Mestari sanoi: "Wudang Zhaobao nyrkkeilyn hankkivat ne, joilla on hyve, ja häviävät ne, joilla ei ole hyvettä. Karkea ihminen hankkii sen karkeasti, jalostettu ihminen hienosti ja tutkija hienosti. Henki ja periaate paljastuvat, kun nyrkkeilyä on harjoiteltu kymmenentuhatta kertaa. Nyrkkeilyn harjoitteleminen satakahdeksankymmentätuhatta kertaa ilman liikkumista ja pyörimistä on todella taitoa ja periaatetasoa." Wudang Zhaobao Tai Chin tarkoitus on: Keskimmäisen, litteän, pyöreän ja kevyen vartalon viehätysvoiman alla kiinnitä erityistä huomiota rentoutumiseen ja pehmeyteen sekä nyrkkeilykehyksen ohjauksen ja harjoituksen avulla luontaista älykkyyttä eliminoimaan ihmiskehoon hankittu kömpelö voima. Se on täydellisyyden etsimisen prosessi. Kokoontumiskyky voi muodostaa viisi aistia, raajat ja luut, kymmenen tuhatta puuta voi koota yhdeksi puuksi ja yhdestä puusta voi tulla miljoona puuta.

Zhaobao Tai Chin ominaisuudet: Lihasten ja luiden tulee olla löysät, ihoa ja turkkia vastaan hyökätä, nivelten tulee olla yhteydessä, tyhjyys ja henki ovat keskellä, ja ympyrän liikkeen tarkoitus on kaikkialla. Etsi nyrkkeilyasennon ohjauksessa ympyrän liikerata ja harjoittele vahvaa joustavuutta ja itselaajenemista. Wudang Zhaobao Taijiquania harjoitellessa on ensin oltava avoin ja sitten etsittävä tiiviyttä. Tämä avoimuus tulisi oikein ymmärtää sisäisyydeksi, ei ulkopuolelta. Esimerkiksi kun King Kong ojentaa kätensä ja jännittää voimiaan, se vaatii sisäympyrän avoimuutta. Kompakti on muuttua suuresta pieneksi, aineellisesta aineettomaksi ja muodosta aikomukseen pyrkien saavuttamaan Wudang Zhaobaoquanin sanonnan, että "tuuma pienempi, yksi tuuma älykkäämpi". Zhaobao Taijiquanin löysyyden ja keveyden vaatimus on ikuinen ja loputon harrastus. Mestari sanoi: "Löydä löysyys löysyydestä ja löydä keveys keveydestä." Toisin sanoen Zhaobao Taijiquanin harjoittajille löysyys ja keveys ovat loputon ja loputon harrastus. Koska se on löysä ja pehmeä ja luonnollinen, se korostaa aikomusta voiman sijaan. Esiintymisessä ei ole henkeä ja kömpelöä voimaa näyttää hampaat ja kynnet, ikään kuin se olisi laiska ja heikko, joten sitä kutsutaan myös puuvillanyrkkeilyksi ja laiska nyrkkeilyksi. Zhaobao Taijiquanin harjoituksessa sinun tulee tietää, että sinun tulee etsiä suoruutta käyrästä, mennä päällekkäin ympyrän neliön kanssa, älä kantaa vastustajan voimaa, äläkä käytä sinua kainalosauvana muiden toimesta. Liikkuessa ylemmän ja alemman nivelen tulee johtaa, keskinivelten seurata ja juurinivelten työntyä. Voimaa käytettäessä neljä ylä- ja alaniveltä ovat tärkeitä (neljä ylä- ja alaniveltä: jänteet, luut, veri ja liha). Kun harjoittelet Zhaobao Tai Chiä, sinun tulee liikuttaa kaikkea liikkuessasi ja olla paikallaan ollessasi paikallaan. Sinun tulee harjoitella vipuvoimaa ja painevoimaa. Jokainen liike ja liike erottaa koko kehon yinin ja yangin. Kun ojennat käsiäsi, olet yin ja yang, ja jopa kiveksesi taistelevat yin ja yang kanssa. Sinun tulisi ymmärtää, että sivukädet voivat muodostaa voimapolun. Sinun tulee luopua itsestäsi ja seurata muita, mutta et saa koskaan luopua läheisyydestä kauas. Sinun tulee pitää rinnasta kiinni ja vetää selästäsi, ja sinun pitäisi myös tietää, kuinka ihanaa käytetään selkärangan avaamista ja rinnasta pitämistä. Sinun pitäisi tietää, että nyrkkeilyn harjoittaminen on sotkeutumista, ja käsien yhdistämismenetelmä ja -periaate tulee sitovaksi.

Zhaobao Tai Chi kiinnittää myös eniten huomiota kuuluisaan sanontaan "Tai Chi ei liikuta käsiä, ja käden liikkuminen ei ole Tai Chi". Se on hyvä tapa harjoittajille saavuttaa pitkälle edennyt käsien johtaminen kehon kanssa, qi:n liikuttaminen sydämellä ja kehon liikuttaminen qillä mahdollisimman pian. Harjoitusvaiheessa ei tarvitse vain "harjoitella kyynärpään kiertoa", vaan myös nyrkkeilyn tiukka sananlaskuvaatimus "kyynärpäät eivät liiku". Jokaisen asennon tulisi myös pystyä näyttämään tiikerin suu auki ja yinin ja yangin voima ja dynamiikka päinvastoin.

