Zhaobao Taichin salaisuudessa ”Seitsemän sairautta” sanotaan: ”Ylempi menetelmä edellyttää, että ylävartalo nostetaan ensin, ja käsien ja jalkojen on oltava synkronoituja ollakseen totta.” Siinä sanotaan myös: ”Älä nojaa eteenpäin tai taaksepäin, äläkä nojaa vasemmalle tai oikealle. Jos etenet, putoat suoraan alas, ja sisä- ja ulkopuoli yhdistyvät, niin että koko ruumis on yhtä, eikä se katkea, vaikka etenisit tai perääntyisit."

Ihmisen on säilytettävä suhteellinen tasapaino ja painopisteen tulee liikkua tietyllä alueella. Jos nojaat eteenpäin tai taaksepäin tai nojaat vasemmalle tai oikealle ja ylität tietyn alueen, laihdut. Jos kehon painopiste katoaa, se antaa vastustajalle mahdollisuuden hyödyntää sitä. Ei ahne tai puutteellinen tarkoittaa sen tarkistamista, oletko laihduttamassa ulkonäöltään, eli onko kehosi menetelmä vakaa eikä puolueellinen. Jos kädet ovat jalkojen ulkopuolella ja kyynärpäät polvien ulkopuolella, vartalo nojautuu luonnollisesti eteenpäin ja vastustaja johtaa kehosi epäedulliseen asemaan ilman suurempia ponnistuksia. Jos vartalo ja kädet liikkuvat taaksepäin, mutta jalat ovat edelleen alkuperäisellä paikallaan, sitä kutsutaan "puutteeksi", ja muut käyttävät tilaisuutta eteenpäin työntämiseen, ja sinä putoat taaksepäin, eli syyksi tulee ahneus ja puute. epäonnistumisestasi, joka ilmenee neljänä sairautena, eli plakin menettämisenä ja vastustamisena käsien työntämisessä, mikä johtaa epäonnistumiseen.

Älä ole ahne tai velkaa, pidä kiinni kehosta, tee koko keho yhdeksi, seiso keskellä, ensinnäkin sinun on saavutettava kolme ulkoista harmoniaa, jotta saat itsellesi kohtuullisen ulkonäön ilman porsaanreikiä, joten ettei vastustaja uskalla hyökätä helposti.

"Asiantunteva taistelulajien teoria" sanoi: "Tai Chin rohkeus perustuu kehon ketteryyteen. Erityisen tärkeää on olla ketterä. Jos vartalo ei ole ketterä, ei ole paikkaa mihin laittaa käsiä, ja jos kädet eivät ole ketterät, ei ole paikkaa mihin kehoa liikuttaa. Vain kun vartalo ja kädet yhdistetään ja kädet ja vartalo vastaavat, silloin, vaikka et pystyisikään johdattamaan joukkoja riviin, voit taistella ja olla voittamaton." Tämä selittää sen, että käsiä työnnettäessä keho liikkuu ja kädet seuraavat, ja keho liikkuu käsien kanssa niin, että koko keho on yhtenäinen. Älä ole ahne tai velkaa, vaan saavuta kolme ulkoista harmoniaa kaikkialla kehossasi, jotta voit saavuttaa jotain.

Samalla kun saavutat kolme ulkoista harmoniaa, sinun on myös selkeytettävä kolme sisäistä harmoniaa, jotka molemmat liittyvät toisiinsa. Kolme sisempää harmoniaa on vaikeampi saavuttaa kuin kolme ulkoista harmoniaa, koska kolme sisempää harmoniaa muodostuu sisällä, ei ulkopuolella, joten niitä ei ole helppo havaita. Oppijat etsivät ensin muodon samankaltaisuutta ja sitten samaa henkeä, jota kutsutaan muodon ja hengen ykseydeksi. Kun koko keho avataan, sisä- ja ulkopuoli ovat kaikki auki, ja kun koko keho on suljettu, sisä- ja ulkopuoli yhdistyvät. Vasta kun saavutat tämän tilan, voit puhua kamppailulajeista muiden kanssa.

Tai Chi edellyttää itsensä ja vihollisen tuntemista, jotta voit ymmärtää voiman. Sanotaan, että "ymmärrä vähitellen tuttuuden voima". Ennen kuin ymmärrät voiman, sinun on opittava olemaan ahne tai puutteellinen, ei liikaa eikä liian vähän. Ensimmäinen asia, joka on voitettava, on neljä ongelmaa: huippu, tasainen, häviäminen ja vastustaminen. Sitten, kun ymmärrät voiman, ei ole ongelmia murtamisessa, yhdistämisessä, taivutuksessa ja ylös katsomisessa. "Taiji Boxing Theory" selittää tämän: "Jos et ymmärrä voimaa, sinulla on tietysti ongelmia. Jos ymmärrät voiman, miksi sinulla olisi ongelmia?” Mitä tulee ongelmiin voiman todellisen ymmärtämisen ja näennäisen ymmärtävän, mutta ei aivan, ja siirtymämenetelmän välillä voiman ymmärtämiseen, herra Jiangilla on yksityiskohtainen selitys "Taiji Boxing Theory -teoriassa". Teoksessaan "Vallan ymmärtämisen järjestyksestä" hän sanoi: "Kun näytät ymmärtävän voimaa, mutta et täysin ymmärrä sitä, olet epäselvä ja irti, joten sinulla on ongelmia. Kun henkesi on paikallaan, mutta ei vielä, etkä voi katsoa ylös tai alas, sinulla on myös ongelmia. Jos et välttele ajoittaisia ylös ja alas katsomisen ongelmia, et todellakaan ymmärrä voimaa, etkä voi välttää sitä."