36 Movement Tai Chi Staff

Mikä on Tai Chi Staff?

Tai Chi Staff luotiin Tai Chi -teorian ohjauksessa, joten Tai Chin perusperiaatteet ovat Tai Chi -henkilökunnan perusperiaatteet.

Harjoitettaessa se on edelleen hidas, lempeä, joustava ja symmetrinen. Koska se on sauva, sillä on oma ainutlaatuinen tyylinsä, eli se vaatii ketteryyttä ja nopeutta, tarmoa ja voimaa, kovuutta ja pehmeyttä, tarttumista ja sotkeutumista, muuntumista ja vapautumista sekä arvaamatonta. Voidaan sanoa, että "tuulimyllyn ravisteleminen ja pyöriminen, etu, taka, vasen ja oikea ovat kaikki tikkuja, aivan kuin tuulenpuuska, joka pyyhkäisee pois jäljellä olevat pilvet, aivan kuin tuulenpuuska pyyhkäisee pois pudonneet lehdet."

Käytännön ja käytön yhdistäminen on juuri sitä, mitä nyrkkeilyteoria sanoo: "Voiman käyttäminen on kuin silkin piirtämistä, ja voiman vapauttaminen on kuin nuolien ampumista."

Analyysi 36 tai chi -esikunnan liikkeestä

Valmisteleva asento: Laita jalat yhteen ja seiso pystyssä. Laita vasemman kätesi viisi sormea yhteen siten, että sormenpäät osoittavat ylöspäin ja kämmen oikealle, ja aseta ne rintasi eteen. Taivuta oikeaa kättäsi hieman, pidä kepin takapäästä kiinni oikealla kädellä kämmen ylöspäin ja käden pituus kätesi takana. Tikun etupää on etu- ja alakulmassa. Katso suoraan eteenpäin.

Ensimmäinen asento: Kultainen kukko seisoo yhdellä jalalla. Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja nosta sitä oikealle, taivuta oikeaa kättäsi kyynärpäästä ja kämmen alaspäin. Pidä kepistä kiinni vasemmalla kädelläsi ja nosta se vinosti vasempaan yläkulmaan, taivuta vasenta kättäsi hieman ja kämmen ylöspäin. Taivuta vasenta polveasi ja nosta se varpaat sisäänpäin suojataksesi haaraa ja muodosta itsenäinen asento. Katso suoraan eteenpäin.

Toinen asento: Golden Boy Shakes the Circle.① Pidä alaraajat paikallaan. Liu'uta keppi oikealla kädellä oikeaan päähän ja lyö sitä vaakasuoraan edessäsi. Tikun vasen pää on kiinnitetty vasemman olkapään ulkopuolelle, kämmenet vastakkain, oikea käsi edessä ja vasen käsi takana. Katso kepin etupäätä.② Pudota vasen jalkasi vasemmalle ja eteen muodostaaksesi vasen keulaaskel. Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja liu'uta kepin oikeaa päätä oikealle taka- ja alapuolelle, oikea käsi hieman koukussa; pidä kepistä kiinni vasemmalla kädelläsi ja taivuta vasenta kättäsi kyynärpäästä ja pysäytä se rintasi eteen. Katso kepin oikeaa päätä.③Vennä vasen jalkasi suoraksi ja tuo oikea jalkasi lähemmäksi vasenta jalkaa muodostaaksesi yhdensuuntaisen askeleen. Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja vedä tikun oikea pää kiertää vastapäivään eteenpäin ja ylöspäin; pidä kepistä kiinni vasemmalla kädelläsi ja vedä tikun vasenta päätä myötäpäivään ympyrä eteenpäin ja alaspäin. Kun molemmat kädet ovat piirtäneet ympyrän, anna kepin olla vaakatasossa rintasi edessä, taivuta oikeaa kättäsi sivulle, pidä kepistä oikea kämmen alaspäin, taivuta vasenta kättäsi hieman ja pidä kepistä vasemmalla kämmenelläsi alaspäin. Katso tikun vasenta päätä.

Kolmas tyyli: Valkoiset pilvet peittävät yläosan. Ota puoliaskel vasemmalle vasemmalla jalallasi, käännä vartaloasi vasemmalle, taivuta vasenta jalkaa hieman ja puolikyykky ja seuraa heti oikealla jalalla, pysähdy vasemman jalkasi eteen, varpaat koskettavat maata , ja painopisteesi vasemmalla jalallasi. Kun otat askelta vasemmalla jalallasi, pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja lyö oikealta puolelta ylhäältä eteenpäin. Vaihda vasenta kättä pitämään sitä pareittain oikean käden kanssa ja pysähdy oikean kainalon alle. Katso tikun etupäätä.

Neljäs tyyli: Työnnä pilviä katsomaan aurinkoa. ① Liu'uta oikea kätesi kepin etuosaan, taivuta oikeaa kättäsi ja vedä se taaksepäin ja nosta sauvaa eteenpäin ja alas vasemmalla kädelläsi. Suorista oikea jalkasi taaksepäin ja taivuta vasenta jalkaasi muodostaaksesi vasen syöksy. Katso kepin etuosaa.② Liu'uta vasen kätesi kepin etuosaan, taivuta vasenta kättäsi ja vedä sitä taaksepäin ja nosta keppiä eteenpäin ja alas oikealla kädelläsi. Siirrä painopistettäsi taaksepäin, taivuta oikeaa jalkaa hieman ja kosketa maata varpaillasi oikean jalkasi edessä muodostaaksesi vasemman tyhjän askeleen. Katso tikun etuosaa. ③ Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja siirrä sitä ylöspäin oikealle niin, että kepin etupää pysähtyy pään etu- ja yläoikealle puolelle. Oikea kätesi on samalla korkeudella olkapääsi kanssa kämmen vasemmalle päin; pidä kepistä kiinni vasemmalla kädelläsi ja liikuta sitä alaspäin kämmen osoittaa oikealle ja pysähtyy lantion vasemmalle puolelle. Siirrä samalla vasenta jalkaasi puoli askelta taaksepäin, siirrä painopistettä taaksepäin, taivuta vasenta jalkaa hieman ja kosketa maata varpaillasi vasemman jalkasi edessä muodostaaksesi oikeanpuoleisen tyhjän askeleen. Katso tikun etuosaa.

