Tällä hetkellä taistelulajit saavuttavat vapauden valtakunnan.

    2, Kolmetoista tyylistä tekniikkaa

      Zhaobao Tai Chi edellyttää, että jokaista harjoitustyyliä on harjoitettava kolmellatoista sanalla, jotka ovat "pyöreä, ylös, alas, eteenpäin, vetäytyä, sulkea, avata, tavata, vastustaa, ulos, sisään, johtaa, pudota", eli yksi ympyrä, kaksi yin ja yang, neljä kuvaa ja kahdeksan trigrammia. Tämä on Zhaobao Tai Chin salainen harjoitus.

      Työntökäsien sovelluksessa Zhaobao Tai Chissä aluksi kolmetoista tyylistä tekniikkaa käytetään ensin yksittäisillä sanoilla ja sitten vähitellen sekoitettuna ja kasvatettuna yhdestä sanasta kahteen sanaan, kolmeen sanaan, neljään sanaan… Korkein valtakunta on tehdä kolmetoista sanaa yhdessä yhdessä liikkeessä.

      3, Seitsemän tasoa kung fua

        Zhaobao Tai Chi -harjoitus on matalasta syvään, ja kung fu -harjoitus on matalasta korkeaan. Peräkkäisten Zhaobao Taijiquanin perillisten sukupolvien käytännön yhteenvedon mukaan Zhaobao Taijiquan Kungfu on jaettu seitsemään tasoon, jotka on selvästi kirjattu Zhaobao Taijiquanin perijän Du Yuanhuan "Taijiquan Authentic" -kirjaan.

        Kungfun ensimmäinen taso on sidontamenetelmän harjoittaminen;

        Kungfun toinen taso: harjoitella aaltomenetelmää, joka käyttää seuraavaa menetelmää;

        Kungfun kolmas taso: harjoitella taivutusmenetelmää, jossa käytetään kiinnitysmenetelmää;

        Kungfun neljäs taso: harjoitella vetomenetelmää, jossa käytetään tukimenetelmää;

        Kungfun viides taso: harjoitella kehotusmenetelmää, jossa käytetään paluumenetelmää;

        Kungfun kuudes taso: harjoitella tukahduttamista ja nostamista, joka käyttää jännittämisen menetelmää;

        Kungfun seitsemäs taso: harjoitella punnitusmenetelmää, jossa käytetään tyhjyyden ja hengen menetelmää.