Tämän artikkelin lukeminen auttaa sinua "paljastamaan Tai Chin olemuksen ja oppimaan Tai Chin olemuksen"

Tai Chi

Tai Chin ydin on kiinalaiset kamppailulajit, yksi kolmesta perinteisestä sisäisestä taistelulajista.

Perinteinen Tai Chi Yin-Yang -teoria uskoo, että: Wuji synnyttää Taijin ja Taiji synnyttää Liangyin (Yin ja Yang).

Muutosten kirja sanoo: "Yillä on Taiji, joka synnyttää Liangyin". Laozi sanoo: "Kaikki kantavat Yiniä ja syleilevät Yangia".

Kaikkien universumin asioiden esiintyminen, kehitys ja muuttuminen ovat tulosta Yinin ja Yangin keskinäisestä vuorovaikutuksesta. Tai Chi on Yinin ja Yangin ykseys. Yin ja Yang ovat Tai Chin kaksi vastakkaista ja yhtenäistä aspektia. Lyhyesti sanottuna Wuji ei tarkoita mitään äärimmäistä. Kaikki maailmankaikkeuden asiat on koottu pisteeseen, joka on niin pieni, ettei se voi olla pienempi. Se on niin pieni, ettei sisällä ole mitään, ja kaikki tämän pisteen ulkopuolella on tyhjiötilaa. Kun tämä piste räjähtää ja laajenee, koko maailmankaikkeus muodostuu välittömästi, niin suuri, että se on rajaton eikä sillä ole ulkopuolta. Tämä on Tai Chi, joka on valtava äärimmilleen. Mikään ei voi synnyttää jotain, ja jokin voi myös palata tyhjäksi. Tämä on tietysti olemassa vain ihanteellisessa tilassa. Sekä olemassaolo että olemattomuus ovat suhteellisia, ja absoluuttista olemassaoloa ja tyhjyyttä ei ole olemassa.

Wuji ja Taiji itse muodostavat Yinin ja Yangin välisen suhteen. Yinin ja Yangin vastakohtaisuus, Yinin ja Yangin keskinäiset juuret, Yinin ja Yangin nousu ja lasku sekä Yinin ja Yangin muuntuminen muodostavat Taiji Yinin ja Yangin teorian perussisällön. Yinin ja Yangin välillä on myös keskinäisen osallisuuden ja äärettömän jaetun suhde. Näiden Yinin ja Yangin välisten suhteiden kautta Yin ja Yang siirtyvät vakaasta tilasta epävakaaseen tilaan ja saavuttavat lopulta uuden vakaan tilan.

Taijiquan muodostuu vähitellen näiden teoreettisten perusperustojen johdolla. Taijiquania harjoitettaessa meidän on ensin tuhottava jäykkyys ja etsittävä pehmeyttä ja löydettävä löysä (tyhjä) Wuji-tila. Käytä sitten aikomusta ohjata ja löytää laajentumisen tunne (peng), eli löytää Taijin tila. "Wuji-tilan" perusteella nyrkkeilyn harjoittaminen tämän "Taiji-tilan" kanssa on Taijiquania. "Loose" ja "peng" ovat Wuji ja Taiji Taijiquanissa.

Tämä Yin ja Yang ei heijastu vain nyrkkeilyharjoitteluun, vaan myös työntökäsiin. Kun molemmat osapuolet koskettavat toisiaan, voima tunkeutuu toisiinsa ja muodostuu kokonaisuudeksi muodostaen täydellisen Tai Chin. Kaksi vastakkaista ihmistä ovat Yin ja Yang. "Pehmeä, heikko ja hidas" on "Yin" ja "kova, vahva ja nopea" on Yang. Yang voi voittaa Yinin, ja Yin voi myös voittaa Yangin Yinin ja Yangin keskinäisen kasvun ja laskun sekä muuntumisen kautta. Siksi Yinin ja Yangin virtuaalinen ja todellinen muunnos on perustavanlaatuisin syy ja teoreettinen perusta sille, miksi Tai Chi voi saavuttaa taisteluvaikutuksen käyttämällä pehmeyttä voittamaan kovuuden, käyttämällä heikkoutta voittamaan voimaa ja käyttämällä hitautta hallitsemaan nopeutta.