Viides tyyli: Viiden kukkan tikku. ① Pidä kiinni tikkusta vasemmalla kädelläsi ja tee sauvan suojuksen pää ja murskaa se takaa eteenpäin; pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja liikuta sitä alaspäin kämmen vasemmalle päin ja pysähtyy lantion oikealle puolelle. Siirrä samalla oikeaa jalkaa hieman eteenpäin niin, että koko jalkapohja koskettaa maata, taivuta oikeaa jalkaa hieman ja siirrä painopiste oikeaan jalkaan. Siirrä sitten vasenta jalkaa eteenpäin oikean jalan edessä niin, että varpaat koskettavat maata, jolloin muodostuu vasen tyhjä askel.② Astu eteenpäin vasemmalla jalalla ja taivuta vasenta polvea muodostaaksesi vasen keulaaskel. Pidä samalla keppiä oikeassa kädessä ja leikkaa eteenpäin, tiikerin suu taaksepäin ja kämmen alaspäin. Pidä kiinni sauvasta vasemmalla kädellä ja pysähdy oikean kainalon alle kämmen ylöspäin. Katso kepin etupäätä.③ Siirrä painopistettä taaksepäin, käännä vartaloa oikealle ja taivuta polvia muodostaaksesi hevosasennon. Pidä samalla sauvaa vasemmalla kädellä niin, että kepin takapää nostetaan vasemmalle ja vasen käsi on taivutettu kyynärpäästä; pidä kepistä kiinni oikealla kädellä niin, että kepin etupää vedetään ylöspäin ja oikealle ja pysähtyy oikean olkapään eteen, oikea käsi kyynärpäästä koukussa ja molemmat kämmenet alaspäin. Katso tikun vasenta päätä. ④ Siirrä painopistettä vasemmalle, käännä vartaloa 180 astetta vasemmalle ja oikea jalka on lähellä vasemman jalan polvitaipeita. Ota askel oikealle, suorista oikea jalka, taivuta vasenta jalkaa muodostamaan vasen keulaaskel ja käännä ylävartaloa hieman vasemmalle. Pidä samalla keppiä oikeassa kädessäsi ja murskaa se ylhäältä vasemmalle etu- ja alareunaan niin, että tikun pää koskettaa maata, ja liikuta tikkua vasen käsi alaspäin. Pysähdys vyötärön vasemmalla puolella. Katso kepin etupäätä.⑤ Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja kierrä tikun oikea pää myötäpäivään vartalon oikean puolen ympäri puolitoista ympyrää ja pysähdy sitten oikeaan etu- ja yläosaan. . Samanaikaisesti käännä vartaloa oikealle, taivuta silti vasenta jalkaa ja tuo oikea jalka vasemman jalan eteen niin, että varpaat koskettavat maata oikean virtuaalisen askeleen muodostamiseksi. Katso tikun oikeaa päätä.

Tyyli 6: Kuollut puu, jolla on juuret. ① Siirrä oikea jalka eteenpäin laskeutuaksesi, ota iso askel vasemmalla jalalla, käännä vartaloa oikealle, taivuta oikeaa jalkaa ja suorista vasen jalka muodostaaksesi oikean syöksyn. Liu'uta samalla oikea käsi kepin etupäähän, taivuta käsivartta ja vedä se takaisin vyötärön oikealle puolelle; pidä kepistä kiinni vasemmalla kädelläsi ja käännä sitä oikealle ja alas niin, että tikun pää koskettaa maata edestä ja pohjasta, ja suorista vasen käsi. Katso tikun etupäätä. ② Käännä vartaloa 180 astetta oikealle ja taaksepäin, nosta oikea jalka ja venyttele sitä oikealle vasemman jalan taakse ja kaadu maahan, taivuta vasenta jalkaa ja kyykky muodostaa syöksyn. Kääntäessäsi pidä keppiä oikeassa kädessäsi ja pyyhkäise sitä 270 astetta oikealle ja taaksepäin kämmen alaspäin; piirrä kaari vasemmalla kädelläsi vasemmalle, taivuta käsivarttasi ja pysäytä se vaakasuoraan pään vasemman etuosan yläpuolelle. Käännä päätäsi oikealle ja katso tikun oikeaa päätä.

Tyyli 7: Levitä siipiäsi.① Vasen jalka muuttuu täyskyykystä puolikyykkyyn polvet taivutettuina, ja oikea jalka kääntyy vasemmalle kehon painopisteen siirtyessä vasempaan jalkaan. Pidä keppiä oikeassa kädessäsi ja käännä sitä oikealta taakse pään yli ja käännä sitä sitten oikealle eteen; vasen käsi liikkuu hieman vauhdin mukana ja pysähtyy silti pään vasemman yläpuolelle. Katso kepin oikeaa päätä.② Hyppää vasemmalla jalalla, käännä vartaloasi 360 astetta vasemmalle ja taaksepäin ja seiso hevosasennossa laskeutumisen jälkeen. Pidä kepiä hyppääessäsi oikeassa kädessäsi ja liikuta kepin etupäätä alas ja vasemmalle ja käännä vartalolla niin, että kepin etupää nousee ylöspäin ja oikealle katkaisemaan, nosta molemmat kädet vaakasuoraan sivulle, pidä kepin toista päätä oikeassa kädessäsi ja kepin etupää on hieman päätä korkeammalla. Katso tikun etupäätä.

Tyyli 8: Oolong Tail Swing. ① Taivuta oikeaa kättäsi kyynärpäästä, pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi peukalo alaspäin ja liikuta kepin etupäätä alaspäin vartalon etuosan läpi vasemmalle ja sitten ylöspäin oikealle liikuttaaksesi keppiä ympäriinsä. . Kun liikutat keppiä, käännä vartaloasi oikealle, siirrä oikeaa jalkaasi vasemmalle, taivuta jalkojasi hieman oikeanpuoleisen tyhjän askeleen muodostamiseksi ja käännä vasenta kämmentäsi oikealle, jotta kämmen pysähtyy täysillä oikea kyynärpää. Katso sauvan etupäätä.② Jatka ylöspäin. Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja liikuta keppiä alas oikean jalan ulkopuolelta, taaksepäin, ylöspäin ja eteenpäin tehdäksesi täyden ympyrän. Aseta oikea jalkasi takaisin vasemman jalkasi takaosaan, aseta koko jalkapohjasi maahan ja aseta vasen jalkasi maahan varpaillesi. Jalkasi ovat edelleen hieman koukussa, mutta kehosi painopiste nousee vähitellen. ③ Jatka liikkumista ylöspäin. Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi, taivuta käsivarttasi ja vedä sitä taaksepäin ja liikuta vasenta kättä eteenpäin pitääksesi kepistä kiinni molemmilla käsillä pareittain. Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi niin, että kepin takapää peittää etuosan takaa ylhäältä ja oikea kätesi on hieman suora; pidä kepistä kiinni vasemmalla kädelläsi niin, että tikun etupää peittää oikean puolen (älä pidä vasenta kättäsi liian tiukasti kiinni). Kun peität kepin, käännä vartaloasi hieman oikealle, seiso oikea jalkasi suoraksi ja taivuta vasenta jalkaa ja nosta se ylös. Katso alas eteenpäin. ④ Hyppää ylös oikealla jalallasi, käännä vartaloasi oikealle ja taaksepäin (yli 180 astetta) ja koukista polviasi hyppäämisen jälkeen muodostamaan hevosasento. Kun hyppäät, pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja työnnä se takaisin oikealle niin, että keppi on kiinni selässäsi ja oikea kätesi venytetään vaakasuoraan sivulle; vasen kätesi lähtee kepistä, vasen kätesi on hieman koukussa kyynärpäästä ja vasen kämmen pysähtyy pään vasemman puolen yläpuolelle kämmen osoittaa oikealle ja kämmen eteenpäin ja ylöspäin. Katso oikealle.

