Yhä useammat ihmiset rakastavat ja hyväksyvät Tai Chin harjoittamisen. Kiinan aineettoman kulttuuriperinnön yhdistyksen Tai Chi -komitea työskentelee parhaillaan edistääkseen Tai Chi:tä, aineellista kulttuuriperintöä, maailmalle. Olemme sitoutuneet tekemään Tai Chi -järjestelmästä, joka sopii eri ikäisille, sukupuolille, harrastuksille, roduille ja maille. Pitäisikö meidän soittaa musiikkia tai Chi -harjoittelun aikana? Mikä on musiikin soittamisen vaikutus vai ei? Nyrkkeilyharjoitteluni alusta lähtien mestarini käski minua olemaan soittamatta musiikkia harjoittelun aikana. Oli vain niin, että kun aloin seisomaan paikallani, oli vaikeaa kestää pitkään. Käytin musiikkia siirtymiseen. Tällä menetelmällä sain seisoa paikallaan puoli tuntia ja läpäissyt kestävyys- ja sitkeystestin.
Päivittäisessä opiskelussamme ja harjoituksissamme emme soita musiikkia.
Mutta puistoissa ja yhteisöissä tai chia musiikin kanssa soittavia ihmisiä voi nähdä kaikkialla. Keskustelu musiikin soittamisesta Tai Chin harjoittamisen aikana ei ole koskaan pysähtynyt. Pitäisikö meidän soittaa musiikkia tai Chi -harjoittelun aikana? Mikä on musiikin soittamisen vaikutus vai ei?
Suurin osa nyrkkeilyystävistä sanoi, että he eivät osaa harjoitella ilman musiikkia. Musiikin kanssa harjoitteleminen on erittäin mukavaa, ja siinä on itsemyrkytys ja rentoutumisen tunne. Itse asiassa tämän ongelman osalta se voidaan tiivistää seuraaviin kolmeen viitekohtaan:
Ensinnäkin henkilökohtaiset tottumukset ja mieltymykset
Jotkut ihmiset haluavat harjoitella Tai Chiä musiikin säestyksellä, koska he ajattelevat, että musiikki voi auttaa heitä pääsemään paremmin tilaan ja tuntemaan Tai Chin rytmin ja rytmin.
Tämä on ymmärrettävää. Vietät yösi yksin. Nyrkkeilyn harjoittelu on myös omaa mukavuuttasi ja iloasi varten. Ihan kuin se.
Jotkut ihmiset haluavat harjoitella rauhallisessa ympäristössä. Hiljainen ympäristö voi tuntea paremmin mielenrauhan ja kehon tunteen.
Toiseksi harjoituksen tarkoitus
Jos kyseessä on kuntoilu ja vapaa-aika, pehmeän musiikin soittaminen voi auttaa rentoutumaan mielialaasi ja lisäämään harjoittelun hauskuutta. Tämä on myös tapa rentoutua.
Mutta jos harjoittelet perinteistä Tai Chiä, sinun on keskityttävä liikkeiden tarkkuuteen ja sisäisen hengityksen säätelyyn. Tällä hetkellä musiikin soittaminen tuottaa kaksinkertaisen tuloksen puolella vaivalla, mikä vaikuttaa vakavasti rauhalliseen tilaan pääsemiseen. Keskittyminen on ihmisen paras käytäntö.
Henkilökohtaisesti, mitä hiljaisemmin harjoittelen Tai Chiä, sitä parempi, varsinkin paikoissa, joissa on vuoria ja vettä. Tai Chin harjoittamisen jälkeen tunne integroitumisesta luontoon on virkistävämpi.
Tai Chi korostaa hitaita ja lempeitä liikkeitä, koordinoitua hengitystä sekä sisäisen hengen keskittymistä ja rauhallisuutta.
Jos taijia harjoitetaan sisäisenä kamppailulajina vapaa-ajan ja viihteen sijaan, sen on keskityttävä sisäisten taitojen harjoittamiseen, ensin sisäisen energian aistimiseen, sitten sisäisen energian hallintaan ja sitten ulkoisen energian keräämiseen ja sen vapauttamiseen. sisäistä energiaa.
Jos otat Tai Chi -perinnön vastuuksesi, sinun on käytettävä Tai Chi -teoriaa ohjaamaan toimintaasi ja antamaan omaa voimaasi Tai Chin kehitykseen.
Tai Chin harjoittelun tason valinta riippuu omasta harjoitussuunnastasi ja kohtalosi syvyydestä Tai Chin kanssa. Mitä enemmän maksat, sitä suuremmat voitot ovat.
Jos haluat parantaa Tai Chin harjoittamisen laatua ja nousta uudelle tasolle, sinun on päästävä eroon musiikin rajoituksista.
Irtaudu Tai Chi -harjoitusten taustamusiikista. Vain ne, jotka työskentelevät kovasti, voivat saavuttaa Tai Chin todellisen korkean tason.
Kolmanneksi ympäristötekijät
Kun harjoittelet Tai Chiä julkisesti, saatat joutua miettimään, vaikuttaako se muihin. Jotkut ihmiset, jotka haluavat soittaa musiikkia tai Chi -harjoittelun aikana, jättävät täysin huomiotta muiden tunteet ja soittavat kovaa musiikkia omaksi viihteensä.
Jos olet kotona tai yksityisessä ympäristössä, musiikin soittaminen on henkilökohtainen vapaus.
Johtopäätös
Lyhyesti sanottuna, musiikin soittamiselle ei ole tiukkaa sääntöä Tai Chin harjoittamisen aikana. Tärkeää on löytää itsellesi sopiva harjoitusmenetelmä, jotta Tai Chi -harjoittelulla saavutetaan parhaat tulokset.