Qigong ja Tai Chi ovat monilta osin samanlaisia, mutta niillä on myös monia eroja.
Tai Chi on eräänlainen kamppailulaji, ja jotkut kutsuvat sitä "joustaviksi kamppailulajeiksi". Tai Chin spesifiseen sisältöön kuuluvat nyrkkeilyrutiinien lisäksi myös perustaidot, työntökädet, vapaan käden taistelu ja aseharjoitukset. Kamppailulajeina sen päätehtävä on hyökkäys ja puolustus.
Tai Chin ja Qigongin yhtäläisyydet ovat pääasiassa:
Ensinnäkin yhteiskunnan kehittyessä Tai Chi yhtenä taistelulajien kouluista on vähitellen vähentänyt taistelurooliaan sosiaalisessa elämässä ja korostanut Tai Chi -harjoituksen kunto-arvoa ja perinteisen taiteen suoritusarvoa. Tai Chi -mestarit ovat katsoneet teoksessa "The Song of Thirteen Postures", että "yksityiskohtaisen analyysin tarkoitus on pidentää ikää ja pysyä nuorena ikuisesti". Siksi tai chilla on myös fitnessvaikutuksia, joten sillä on yhtäläisyyksiä Qigongin kanssa.
Toiseksi, Tai Chin alkuperän näkökulmasta se ei ainoastaan ime kattavasti monien kamppailulajien vahvuuksia, vaan myös imee muinaisten terveyttä säilyttävien harjoitusten, kuten Daoyinin ja tonnikalan, olemuksen, mikä tekee joistakin Qigong-harjoittelun oleellisista aineista ja menetelmistä tärkeä osa Tai Chin perustaitoja.
Kolmanneksi Qigong-harjoittelun vaatimusten näkökulmasta Tai Chi -harjoittelu korostaa myös ajatusten ohjaamista, vaatii rauhallista mieltä ja rentoa kehoa sekä kehon, hengityksen ja mielen säätämistä. Tästä näkökulmasta tai Chi voidaan myös luetella yhdeksi Qigong-harjoittelusta.
Neljänneksi, teoreettisesti puhuen, he kumpikin käyttävät muinaista kiinalaista Yin-Yang -teoriaa oppaana ja käyttävät kiinalaisen lääketieteen meridiaaniteoriaa selittämään omissa harjoituksissaan esiintyviä ilmiöitä.
Qigongilla ja Tai Chillä on monia yhtäläisyyksiä, mutta erilaisten muodostumis- ja kehitystavoitteidensa vuoksi ne eroavat monilta osin:
Ensinnäkin muodostumisen ja kehityksen näkökulmasta Tai Chi itsessään on eräänlaista nyrkkeilyä, ja se on vähitellen kehittynyt jatkuvassa taisteluharjoituksessa; kun taas Qigong muodostetaan ja kehitetään pääasiassa lääketieteellisessä käytännössä kunnon ja terveyden säilyttämisen tarpeiden saavuttamiseksi.
Toiseksi harjoitusmenetelmien ja olennaisten asioiden näkökulmasta Qigong saavuttaa kuntoilun tarkoituksen pääasiassa rentouttamalla kehoa ja mieltä rauhallisuuden tilan saavuttamiseksi, ja mielen säätely on sen ydinsisältö; Tai Chi alkaa vartalon liikkeillä, ja prosessin kautta "rentoutumisesta pehmeyyteen, pehmeyden kertymisestä kovuuteen" se kehittää joustavaa, jatkuvaa ja läpitunkevaa vääntövoimaa.
Kolmanneksi, perimmäisestä tarkoituksestaan ja tehtävästään tai Chi saavuttaa täydellisen mielen, qin ja voiman yhdistelmän harjoittamalla jatkuvasti "johtaa qi mielellä ja houkutella voimaa qin avulla", jotta mieli, qi ja voima voidaan saavuttaa. taistelussa; Qigongin perimmäinen tarkoitus on lääketieteellinen vaikutus, joka on vahvistaa kehoa ja pidentää elinikää Qigongin harjoittamisen jälkeen.
Lyhyesti sanottuna, Qigong ja Tai Chi ovat samanlaisia, mutta eivät täsmälleen samat. Qigongista on tullut tärkeä osa Tai Chin perusharjoitusta, ja joistakin Tai Chin menetelmistä ja oleellisista asioista on tullut myös referenssejä Qigongin harjoittajille Tai Chi Qigongin luomisessa.