Tyyli 9: Tuulen pyyhkäisevä luumunkukka.① Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja nosta sitä tiikerin suu alaspäin, taivuta oikeaa kättäsi kyynärpäästä ja siirrä sitä vasemmalle niin, että tikun vasen pää liikkuu alaspäin ja oikea; Kun keppi nostetaan vinosti rintaan, pidä sauvaa vasemmalla kädelläsi tiikerin suu alaspäin ja kämmen ulospäin muodostaaksesi käänteisen otteen oikealla kädelläsi. Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja nosta se ylös ja työnnä vasenta kättäsi vasemmalle ja taaksepäin niin, että keppi kulkee pään ja vasemman olkapään yli ja keppi kiinnittyy selkään vinosti. Taivuta oikeaa kättäsi kyynärpäästäsi ja suorista vasenta käsivarttasi hieman. Kun nostat ja työnnät sauvaa, käännä vartaloasi hieman vasemmalle, nosta oikea jalkasi pystyasentoon ja nosta vasen jalkasi polvi koukussa. Katso oikealla tavalla.
② Hyppää ylös oikealla jalalla ja käytä sitten vasenta jalkaa akselina. Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä ja käännä vasemmalle ja pyyhkäise sitä yhden ympyrän verran. Samanaikaisesti suorista oikea jalka ja käännä sitä yksi ympyrä. Lakaisun jälkeen taivuta vasenta jalkaa ja kyykky, suorista oikea jalka ja putoa maahan muodostamaan oikea jousiaskel ja pidä sauvaa vasemmalla kädellä oikean käden takana ja pidä sauvaa samassa suunnassa oikea käsi. Katso tikun etupäätä.

10. lomake: Halkaiseva vuoristokeppi. ① Ojenna vasenta jalkaa, taivuta oikeaa jalkaa ja nosta se ja vaihda vasen käsi pitämään keppiä oikean käden edessä ja nosta keppi molemmilla käsillä ylöspäin. Katso eteenpäin ja alaspäin.② Työnnä maata vasemmalla jalalla, taivuta vasenta jalkaa ja nosta se, ja sitten oikea jalka laskeutuu, kääntää vartaloa oikealle, taivuta oikeaa jalkaa ja kyykky, suorista vasen jalka vasemmalle ja putoaa maahan muodostaen vasemman keulaaskelman. Pidä kepistä kiinni molemmin käsin ja murskaa se alas ja peitä tikku vasen kämmen alaspäin. Katso tikun etupäätä.

11. luokka: White Crane Dance.① Suorista oikea jalka, siirrä painopistettä eteenpäin ja taivuta vasenta jalkaa muodostaaksesi vasemman keulaaskelman. Kun kehon painopiste nousee eteenpäin, heitä keppi ilmaan oikealla kädellä, ojenna vasen käsi taaksepäin ja ojenna oikea käsi eteenpäin ja ylöspäin valmistautuaksesi ottamaan kepin kiinni. ② Astu eteenpäin oikealla jalalla muodostaaksesi oikean keulaaskelman ja ota kiinni kepin etupäästä oikealla kädellä. ③ Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä ja piirrä tikun pää 540 asteen ympyrä (eli puolitoista viikkoa) myötäpäivään vartalon oikealle puolelle ja suuntaa sitä eteenpäin ja alaspäin. Vasen käsi seisoo oikean ranteen vasemmalla puolella kämmen kohti oikeaa etuosaa. Kun piirrät kepillä ympyrää, siirrä painopiste takaisin vasempaan jalkaan, taivuta vasenta polvea ja tuo oikea jalka vasemman jalan eteen niin, että varpaat koskettavat maata, jolloin muodostuu oikea tyhjä askel. Katso tikun etupäätä.

12. lomake: Villihevonen halkaisee harjansa. ① Suorista jalkoja hieman. Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä, taivuta oikeaa käsivartta kyynärpäästä ja johda se vasempaan yläosaan. Käytä sitten rannetta saadaksesi kepin pään piirtämään pystysuoran ympyrän vastapäivään vartalon vasemmalle puolelle ja pidä sitten kiinni sauva oikealla kädellä ja pysäytä se pään oikean puolen yläpuolelle, taivuta oikeaa kättä hieman niin, että tiikerin suu osoittaa eteenpäin ja oikean käden kämmen oikeaa yläkulmaa kohti. Vasen kämmen liikkuu oikealla kädellä ja pysähtyy lopuksi oikean olkapään eteen, kämmen oikealle, kämmensormet ylöspäin ja ylävartalo hieman vääntyneenä oikealle. Kun oikea käsi pitää kiinni kepistä ja vetää sitä ylöspäin vasemmalle, oikea jalka liikkuu lujasti eteenpäin, vasen jalka oikean jalan edessä, varpaat koskettavat maata ja jalat ovat hieman koukussa. Katso kepin päätä.② Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä, taivuta oikean käden kyynärpäätä ja liikuta sitä alas oikealle, käytä ranteen voimaa saadaksesi tikun etupää piirtämään pystysuoran ympyrän vartalon oikealla puolella vastapäivään, pidä sitten keppiä oikealla kädellä ja pysäytä se vartalon vasemmalle puolelle, tiikerin suu osoittaa eteenpäin, kämmen ylöspäin, ylävartalo hieman vääntynyt vasemmalle ja vasen käsi suojaa oikeaa rannetta. Kun oikea käsi pitää kiinni kepistä ja liikkuu alas oikealle, vasen jalka liikkuu lujasti eteenpäin, oikea jalka seuraa ja kantapää nostetaan. Katso edestä ja pohjaa.