Tietenkin Tai Chi keskittyy Yinin ja Yangin virtuaalisiin ja todellisiin muutoksiin, mutta se seuraa myös Tai Chi Yinin ja Yangin teorian kehitystä. Johdetut viisi elementtiä ja kahdeksan trigrammia vastaavat "viisi vaihetta ja kahdeksaa menetelmää".

Itse asiassa nämä viisi vaihetta ovat tärkeämpiä, jotta nämä viisi elementtiä vastaisivat viittä työntökäden periaatetta "kiinni, kiinni, yhdistäminen, seuraaminen, ei häviäminen ja vastustamatta jättäminen".

Kahdeksan menetelmää ovat Yinin ja Yangin lisäjako ja sovellus.

Wuji Taiji Yin Yang viisi elementtiä kahdeksan trigrammaa
Songkong Pengjin tyhjä ja oikea viisi askelta kahdeksan menetelmää

Taijiquanin nyrkkeilyasennon piirteet

1, painottaa aikomusta voiman sijaan ja käytä tietoisuutta ohjaamaan liikkeitä

    "Mieli on järjestys, Qi on lippu, henki on komentaja ja keho on kuljettaja" ja "käytä aikomusta ohjata liikettä, älä käytä kömpelöä voimaa" kaikki edellyttävät, että tietoisuus ohjaa liikettä ja voimaa. Saman lujuuden ehdolla erilaiset voimankäyttötavat saavat aikaan erilaisia vaikutuksia. Taijiquania ohjaa Taiji Yinin ja Yangin teoria maksimoidakseen voiman vaikutuksen. Taijiquan ei kamppailulajina painota lihasvoimaharjoittelua, vaan kiinnittää enemmän huomiota sisäisen tarkoituksen kasvattamiseen. Siksi "aikeiden painottaminen voiman sijaan ja tietoisuuden käyttäminen liikkeen ohjaamiseen" on Taijiquanin nyrkkeilyasennon luontainen ominaisuus.

    2, hellävarainen ja joustava


    "Kun liikut, koko kehosi tulee olla kevyt ja joustava." Kevyt tarkoittaa, että liike on ”pehmeää” eikä käytä kömpelöä voimaa. Ketterä tarkoittaa, että liike on "joustavaa".

    3, Koordinointi ja jatkuvuus

      "Yhteyden saaminen on erityisen tärkeää" "Koko keho on yhdistetty... ilman epäjatkuvuutta". "Yhdistä": ymmärtää perusteellisesti. Tai Chi -liikkeiden kohdalla se ilmenee pääasiassa "koordinaatiossa ja jatkuvuudessa" ilman "epäjatkuvuutta".

      4, Selkeä virtuaalisuus ja todellisuus

        "Seisominen kuin vaaka... kaksinkertainen sairaus ei ole toteutunut". "Virtuaalisuus ja todellisuus tulisi erottaa selvästi toisistaan, yhdessä paikassa on virtuaalisuus ja todellisuus, ja virtuaalisuus ja todellisuus ovat kaikkialla samat." Pääpaino on selittää, että "kaksois-kaksoissairaus" on yksi Tai Chin harjoittamisen tärkeimmistä esteistä. Vain "selkeällä virtualisuudella ja todellisuudella" voimme välttää kaksinkertaisen sairauden ja "ymmärtää vahvuuden".

        5, tasainen ja hidas

          Tällä hetkellä eri koulujen Tai Chi -harjoituksia harjoitetaan pääosin hitaasti, ja on myös nopeita harjoituksia, ja on myös nopeita ja hitaita harjoituksia, mutta ulkoiseen nyrkkeilyyn verrattuna yleisharjoittelu on edelleen hidasta; on myös hyppy- ja hyppyliikkeitä, mutta koko rutiinin ajan painopiste on edelleen suhteellisen vakaa. Siksi Tai Chi -nyrkkeily sisältää myös "(painopisteen) vakaan (liikkeen) hitaan" ominaisuudet.