Zhaobao Taijiquanin harjoittelussa, olipa se sitten rullausta, kääntymistä, ympyröissä kävelemistä tai kaarissa kävelemistä (kaarien jatke on myös ympyröitä), sinun on löydettävä ympyrän liikerata jokaisessa asennossa. Koska ympyrän liike noudattaa teoriaa, että taivas on pyöreä ja maa on neliömäinen, ja se noudattaa tervettä järkeä, että ihmisten tulee olla joustavia eikä jäykkiä. Katsokaa taivaankappaleiden liikettä universumissa, jota ei voi olla ikuisesti ilman ympyräliikettä. Ympyrän aktiivisuusenergia on suuri, ja ympyrä on työvoimaa ja aikaa säästävämpi kuin kaikki muodot. Esimerkiksi neliön ja kaikkien muotojen nopeus on suuri, kun taas ympyrä vaatii vähemmän tehoa ja on taloudellisempi. Ympyrän keskipakovoima on suuri ja ympyrän halkaisija on 3,1416 kertaa, mikä tarkoittaa, että ympyräliike on yli 3 kertaa lineaariliike.

Zhaobao Taijiquanin harjoittamisen jälkeen muiden kätteleminen on kuin puun sahaamista, ja vaahtoa tulee heti, kun näet. Se on myös kuin puuseppä iskee kiilaa (toinen pää on iso ja toinen pieni). Mitä enemmän vastustaja liikkuu, sitä tiukempi se on, ja mitä enemmän vastustaja liikkuu, sitä huonompi se on. Se on kuin mylly, joka jauhaa hirssiä, ympyrät pyörivät toisiaan vasten, ja ympyräliikkeessä riisilese erotetaan ja vastustaja heitetään ulos tällä periaatteella. Wudang Zhaobao -nyrkkeily ei edellytä vain keholta "viisi jousta", joissa on kaksi käsivartta ylhäällä, kaksi jalkaa alhaalla ja vyötärökeula keskellä. Se edellyttää myös kolmentoista jousen harjoittelua (olkapää, kyynärpää, käsi, lonkka, polvi, jalka, niska, yhteensä kolmetoista jousta). Voimaa käytettäessä tarvitaan erityisesti kolme sydäntä plus yksi auttamaan ja yhteistyöhön (alkuperäinen sydän, kämmen, jalkapohja ja jalan juuri). Jotta se voi heijastaa kääntövoimaa ja romahdus joustavuutta.

Nyrkkeilyssä sanotaan, että kaikkea etsitään haarasta, joten Wudang Zhaobao-nyrkkeily pitää haarojen harjoittamista tärkeinä. Käsittele haaraa vedena, viivaimena ja vaa'ana. Vesi voi kellua veneessä tai kaataa sen. Viivain voi mitata henkilön voiman pituuden ilman virhettä. Painolla voidaan mitata tarkasti toisten tuleva voima, joten keskitymme haaran ja lantion harjoittamiseen. Siksi on kuolemattomia, jotka jättävät jälkeensä kuntoreseptejä. Paras asento on avata haara. Haarojen avaaminen edistää liikkeiden muuntamista ja qin uppoamista. Qin uppoaminen voi vakauttaa painopisteen. Taistellessasi muiden kanssa Zhaobao Tai Chissä sinun on kiinnitettävä huomiota pisteeseen eikä pintaan. (Välitön kosketus) On hankalaa olla sekä pinta että pinta. Jos kosketat pintaa toisinaan, vaihda tekniikkaasi nopeasti. Se tarkoittaa, että sinä voitat kykyilläsi ja minä voitan temppuillani.

Kuinka ymmärtää "lihan lävistäminen ja lihan lävistäminen" taistelussa. Kun kosketat käsiä ensimmäistä kertaa muiden kanssa, sinun tulee olla kevyt, vähän kuin koskettaisit, mutta et koskettaisi. Tätä kutsutaan ihon lävistykseksi, mutta ei luiden lävistykseksi. Jos puhkaiset luut, qi estetään (eli et voi käyttää voimaa koskettaessasi vastustajaan, etkä voi tuntea, että sinulla on luukontakti vastustajan kanssa). Sitten kun löydät vastustajan heikkouden ja painopisteen, annan voimani lävistää vastustajan lihan ja lähettää hänet ulos. Se on toteuttaa itselaajenemisvoima, joka on koulutettu näyttämään ihoa ja turkkia ja hyökkäämään. Kuinka se voi olla "lihan lävistämättä jättäminen"? Koska Wudang Zhaobao Taijiquan vaatii, että lihakset ja luut on rento ja ihoa ja turkkia vastaan tulee hyökätä, aina kun vastustaja koskettaa minua, käytän kevyttä kuunteluvoimaa neutraloimaan hänen voimansa, jotta hän ei voi menestyä.

Jos haluat saavuttaa tyhjyyden ja koko kehon tunkeutumisen tilan harjoittamalla Zhaobao-nyrkkeilyä ja käyttää puhtaan jumalallisen liikkeen syvällistä sisäistä voimaa, sinulla on oltava erittäin syvää kultivointia, jotta voit saavuttaa sen, kun kaikki inhimilliset halut on eliminoitu. .

Nyrkkeilyn tapa on se, että mestari puhuu siitä aina ja oppipoika ajattelee sitä. Jos harjoittelet sitä sekavasti, se on kuin naarmuuntuisi kutinaa nahkakenkien läpi (hyödytön). Et voi vain seurata koko oppimista. Lyö käsivarteen ja potkaise päätä, ase antaa ääntä (villihevosen harjan ääni ryntää sisään), ja pilvikäsien ympyrän on oltava pyöreä vasemmalle ja oikealle ennen vaihtamista. Niin kauan kuin voit edistyä, et koskaan käytä sitä loppuun elämässäsi. Seiso edessäsi toisella jalalla ja katso ylös taivaalle, ja takanasi, pidä käsistäsi ja irrota vyö ja käännä kyynärpääsi.