13. lomake: Purppura pääskynen katselee kuuta. Noudata edellistä lomaketta. Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä, anna tikun pää jatkaa ympyrän piirtämistä vasemmalle ja alaspäin, sitten oikea käsi kääntää kättä nostaakseen kepin oikealle, kämmen ylöspäin, tiikerin suu eteenpäin ; vasen käsi on hieman koukussa, vasen kämmen pysähtyy otsan eteen, kämmen osoittaa eteenpäin ja kämmen osoittaa oikeaan yläosaan. Nostaessasi sauvaa liikuta vasenta jalkaa eteenpäin ja oikea jalka astuu eteenpäin vasemmalle. Ennen laskeutumista astu ja hyppää vasemmalla jalalla, taivuta vasenta polvea ja nosta se, pysähdy oikean jalan taakse, vasen jalka ylöspäin, ylävartalo nojaa eteenpäin vasemmalle ja oikea jalka hieman koukussa. Katso tikun oikeaa päätä.

Lomake 14: White Python Turning Over.① Suorista oikea jalka, taivuta vasenta polvea ja nosta se. Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä ja käännä oikeaa kyynärvartta ulospäin; pidä kiinni sauvan lähemmäsestä päästä vasemmalla kädellä ja pidä sauvaa suorassa linjassa oikealla kädellä (kun pidät sauvasta vasemmalla kädellä, oikea käsi liukuu eteenpäin ja pitää kepin keskiosasta kiinni). Katso tikun etupäätä. ② Pudota vasen jalka vasemmalle ja astu ja hyppää, käännä vartaloa 360 astetta vasemmalle ja taaksepäin, pudota oikea jalka eteenpäin, taivuta oikeaa jalkaa ja vedä vasen jalka pois. Suorista vasen jalka muodostaaksesi oikean keulaaskelman. Kun hyppäät ja käännät vartaloa, pidä kepistä kiinni molemmin käsin niin, että keppi menee alas oikean jalan läpi ja heilahtaa sitten eteenpäin ja oikea käsi liukuu taaksepäin päästäkseen lähelle vasenta kättä. Katso tikun etupäätä.

Lomake 15: Five Elements Stick. ① Oikea jalka vetäytyy yhden askeleen muodostaen vasemman keulaaskelman. Oikeasta kädestä tulee vasemman käden vastakohta kepin pitämiseksi. Kun oikea käsi liukuu kepin keskelle, käytä voimaa työntämään kepin etupää oikeaan yläosaan. Katso kepin etupäätä.② Siirrä painopistettä oikealle, taivuta oikeaa jalkaa oikean keulaaskeleen muodostamiseksi ja käännä vartaloa hieman oikealle. Pidä sauvaa vasemmalla kädellä niin, että tikun vasen pää on ylöspäin ja sitten harjataan eteenpäin ja alaspäin; pidä kiinni tikun oikeasta päästä oikealla kädellä ja pysäytä se vyötärön oikealle puolelle. Katso kepin etu- ja alapäätä.③ Käännä vartaloa hieman vasemmalle ja siirrä vasenta jalkaa oikean jalan eteen muodostaaksesi vasen tyhjä askel. Kun vasen käsi liukuu kepin keskelle, ripusta tikku vasempaan yläkulmaan. Katso tikun vasenta päätä. ④ Vasen jalka asetetaan maahan, oikea jalka kiinnitetään vasempaan jalkaan ja otetaan askel oikeaan eteen. Oikea jalka on suoristettu ja vasen jalka muuttuu vasemmaksi jousiaskeleeksi. Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä niin, että tikun oikea pää on ylöspäin ja sitten murskataan eteenpäin ja alaspäin; pidä kepistä kiinni vasemmalla kädellä niin, että tikun vasen pää pysähtyy vasemman vatsan alle. Katso kepin etu- ja alapäätä.⑤ Oikea jalka astuu vasemmalle ja taaksepäin ja kyykky. Oikea käsi painaa kepin oikeaan yläkulmaan niin, että kepin pää on päätä korkeammalla. Katso tikun etupäätä.

16. Tyyli: Kaksi lohikäärmettä leikkimässä helmillä. ① Liu'uta oikea käsi kepin etupäähän ja liu'uta vasen käsi kepin keskelle. Pidä kepistä kiinni vasemmalla kädellä ja lyö vaakasuorassa eteenpäin, ja pidä kepistä oikealla kädellä kiinni ja taivuta käsivartta vetääksesi sitä taaksepäin ja pysähtyäksesi vatsan eteen. Samalla käännä vartaloa oikealle, taivuta jalkojen polvia muodostamaan hevosasento. Katso kepin etupäätä.② Liu'uta vasen käsi kepin vasempaan päähän ja liu'uta oikea käsi kepin keskelle. Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä ja lyö vaakasuorassa eteenpäin ja pidä sauvaa vasemmalla kädellä ja taivuta käsivartta vetääksesi sitä taaksepäin ja pysähtyäksesi vatsan eteen. Samanaikaisesti käännä vartaloa vasemmalle, astu oikealla jalalla eteenpäin ja taivuta jalkojen polvia muodostamaan hevosasennon. Katso tikun oikeaa päätä.

17. Tyyli: Leijona pudistaa päätään. ① Pidä tikkua vasemmalla kädellä rinnan edessä ja oikealla kädellä niin, että tikun oikea pää piirtää ympyrän myötäpäivään puolentoista viikon ajan. Astu samalla vasemmalle jalalle, jolloin oikea jalka putoaa vasemman jalan eteen, tue oikeaa jalkaa, taivuta vasenta jalkaa ja nosta vasen jalka oikean jalan taakse. Katso sauvan oikeaa päätä.② Jatka liikkumista ylöspäin. Vasen jalka astuu vasemmalle muodostaen vasemman keula-asennon. Pidä tikkua oikeassa kädessäsi ja jatka puoliympyrän piirtämistä niin, että tikun oikea pää pysähtyy oikeaan alakulmaan. Katso tikun oikeaa päätä.

18. tyyli: Valkoinen apina poiminta hedelmiä. Tue oikealla jalalla, työnnä maata vasemmalla jalalla, taivuta vasenta jalkaa ja nosta se, levitä lantiota ja kallista vartaloa oikealle. Vasen käsi lähtee kepistä ja muuttuu kämmenelle. Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä ja paina tikun vasen pää osumaan oikeaan yläkulmaan. Vasen kämmen vetää kaaren vasempaan yläkulmaan ja pysähtyy pään vasempaan yläkulmaan kämmen oikealle päin. Katso tikun oikeaa päätä.