          Tai Chin taisteluominaisuudet

          1, Uhraa itsesi ja seuraa muita, tunne itsesi ja tunne vihollinen

            ”Tuttavuudesta vähitellen ymmärrät ja ymmärrät voiman… Tästä pääset siihen.” "Ymmärtettyään voiman… se on alun perin itsensä uhraamista ja muiden seuraamista, mutta monet ihmiset tekevät sen virheen luopuessaan läheisyydestä ja etsiessään kauas." Tai Chin harjoitusprosessi on "tuttuminen, voiman ymmärtäminen ja jumalallisen vaiheen saavuttaminen". Tai Chin oikean ja toistuvan harjoittelun avulla voit hallita "ymmärrysvoiman" taitoa "höyhentä ei voi lisätä, kärpäsiä ja hyönteisiä ei voi pudota. Ihmiset eivät tunne minua, mutta minä tunnen ihmisiä, ja saavuttavat sitten "jumalallisen" vaiheen "sankarit ovat voittamattomia". Voidaan nähdä, että "voiman ymmärtämisellä" on tärkeä rooli Tai Chin harjoittamisessa. "Voiman ymmärtäminen" tarkoittaa "kykyä havaita vihollisen ja meidän koko, suunta ja nopeus osapuolten välisen kontaktin aikana", eli kykyä "tuntea itsesi ja tuntea vihollinen". ”Ymmärryttyään voiman… se on alun perin uhrata itsesi ja seurata muita”, tämä lause osoittaa, että avain ”voiman ymmärtämiseen” on ”uhraa itsesi ja seuraa muita”.

            2, Käytä voimaa taistellaksesi voimaa vastaan, neljä unssia siirtääksesi tuhat puntaa

              Tai Chin "jumalallinen" vaihe on taistelu. Tai Chin taisteluprosessi voidaan jakaa useisiin vaiheisiin: "kuunteleminen, muuntaminen, tarttuminen ja vapauttaminen". Tai Chin "kuuntelu" tarkoittaa "ihon hermojen ja aistielinten käyttämistä vihollisen molempien puolten voiman tuntemiseen". "Voiman kuunteleminen ja sen ymmärtäminen" tarkoittaa "voiman ymmärtämistä". "Muuttaminen, tarttuminen ja vapauttaminen" tarkoittaa vastahyökkäystä "voiman ymmärtämisen" jälkeen. Kuitenkin kaikkein perustavanlaatuisin periaate näiden perusliikkeiden soveltamisessa on "lainaa voima voittamaan voima ja käyttää vähän voimaa tuhannen punnan liikuttamiseen". "Lainaus voiman voittamiseksi" tarkoittaa "epäsuotuisten tekijöiden (vastustajan vahvan voiman) hyödyntämistä" ja "pienen voiman käyttäminen tuhannen punnan liikuttamiseen" tarkoittaa "epäsuotuisten tekijöiden muuntamista". "Lainaus voiman voittamiseksi ja pienellä voimalla liikuttaa tuhat puntaa" tarkoittaa "kykyä hyödyntää ja muuttaa epäsuotuisia tekijöitä".

              3, Käytä pehmeyttä voittaaksesi kovuuden, käytä heikkoutta voittaaksesi voiman ja käytä hiljaisuutta liikkeen voittamiseksi

                "Tällä taidolla on monia sivuovia... mitä nopeus voi tehdä". Useimmat nyrkkeilytekniikat ovat "vahva kiusaaja heikkoa ja hitaat väistyvät nopeille". Tai Chi -taistelussa on kuitenkin ensin asetettava "minä" muotoon "pehmeä, heikko, hidas" ja "vihollinen" "kova, vahva, nopea", joten jos "minä" haluan voittaa, minun on omaksuttava tietyt menetelmät ja taidot. saavuttaa "käyttämällä pehmeyttä voittamaan kovuuden, käyttämällä heikkoutta voittamaan voimaa ja käyttämällä hiljaisuutta liikkeen voittamiseksi (käyttämällä hitautta voittamaan nopeutta)". Tai Chi voi saavuttaa tämän tavoitteen "yin ja yang -muutoksen ja kasvun ja laskun kautta". Tämä on Tai Chin voiton vaikutus, kun "minä" on epäsuotuisa, ja se on myös lisäselitys Tai Chi -taistelutekniikoiden ominaisuuksista. Tietysti, jos "minä" on vahvempi kuin "vihollinen", se on tietysti toinen asia. Tai Chin taisteluprosessia ohjaa myös Tai Chi Yin- ja Yang-teoria kaikkialla.

                Tai Chin olemuksen paljastaminen ja Tai Chin olemuksen hankkiminen ovat lähtökohta ja perusta jatkuvalle Tai Chi -teknologian ja taiteen harjoittamiseen ja parantamiseen.