1, Tunne nyrkkeilyn alkuperä, järjestelmä ja ydinsisältö
Riippumatta siitä, onko sinulla kamppailulajisäätiö, iästä tai fyysisestä voimasta riippumatta, niin kauan kuin olet Tai Chi -harrastaja, niin kauan kuin toimit, voit liittyä Tai Chi -harjoitusryhmään ja tulla yhdeksi heistä. Tämä on Tai Chin kattava ominaisuus. Mutta on muistettava, että mestarilta opiskellessa on ensin ymmärrettävä harjoittelemasi nyrkkeilykoulun alkuperä, perinnöllisyys, järjestelmän koostumus, teoria ja käytäntö ja pyydettävä sopivasti valmentajaa laatimaan harjoitussuunnitelma oppimistilanteen perusteella. .
2, Tarkkaile harjoittelemasi nyrkkeilykoulun liikeominaisuuksia ja liiketyyliä
Valmentajan teoreettisen ohjauksen alaisena sinun tulee jatkuvasti tarkkailla ja aluksi tuntea harjoittelemasi nyrkkeilykoulun liikeominaisuudet ja liiketyyli, joka jättää kokonaisvaikutelman aivoihisi ja luo pohjan seuraavalle askeleelle päästäksesi todelliseen oppimiseen. vaiheessa.
3, Hallitse liikereitti ja muutokset huolellisesti
Oppimisessa liikereitin ja muutosten huolellinen hallinta on avain koko oppimiseen. Jokaisella koululla on erilainen tyyli. Valmentajan ohjauksessa sinun tulee ymmärtää liikkeiden läpikotaisin ja jäljitellä liikkeitä edelleen. "Simuloinnin" saavuttaminen on oppimisen alkuvaihe ja perusvaihe, joka tulee ottaa vakavasti.
4, Pidä suoraan kädestä opettajan kanssa kokeaksesi nyrkkeilyn voiman
Tai Chin oppiminen ei ole pelkkää jäljittelyä. Suoraan kädestä pitäen opettajan kanssa kokeaksesi nyrkkeilyn voiman, voit parantaa omaa harjoitustasoasi. Tai Chissä ei ole helppoa olla "löysä" ja vielä vaikeampaa on olla "tiukka". Vain kokemalla sen suoraan opettajan käsissä voit tuntea Tai Chin ainutlaatuisen voimapolun ja syvällisen konnotaation.
5, Kysy opettajalta epäsuorasti terveyttä säilyttävistä vaikutuksista ja käytön torjunnasta
Terveyttä säilyttävät vaikutukset ja taistelukäyttö ovat Tai Chin ydin. Riippumatta siitä mikä koulu tai koulu, ilman näitä kahta sisältöä sen nyrkkeily(tyyppi)koulu menettää olemassaolon arvonsa. Miksi meidän pitää kysyä opettajalta epäsuorasti? Tämä edellyttää, että opiskelijat oppivat menetelmiä ja strategioita. Jotkut opettajat ovat konservatiivisia ja haluttomia "esittelemään" todellista asiaa helposti; Jotkut opettajat ovat erinomaisia harjoittelemassaan nyrkkeilytyylissä, mutta perinnöllisistä ja muista syistä johtuen he saattavat tietää vain terveyshyödyt, mutta eivät taistelutaitojen soveltamista; Jotkut opettajat eivät ymmärrä ollenkaan, mutta ovat hyviä matkimaan - ja niin edelleen. Jos se on suoraviivaista, se hämmentää opettajaa, ja pelkään, että tuleva oppiminen vaikeutuu keinotekoisesti ja jopa vaikea jatkaa.
6, Käsittele irrotusliikkeiden oppimisen ja jatkuvan harjoittelun välistä suhdetta oikein
Liikkeiden hajottamiseen oppiminen ja jatkuva harjoittelu ovat opettajien opetusmenetelmiä. Liikkeitä katkaisevan oppimisen tarkoituksena on helpottaa liikkeiden keskeisten asioiden hallintaa, ja jokainen asento jaetaan useisiin liikkeisiin opetusta varten. Oppiminen hajottaa liikkeitä ei ole tarkoitus. Jatkuvaa harjoittelua on edelleen. Jatkuvan harjoittelun perusta on liikkeen hajoamisen oppiminen; jatkuva harjoittelu on perimmäinen tavoite oppia hajottamaan liikkeitä. Oppiminen hajottaa liikkeitä voidaan keskeyttää yhdellä liikkeellä; jatkuva harjoittelu edellyttää, että liikkeet ovat luonnollisesti yhteydessä toisiinsa.
7, Opi tallentamaan oppimismuistiinpanoja ja kirjoittamaan kokemusta samaan aikaan
Oppimismuistiinpanojen ja kokemuksen kirjoittamisen yhtä aikaa oppiminen on yksi niistä hyvistä tavoista, joita kannattaa suositella opiskelijoille. Niin sanottu "hyvä muisti ei ole yhtä hyvä kuin sotkuinen kynä". Muistiinpanojen avulla voit tarkastella vanhaa ja oppia uutta vapaa-ajallasi. Oppiessani vain imeen, eikä minulla ole aikaa ajatella enempää. Muistiinpanojen ja kokemusten kera katson taaksepäin tulevaisuuteen, mikä saa minut ymmärtämään paremmin oppimiani kamppailulajeja.
8, Normaalia hämmennystä taiteen ja ponnistelujen suunnan hallitsemisen jälkeen
Perinteisten taistelulajien hallitseminen kestää kymmenen vuotta. Tämä on historiaa. Kirjoittajan oppimis- ja opetuskokemuksen mukaan ammatillisella Tai Chi -koulutuksella saavutetaan yleensä jotain kolmessa vuodessa. Tärkeintä on, että taiteen hallitsemisen jälkeen tunnet itsesi riittämättömäksi ja sinulla on jopa useita sekaannuksia. Tässä varoitan erityisesti, että hämmennys on normaalia. Tämä on merkki siitä, että sinun täytyy opiskella lisää; se on reaktio astuessasi Taoon; se on osoitus kypsistä kamppailulajeistasi. Oikea hoito on tie ulos. Tänä aikana kannattaa opetella kommunikoimaan laajasti yhteiskunnan kanssa, kuten osallistumaan vaihtokilpailuihin, osallistumaan popularisointi- ja promootiotoimintaan, yrittämään valmentajana jne. Samalla kannattaa jatkuvasti imeä "ravintoa" muut koulut sosiaalisissa vuorovaikutuksissa rikastuttamaan ja parantamaan itseäsi. Kun kamppailulajiasi harjoitellaan tietylle tasolle, muodostat luonnollisesti uuden oppimisryhmän, jonka ytimessä olet itse. Opetuksen lähtökohtana alat järkevästi integroida edeltäjiltäsi perittyjä erinomaisia saavutuksia ja sitten alkaa innovoida ja muodostaa uusia teknisiä ja teoreettisia saavutuksia. Tämä on myös suunta, johon sinun tulee pyrkiä.