19. tyyli: Vasen ja oikea pyörät. ① Vasen jalka laskeutuu oikean jalan vasemmalle puolelle ja vartalo kääntyy oikealle. Pidä keppiä oikeassa kädessä, kämmen ylöspäin ja tiikerin suu oikealle, ja vedä tikun etupäätä kaari alaspäin vartalon oikean puolen läpi ja taaksepäin; vasen kämmen seisoo rinnan edessä kämmen oikealle päin. Katso oikeaa alakulmaa.② Jatka liikkumista ylöspäin. Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä ja anna kepin oikean pään jatkaa kaaren piirtämistä takaa ylöspäin. Kun kepin pää saavuttaa oikean yläkulman, oikea käsi kääntyy sisäänpäin, vartalo kääntyy vasemmalle ja keppi puristetaan oikean kainalon alle. Oikea käsi roikkuu vartalon sivulla kämmen taaksepäin. ③ Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja anna kepin piirtää ympyrä kainalosta alaspäin, vasemmalle, ylöspäin ja eteenpäin. Samalla käännä vartaloasi oikealle, ja vasen kätesi roikkuu edelleen kehosi vasemmalla puolella. Katso tikun päätä. ④ Astu eteenpäin vasemmalla jalalla, käännä vartaloasi oikealle, pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi niin, että tiikerin suu on vasemmalle päin, kämmen osoittaa alaspäin ja vasen kämmen osoittaa alaspäin vatsan eteen, ja katso vasenta etuosaa ja alempaa. Huomautus: Tätä asentoa voidaan harjoitella vuorotellen vasemmalla ja oikealla kädellä. Vasenta ja oikeaa pyörää harjoitellaan samalla tavalla, mutta vasen ja oikea pyörä ovat vastakkaiset.

Nro 20: Leopardi hyppää virran yli. ① Pidä kiinni sauvan keskeltä vasemmalla kädelläsi ja pidä kepistä kiinni molemmin käsin pareittain. Piirrä oikealla kädellä tikun oikea pää puoliympyrä ylöspäin vasemmalle ja vasemmalla kädellä tikun vasen pää piirtämään puoliympyrä alaspäin oikealle kädet ristissä. Astu oikea jalkasi vasemman jalkasi taakse (mutta älä pudota sitä). Katso vasenta alakulmaa.② Pudota oikea jalkasi, taivuta oikeaa polvea, käännä vartaloasi oikealle ja astu vasen jalka taaksepäin niin, että jalkasi etuosa on maassa. Pidä kepistä kiinni molemmin käsin ja käytä oikeaa kättäsi saadaksesi kepin oikean pään piirtämään ympyrän oikealle ja alaselkään. Samalla käännä vartaloasi 180 astetta oikealle. Vasen käsi lähtee kepistä ja kämmen asetetaan otsan yläpuolelle, peukalo ja 4 sormea alapuolelle. Oikea käsi pitää kepistä kiinni niin, että kepin runko on lähellä selkää ja sauvan vasen pää on vinosti ulos vasemmasta olkapäästä. Katso oikealle.

21. tyyli: Vasen ja oikea esto ja lakaisu. ① Vasen käsi menee oikeaan kainaloon ja pitää keppiä rinnakkain oikean käden kanssa. Oikea käsi nostetaan niin, että tikun oikea pää on päällä; vasen käsi pitää kepistä kiinni ja liukuu kepin keskelle niin, että kepin vasen pää menee alas jalkojen takaosan läpi oikealle ja sitten jalkojen etuosan läpi vasemmalle ja takaisin sisään kaari siten, että keppi kulkee vinosti selän takana oikeasta ylävasemmasta alas. Samanaikaisesti ylävartalo kääntyy vasemmalle ja vasen jalka on taivutettu ja kohotettu. Katso eteenpäin ja alaspäin. ② Oikea jalka hyppää irti maasta, ja vasen jalka putoaa välittömästi, vasen jalka on koukussa ja kyykkyssä ja oikea jalka ojennettuna eteenpäin muodostaen jousiaskelman. Samanaikaisesti oikea käsi pitää kepistä kiinni ja pyyhkäisee sitä oikealta vasemmalle eteen ja sitten lakaisee sen oikealle, ja kepin vasen pää pysähtyy oikean jalan oikealle puolelle. Vasen käsi on ojennettuna sivulle ja nostettu vaakasuoraan, ja vasen käsi on pystyssä kämmen vasemmalle päin. Katso oikeaan alakulmaan. ③Nouse seisomaan, astu vasen jalka eteenpäin oikeaan jalkaan, taivuta oikeaa polvea ja puolikyykkyä ja kosketa maata vasemmalla varpaalla muodostaaksesi vasemman tyhjän askeleen. Pidä samalla kiinni kepistä oikealla kädellä ja käännä sauvan vasenta päätä vaakatasossa oikealle ja taaksepäin, taivuta oikeaa kättä kyynärpäästä, jolloin kepin runko pysähtyy tasaisesti oikean olkapään ulkopinnalle; vasen kämmen käännetään eteenpäin kepin heilahtelulla ja kämmen osoittaa eteenpäin ja alaspäin. Katso eteenpäin.④Nosta oikea käsi, pidä kepistä kiinni oikealla kädellä ja laske kepin takapää alas, jolloin keppi ojentuu vasemmalle rintaan ja vasen käsi tukee keppiä. Astu ja hyppää vasemmalla jalalla, nosta oikea jalka irti maasta, hyppää 360 astetta oikealle ja taakse ja taivuta polvia muodostaaksesi hevosasennon. Pidä samalla kiinni kepistä oikealla kädellä ja käännä sitä vaakasuoraan oikealle (keskipuikko) ja nosta kädet vaakasuoraan sivulle; vasen kämmen on vasemmalle päin. Katso oikealle. ⑤Seiso paikallaan hevosasennossa. Nosta oikea käsi, pidä sauvaa oikealla kädellä pään ympärillä ja anna kepin etupää kiertää päätä vasemmalle ja puoli kertaa; taivuta oikeaa kättä kyynärpäästä ja aseta sauva vaakasuoraan pään yläpuolelle; vasen kämmen pysähtyy oikeaan ranteeseen ja kämmen osoittaa oikealle. Katso vasemmalle.⑥Jatka liikkumista ylöspäin. Pidä keppiä oikeassa kädessäsi ja jatka sen heiluttamista ympyrän verran. Kun keppi saavuttaa oikean etuosan, pidä vasenta kättä oikean käden takana (pidä sitä samaan suuntaan) ja pidä kepistä kiinni molemmin käsin ja lyö sitä vinosti eteenpäin. Kun heilutat keppiä, käännä vartaloasi oikealle ja tule oikeaksi jousiaskeleeksi. Katso eteenpäin.

