Mikä on Tai Chi: Kamppailulaji, joka käyttää mieltä johtamaan ja Qi:tä kehon liikuttamiseen.

Idässä on sananlasku, joka sanoo, että ihmiset elävät hengittäen. Tämä Qi viittaa elinvoimaan, joka ylläpitää elämäämme. Elinenergia syntyy munuaisissa ja varastoituu Dantiaan. Alavatsan Qihai-piste viittaa elinvoiman valtamereen ja Guanyuan-piste viittaa paikkaan, jossa elintärkeä energia on lukittu, mikä tarkoittaa yleensä Dantiania. Päivittäisessä elämässä elintärkeä energia kiertää kehossa itsestään varmistaakseen elämän jatkumisen, mutta tämä liike on hyvin hidasta.

Tai Chi Qigong (syvähengitysharjoitusjärjestelmä) ohjaa ajatuksillamme kehon elinvoimaa, antaa vitaalienergian totella tahtoamme, stimuloi koko kehon ja raajojen liikettä sekä tekee kierteleviä ja kauniita nyrkkeilyasentoja eri rutiinien mukaan.

Erityisesti Tai Chi Qigong syntyy Dantianin liikkeestä, ja Dantianin liike on yhdenmukainen keuhkojen hengityksen kanssa, mutta se ei ole sama asia. Dantianin sisäänveto on Yinin sisäänhengitys, joka kokoaa koko kehon elinvoiman dantiaan; Dantianin ulkonema on Yangin uloshengitys, ja elintärkeä energia vapautuu Dantianista koko kehoon. Siksi hengitys sekä yin ja yang ovat Tai Chissä johdonmukaisia.

Siitä lähtien Tai Chin salaisuus on paljastettu. Se on kehomme keskellä - Dantian. Nyrkkeilyn voima on Dantianin elintärkeä energia. Elinvoima tuottaa yiniä ja yangia Dantianin liikkeen kautta. Yinin ja yangin muutokset määräävät vartalon ja raajojen liikkeet, ja kaikki tämä tapahtuu mielen käskyn kautta.

Tai Chin paras tunne on taivaan, maan ja ihmisen yhtenäisyys. Otetaan esimerkkinä aloitusasennon sisään- ja uloshengitys: sisäänhengitettäessä Yongquan-akupisteestä hengitetään maan ilmaa sisään, ja se yhdistyy kehon elinvoimaan nousemaan mielen mukana, ja selkärankaa vedetään ja venytetään. Sitten tunne on pitää rinnasta kiinni ja vetää selästä, tyhjentää niska ja huippuvoima ja kääntyä uloshengittämään, kun ilma saavuttaa Baihuin. Mieli yhdistää maailmankaikkeuden ilman kehossa olevaan elinvoimaan ja laskeutuu Baihuista, laskee sitten olkapäät ja kyynärpäät, rentouttaa vyötärön ja upottaa lantion, ja ilma vajoaa Dantianiin, samalla kun samea ilma vajoaa pohjiin jaloista.

Tai Chi on Tai Chin perusta ja ydin. Nyrkkeilyprosessi on itse asiassa seisomista ja liikkumista. Pitkän Tai Chi Qigongin harjoittamisen kautta kehomme tulee pieneksi Tai Chiksi. Tai Chi:tä harjoitellessa Dantian Qi pyörii ja heiluu Yinin ja Yangin muuntamisen mukaan ja liikkuu jatkuvasti ylös ja alas sekä vasemmalle ja oikealle mielen ohjauksessa kehottaen kehoa ja raajoja suorittamaan erilaisia Tai Chi -rutiineja. Tällä tasolla se tarkoittaa, että olet astunut vahvuuden ymmärtämisen vaiheeseen.

Syy siihen, miksi Tai Chi Qigong on maaginen, on se, että tällä menetelmällä voidaan osallistua ihmisen energian uudelleenjakoon, muuttaa energian juoksureittiä Qigongilla ja puhdistaa meridiaaneja, joissa on kipua, jotta energia pääsee suoraan vaurioon tuoden happea ja tuoretta verta. Infektoitunut veri korvataan tuoreella verellä ja tulehdus häviää niin, että Qi:n pysähtymiskohta ei ole enää tukossa, ja paikka, jossa veri seisoo, tulee näkymättömäksi ja sairas kehon osa korjataan. Tämä on Tai Chi Qigongin periaate sairauksien parantamiseksi.

Qi on veren opettaja, ja veri on Qin äiti. Qi riippuu verestä ravinnoksi ja veri riippuu Qi:stä verenkiertoon. Se selittää Qin ja veren välisen suhteen ja selittää myös, että Qi on veressä.

Yksi on: Qi ja veri ovat sedimentaatiota. Kun ihmiset tekevät ison topin tai seisovat ylösalaisin, heidän kasvonsa muuttuvat punaisiksi hetken kuluttua.

Toiseksi qi ja veri laajenevat. Kun ihmiset harjoittelevat, kehon sisäinen lämpötila nousee ja myös veren lämpötila nousee, mikä saa veren laajenemaan.

Kolmanneksi qi ja veri vapautuvat heikompiin paikkoihin paineen mukana. Kun ihmiset harjoittelevat, kuten juoksevat, heidän kasvonsa muuttuvat punaisiksi. Harjoittelun seurauksena veren lämpötila ja paine kohoavat, ja koska ihmisten lihasvoima on erittäin suuri, kohonnut verenpaine ei pääse vapautumaan lihaksiin, vaan se vapautuu ylöspäin eli kasvoihin, joissa lihasvoima ja paine ovat pieniä, joten kasvot muuttuvat punaisiksi.

Neljänneksi qi:llä ja verellä on läpäisevyys (avoimuus).

Qi käsivarteen:

Kun käsivarren olkanivel löystyy, käsivarsi tuntuu hitaasti raskaalta, ja sitten käsi tuntuu vähitellen raskaalta ja laajentuneelta, ja mitä enemmän harjoittelet, sitä vahvempi tunne on. Liikunta nostaa verenpainetta, ja koska vartalo on löysällä, siitä tulee läpäisevämpi. Lisäksi veren sedimentaation vaikutuksesta ja siitä, että kämmenen lihasvoima on heikompi kuin käsivarren lihasvoima, veri liikkuu ja vapautuu kämmenen suuntaan, jolloin kämmen muuttuu punaiseksi (sama kuin punastumisen periaate juostessa.

Qi alaraajoihin:

Kun käsivarret on koulutettu tuottamaan qi, kehon qi on harjoitettu.

Kun kehoa on harjoiteltu, se alkaa tuntua vedellä täytetyltä ilmapallolta keskellä rintaa, joka yhtäkkiä räjähtää ja sisällä oleva vesi sulaa hitaasti. Kun se sulaa alavatsaan, se on se, mitä Tai Chi kutsuu qi:ksi, uppoaminen dantianiin. Kun pääset tähän pisteeseen, kun teet liikkeitä, vatsasi pyörii liikkeen mukana. Kun alavatsa on harjoiteltu, rentouta lantiota, niin qi tuntuu löystyneeltä jalkoihin, ja sitten se harjoitetaan jalkapohjiin.