Nro 22: Tiger Twisting Tail. ① Pidä kepistä kiinni molemmin käsin ja käännä kepin etupäätä vasemmalle, taaksepäin ja sitten oikealle ja alas. Samanaikaisesti käännä vartaloasi vasemmalle ja tule vasemmalle keulaaskelmaksi. Katso oikeaan alakulmaan. ② Jatka ylöspäin. Astu vasemmalle jalalle, nosta oikea jalka irti maasta ja hyppää 180 astetta vasemmalle ja takaisin tullaksesi oikeaksi keulaaskeleeksi.
Nro 23: Meteori Chasing the Moon.Ota askel taaksepäin oikealla jalalla ja käännä vartaloa 180 astetta oikealle ja takaisin, jotta siitä tulee oikea keulaaskel. Kun käännyt ympäri, pidä keppiä oikeassa kädessäsi ja leikkaa tikun etupäätä taaksepäin ja alaspäin niin, että tikun takapää on hieman polven alapuolella; jätä sauva vasemmalla kädellä ja vaihda kämmenen piirtääksesi kaari vasemmalle yläpuolelle, pysähdy pään yläpuolelle peukalo alapuolella. Katso eteenpäin ja alas.

Nro 24: Buddhaa palvova poika. ① Astu hieman taaksepäin oikealla jalalla ja taivuta jalkoja hieman. Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä ja taivuta oikeaa kättä hieman niin, että kepin etupää liikkuu kaaressa oikealle ja taaksepäin; taivuta vasenta kättä kyynärpäästä ja aseta vasen kämmen oikean kyynärvarren samalle puolelle. Käännä pää oikealle. Katso tikun takapäätä. ② Astu taaksepäin oikealla jalalla ja nosta vasen jalka polvi koukussa. Samaan aikaan vasen ja oikea käsi pitelevät sauvaa pareittain niin, että kepin takapää liikkuu kaaressa ylöspäin, eteenpäin ja alaspäin ja kepin etupää liikkuu kaaressa alas, taaksepäin ja ylöspäin. , ja lopuksi keppi nostetaan vinosti vartalon eteen. Katso eteenpäin.

25. tyyli: Taishan painamalla yläosaa. Laskeudu vasen jalka eteenpäin muodostaaksesi vasemman keulaaskeleen, pidä kepistä kiinni oikealla kädellä ja lyö eteenpäin, pidä sauvasta vasemmalla kädellä ja aseta se kainalon alle niin, että kepin etupää on hieman vyötärön yläpuolella. . Katso tikun etupäätä.

Lomake 26: Sormen haara koskettaaksesi sukuelimiä.①Seiso paikallaan keulaaskelmassa. Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja taivuta käsivarttasi vetäytyäksesi taaksepäin niin, että kepin etupää liikkuu kaaressa ylöspäin ja taaksepäin; pidä kepistä kiinni vasemmalla kädelläsi ja ojenna kätesi eteenpäin niin, että kepin takapää liikkuu kaaressa alas ja eteenpäin. Katso eteenpäin ja alaspäin.② Siirrä oikeaa jalkaasi eteenpäin muodostaaksesi oikea tyhjä askel. Liu'uta oikea kätesi sauvan keskelle ja vasen kätesi tikun vasempaan päähän. Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja nosta sauvan oikeaa päätä oikealle ja alaspäin; pidä kepistä kiinni vasemmalla kädelläsi ja taivuta käsivarttasi vetäytyäksesi taaksepäin. Katso eteenpäin ja alaspäin.

Lomake 27: Etsi käärme siirtämällä ruohoa. ①Vedä oikea jalkasi taaksepäin, astu vasemmalle muodostaaksesi vasen keulaaskelma, pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja nosta kepin etupäätä oikealle ja alaspäin. Katso tikun oikeaa päätä. ② Siirrä painopistettäsi oikealle muodostaaksesi oikean keulaaskelman. Pidä samalla kiinni sauvasta vasemmalla kädelläsi ja nosta sauvan vasenta päätä vasemmalle ja alaspäin eteen; pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja taivuta käsivarttasi niin, että kepin oikea pää jää oikean kainalon alle. Katso eteenpäin ja alaspäin. ③Käännä vartaloasi vasemmalle ja tuo vasen jalkasi oikean jalkasi eteen muodostaaksesi vasen tyhjä askel. Pidä samalla kiinni sauvasta vasemmalla kädelläsi ja anna sauvan vasemman pään liikkua vinosti vasempaan yläkulmaan; pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi, taivuta oikeaa kättäsi kyynärpäästä ja nosta se samalle korkeudelle kuin olkapääsi. Katso vasempaan alakulmaan. ④ Astu taaksepäin yksi askel vasemmalle vasemmalla jalallasi muodostaaksesi vasemman puolen viivaaskelman. Liu'uta samalla vasenta kättäsi vasempaan päähän ja taivuta kättäsi vetäytyäksesi taaksepäin; liu'uta oikea kätesi kepin keskelle ja liikuta tikun oikea pää vaakasuoraan vasempaan alakulmaan. Katso oikeaa alakulmaa.⑤ Astu oikea jalkasi vasemman jalkasi taakse, taivuta polviasi ja kyykky muodostaa lepoaskel. Liu'uta samalla oikea kätesi sauvan oikeaan päähän; jätä vasen kätesi, pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja paina sauvan vasenta päätä eteenpäin niin, että tikun pää on polvea alempana, ja pysäytä vasen kämmenesi pään eteen vasemmalla hampaalla, peukalo päällä. Katso edestä ja pohjaa.

Tyyli 28: Sivettikissa pyydystää hiiriä. ① Nouse seisomaan ja siirrä painopisteesi oikealle jalallesi muodostaaksesi vasemman tyhjän askelman. Pidä samalla kiinni tikun keskiosasta vasemmalla kädelläsi (pidä sauvaa molemmilla käsillä suorassa linjassa); nosta keppiä hieman ylöspäin oikealla kädelläsi ja paina sitä sitten lujasti alas, jotta tikun etupää painuu ylöspäin. Katso tikun etupäätä. ② Siirrä vasenta jalkaasi eteenpäin ja oikea jalkasi seuraa tarkasti ja pysähtyy vasemman puolen sisäpuolelle niin, että varpaat koskettavat maata. Pidä kepistä kiinni oikealla kädelläsi ja napauta sitä voimakkaasti oikealle ja liu'uta vasen kätesi oikean kätesi eteen. Katso eteenpäin.

Tyyli 29: Leikkaa ja halkaise vinottain. ① Astu eteenpäin oikealla jalallasi, käännä vartaloasi vasemmalle ja taivuta polviasi muodostaaksesi hevosasennon. Pidä samalla kiinni kepistä oikealla kädelläsi ja vedä sitä taaksepäin, liu'uta vasen kätesi kepin etuosaan, taivuta vasenta kättäsi ja vedä se taaksepäin; siirrä sitten oikea kätesi sauvan keskelle ja anna kepin takaosan siirtyä oikeaan alakulmaan. Katso oikeaa alakulmaa.② Siirrä painopisteesi oikealle, taivuta oikeaa polveasi ja solje vasen jalkasi polvitaipeen kohdalle. Liu'uta samalla oikea kätesi sauvan oikeaan päähän ja aseta tikun vasen pää osoittamaan oikealle; jätä keppi ja käännä vasen kätesi vasempaan kämmenelle ja pysähdy pään eteen peukalo alareunassa ja ylävartalo kallistettuna oikealle. Katso kepin etuosaa.③ Laske vasen jalkasi alavasemmalle, käännä vartaloasi vasemmalle, taivuta oikeaa jalkaa ja nosta se ylös. Vasen käsi putoaa ja oikea käsi pitää kiinni kepistä ja oikea käsi liukuu kepin keskelle synkronoituna oikean käden kanssa. Katso oikeaan alakulmaan. ④ Hyppää vasemmalla jalalla, laskeudu oikealla jalalla, käännä vartaloa 180 astetta vasemmalle ja taaksepäin ja astu vasen jalka takaisin oikealle. Kun hyppäät, pidä kepistä kiinni molemmin käsin ja anna kepin etureunan nousta vartalon oikean puolen läpi ja leikkaa keppi ylös ja eteenpäin niin, että kepin etupää on samalla korkeudella kuin olkapää. Katso eteenpäin.

30. lomake: Linnut lentävät metsään. Liikuta oikeaa kättä eteenpäin pitääksesi kepin kiinni niin, että tikun etupää roikkuu oikeaan yläosaan; pidä kepistä kiinni vasemmalla kädellä ja työnnä kepin takapäätä hieman vasempaan reiteen. Taivuta samalla vasenta polvea ja siirrä oikea jalka vasemman jalan eteen muodostaaksesi oikeanpuoleisen tyhjän askeleen. Rintakehä on hieman sisäänpäin. Katso tikun oikeaa päätä.

31. lomake: Kalat hyppäämässä Lohikäärmeportin yli. ① Tyhjä askelma ei liiku. Pidä kepistä kiinni molemmin käsin ja anna tikun oikean pään piirtää oikealla kädellä suuri kaari puolentoista viikon ajan ja pysähtyä etu- ja alaosaan. Katso edestä ja pohjaa. ② Siirrä oikeaa jalkaa hieman eteenpäin ja käännä vartaloa vasemmalle ja taaksepäin. Hyppää oikealla jalalla, taivuta vasenta jalkaa ja nosta se ylös. Pidä kepistä kiinni molemmin käsin ja anna etupää laskeutua oikean jalan ulkopuolelta ja piirtää kaari vartalon kääntyessä. ③ Jatka liikettä ylöspäin ja vartalo jatkaa kääntymistä vasemmalle. Vasen jalka laskeutuu maahan ja oikea jalka astuu eteenpäin muodostaen oikean syöksyn. Pidä samalla kiinni kepistä molemmin käsin ja heiluta keppiä oikealta vasemmalle niin, että kepin etupää on samalla korkeudella kuin olkapää. Katso tikun etupäätä. Huomautus: Tämän asennon kahden liikkeen ② ja ③ tulee olla jatkuvia, ja vartaloa tulee askeltaa ja kääntää 360 astetta.

32 asento: Taigongin kalastus. ① Astu taaksepäin oikealla jalalla, käännä vartaloa oikealle ja astu ulos oikeasta polvesta muodostaaksesi oikean syöksyn. Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä, taivuta oikeaa kättä kyynärpäästä ja nosta se ylös, oikea kämmen kohti, niin että kepin runko on vaakasuorassa pään yläpuolella; vasen käsi poistuu kepistä ja vaihtuu kämmenelle, vasen käsi nostetaan vaakasuoraan vasemmalle ja sauvan keskiosa on kyynärvarren tukema ja vasen kämmen on vasenta etuosaa vasten. Katso vasemmalle. ② Siirrä vasenta jalkaa oikealle, käännä vartaloa 180 astetta oikealle ja taaksepäin ja taivuta molempien jalkojen polvia jokaiselle askeleelle alas lepäämään. Pidä samalla kepistä kiinni oikealla kädellä, jotta suunta pysyy muuttumattomana, mutta kun taivutat polviasi ja kyykkyssä, taivuta oikean käden kyynärpäätä ja liikuta sitä alaspäin oikea kämmen taaksepäin ja pysähtyy vasen kainalo; taivuta vasenta kättä kyynärpäästä ja hiero vasenta kämmentä otsan yläpuolelle peukalo alaspäin. Katso tikun etupäätä. ③ Nouse ylös, hyppää alas oikealla jalalla oikealle, suorista oikea jalka, taivuta vasenta polvea ja nosta se. Pidä samalla kiinni kepistä oikealla kädellä ja levitä sitä tasaisesti oikealle ja nosta oikea käsi vaakasuoraan; vasen kämmen käännetään vasemmalle pystysuoran asennon muodostamiseksi kämmen kohti vasenta etuosaa ja vasen käsi nostetaan sivuttain. Katso oikealle.

33. lomake: Dinghai Shenzhen.① Vasen jalka putoaa vasemmalle, vartalo kääntyy oikealle ja oikea jalka perääntyy yhden askeleen. Pidä kepistä kiinni oikealla kädellä, taivuta oikeaa kättä hieman kyynärpäästä ja anna kepin etupää liikkua alaspäin vartalon oikean puolen läpi taaksepäin ja ylöspäin kaaressa niin, että kepin runko on korkeammalla kuin oikea olkapää; käännä vasen kämmen oikealle ja pysäytä pystysuora kämmen oikean kyynärpään sisäpuolelle kämmenet oikealle. Katso oikealle.② Tue oikealla jalalla, taivuta vasenta polvea ja nosta se. Pidä samalla kepistä kiinni oikealla kädellä niin, että kepin pää liikkuu kaaressa ylöspäin, eteenpäin ja alaspäin; pidä kepistä kiinni vasemmalla ja oikealla kädellä pareittain niin, että kepin etupää koskettaa maata ja vasen käsi on vasemman polven ulkopuolella. Katso eteenpäin ja alaspäin.

34 lomake: Ammunta Goose. Vasen jalka asetetaan vinosti oikean jalan taakse ja putoaa alas, vartalo kääntyy oikealle ja jalat ovat koukussa ja kyykkyssä lepoaskeleen. Samaan aikaan vasen käsi poistuu kepistä ja piirtää kaaren kämmenellä ja pysähtyy pään yläpuolelle peukalo alaspäin; oikea käsi pitää kiinni kepistä ja kepin etupää on leikattu alas oikealle ja taakse, ja silmät katsovat kepin etupäätä.

35. muoto: Käänny ympäri ja nosta lippu.① Nouse ylös. Vasen jalka astuu alas vasemmalle, vartalo kääntyy oikealle ja oikea jalka on taivutettu muodostamaan oikean viivaaskelman. Samanaikaisesti oikea käsi pitää kepistä kiinni niin, että tikun pää menee ylös ja alas oikean käden läpi ja sitten alas ja ylös piirtääkseen puolikaaren; vasen käsi heiluu ja tarttuu. Katso oikealle.② Taivuta vasenta jalkaa keskiosan eteen ja nosta tahtoa. Vasen käsi pitää kepistä ja oikea käsi pareittain. Piirrä tikun kaksi päätä 180 asteen kaari ylöspäin vastapäivään. Katso eteen ja alle. ③ Oikea jalka työntää maata ja hyppää, vartalo kääntyy oikealle ja takaisin, vasen jalka laskeutuu maahan tukeakseen ja oikea jalka on koukussa ja kohotettuna. Pidä kepistä kiinni molemmin käsin ja jatka kaaren piirtämistä hyppääessäsi. Katso vasempaan alakulmaan. ④ Jatka eteenpäin. Oikea jalka laskeutuu oikealle muodostaen oikean syöksyn. Oikea käsi jättää kepin ja vasen käsi pitää kepin suorassa linjassa. Kun oikea jalka laskeutuu, vartalo kääntyy oikealle. Keppiä pidetään molemmilla käsillä ja se käännetään vartalon oikealle puolelle suoraksi kepiksi. Kädet ovat hieman suorat. Katso vasemmalle.

36. muoto: Sininen lohikäärme palaa merelle. ① Vasen käsi poistuu kepistä ja pitää sitä kepin yläpäästä. Sitä pidetään pareittain oikealla kädellä. Kun kepistä on pidetty kiinni molemmin käsin niin, että kepin yläpää on käännetty alaspäin, kierretään keppi vasempaan olkapäähän. Vasemman olkapään ohituksen jälkeen keppiä kannetaan vinosti selässä ylhäältä oikealta alavasemmalle. Keppiä kiertäessä oikea jalka suoristetaan, vartalo kääntyy vasemmalle ja vasen jalka taivutetaan ja nostetaan. Katso eteenpäin. ② Oikea jalka hyppää ja vasen putoaa sen mukana. Vasen jalka on koukussa ja täysin kyykkyssä; vartalo kääntyy vasemmalle ja oikea jalka suoristetaan oikealle ja putoaa maahan muodostaen vasemman polvistusaskeleen. Samanaikaisesti vasen käsi jättää kepin ja pitää sitä oikean käden takana pitäen sitä suorassa linjassa oikealla kädellä. Pidä kiinni tikun päästä molemmin käsin ja pyyhkäise tikun toinen pää keskelle ja oikealle alapuolelle. Katso tikun etupäätä. ③ Nouse seisomaan, astu oikea jalka taaksepäin vasemman jalan taakse ja käännä vartaloa oikealle. Pidä samalla keppiä oikealla kädellä niin, että kepin etupää on ylöspäin ja taaksepäin ja kepin runko on vaakasuorassa oikean käden ulkopinnan suhteen; samaan aikaan vasen käsi jättää kepin ja muodostaa kämmenen, taivuttaa kättä ja seisoo rinnan edessä kämmen eteenpäin. Katso oikeaan eteen. ④ Astu oikealle jalalle, käännä vartaloa vasemmalle, hyppää eteenpäin vasemmalla jalalla, jatka vartalon kääntämistä oikealle, hyppää vasemmalle oikealla jalalla ja taivuta polvia muodostamaan hevosasennon. Pidä keppiä oikealla kädellä kietoutuaksesi pään ympärille, heiluta kepin takapäätä myötäpäivään lähes kaksi viikkoa ja nosta oikea käsi vaakasuoraan. seiso vasemmalla kädellä ja nosta vasen käsi vaakasuoraan vasen kämmen vasemmalle päin. Katso oikealle. ⑤ Astu ylös vasen jalka oikealle, käännä vartaloa 180 astetta oikealle ja taaksepäin ja venyttele jalkoja. Pidä samalla kepistä kiinni oikealla kädellä ja käännä pilvetikkua myötäpäivään oikealle ja takaisin. Kun olet kääntynyt ympäri, pidä kepistä kiinni vasemmalla kädellä ja pidä kepistä oikealla kädellä katsomalla kepin keskeltä. ⑥ Pidä kepistä kiinni molemmin käsin ja kierrä molempia päitä vastapäivään useita ympyröitä. Kaksi kättä on ristissä, oikea käsi ylhäällä ja vasen käsi alhaalla, niin että keppi puristetaan oikean kainalon alle. Taivuta samalla oikeaa jalkaa ja pysähdy vasemman jalan taakse. Katso vasempaan alakulmaan.

Sulkeva asento. ① Oikea jalka putoaa, vartalo kääntyy oikealle ja taaksepäin ja vasen jalka liikkuu oikealle ja eteen. Pidä kiinni kepistä molemmin käsin ja käännä vartaloa niin, että kepin oikea pää vetää kaaren jalan etuosasta oikeaan ylä- ja taaksepäin ja tikun vasen pää piirtää kaaren oikeaan ylä- ja taaksepäin . Vasen käsi jättää kepin ja oikea käsi pitää kepin niin, että keppi on vinossa ylhäältä vasemmasta alaoikealle selän taakse, tiikerin suu ylöspäin ja kämmen taaksepäin. Katso eteenpäin ja alas.② Taivuta oikeaa jalkaa ja puolikyykkyä ja kosketa maata vasemmalla varpaalla muodostaaksesi vasemman virtuaalisen askeleen. Oikea käsi pitää kepin muuttumattomana; vasen käsi muuttuu hieromaan kämmentä ja piirtää kaaren myötäpäivään, työntyy sitten kämmenellä eteenpäin ja vasen käsi on hieman koukussa kämmen eteenpäin ja alaspäin. Katso eteenpäin.