Äkilliset vatsavaivat
Koska tein usein ylitöitä ja minulla oli epäsäännöllinen ruokavalio, olin vuonna 2007 joko nälkäinen tai kylläinen, ja työpaineen vuoksi kärsin vakavista vatsavaivoista. Minulla oli usein vatsakipuja ja joskus en saanut nukuttua koko yönä.
Aloin kiinnittää huomiota siihen, että syön kolme ateriaa päivässä ajoissa, pääosin pehmeää, mätä ja hienoksi käsiteltyä puuroa ja nuudeleita sekä vatsan lämmön vahvistamista. Vatsaongelmat kuitenkin pahenivat edelleen. Alle puolessa vuodessa painoni putosi yli 170 kilosta 150 kiloon. Maaliskuussa 2008 kävin kiinalaisen lääketieteen sairaalassa tarkastuksessa ja sain selville, että minulla on atrofinen gastriitti. Lääkäri sanoi, että atrofinen gastriitti on krooninen etenevä sairaus, joka kehittyy pinnallisen gastriitin perusteella. Se on suhteellisen itsepäinen ja vaikea parantaa. Jos sitä ei hoideta nopeasti, se on todennäköisesti syövän alkusoitto. Sairauden tässä vaiheessa pakotin itseni laskemaan alas kaikki henkiset taakkani, noudatin lääkärin neuvoja ja otin kiinalaista lääkettä. Vähitellen tila helpotti, mutta syömisestä en silti nauttinut, ja joskus kärsin unettomuudesta vatsakipujen takia.
Vuoden 2010 kevätjuhlan jälkeen kuulin ystävältäni, että taiji ei vain voi parantaa fyysistä kuntoa, vaan myös vyötärön monien liikkeiden ansiosta se voi aktivoida verenkiertoa vatsaontelossa, edistää ruoansulatuskanavan motiliteettia ja hyvä vaikutus ruoansulatuskanavan parantamiseen. Lisäksi syvä hengitys Tai Chin aikana saa pallean liikkumaan, mikä toimii mekaanisesti stimuloivana ruoansulatuskanavassa, voi parantaa paikallista verenkiertoa, edistää ruoansulatusta ja ehkäistä ummetusta. Niinpä päätin mobilisoida muutaman hyvän ystävän harjoittelemaan Tai Chiä yhdessä. Yllättäen he kaikki pudistivat päätään ja sanoivat, että vain eläkkeellä olevat ihmiset harjoittelevat tai chia tappaakseen aikaa. Ja he olivat kaikki nuoria ja vahvoja eivätkä kiinnostuneita.
Kesäkuussa 2010 minulla oli kunnia tavata valmentaja Tu, kuuluisa Tai Chi -opettaja, ja sitten minusta tuli hänen opetuslapsensa ja harjoittelin Chen Tai Chiä. Opiskelin Coach Tun ohjauksessa tai Chi:tä vakavasti, hengitin ulos ja liikuin sekä pohdiskelin toistuvasti jokaista liikettä. Tai Chi eroaa yleisestä aerobicista. Se korostaa "rentoutumista" ja "vajoamista", ja liikkeen tulee olla hidasta ja tasaista. Raajojen osalta se on lihasten, nivelten ja luiden rentoutumista, ja sen tulee olla koordinoitua tasaisen syvän hengityksen kanssa. Vielä tärkeämpää on, että se vaatii henkistä keskittymistä, rauhallisuutta ja tahtoa, jotta saavutetaan tavoite parantaa sairauksia ja vahvistaa kehoa koordinoimalla yin ja yang, yhdistämällä hoitoa ja ravintoa sekä keskittymällä ravintoon.
Harjoittelen noin kaksi tuntia joka ilta yhteisön aukiolla. Kun sataa, vaadin Tai Chin harjoittelua olohuoneessani. Koska minulla ei ole tai chi -kommunikaatiota ikätovereideni kanssa, halusin luovuttaa joksikin aikaa. Se oli Coach Tu, joka antoi minulle paljon apua ja rohkaisua ja esitteli joitain Tai Chi -kilpailuja. Joka viikonloppu ja pyhäpäivä, jos ei ole ylitöitä, ajelen pyörällä valmentajan Tu luo ja pyydän häntä opettamaan minulle lisää nyrkkeily- ja miekkailuliikettä. Myöhemmin joka kerta Tai Chin harjoittelun jälkeen harjoittelin Tai Chi -miekkaa jonkin aikaa. Tällainen kovuus ja pehmeys, kevyet liikkeet, lempeät liikkeet ja luonnollinen hengitys yhdistävä harjoittelu saa minut vähitellen tuntemaan, että alkuperäinen kiihkoisuus ja paine ovat vähitellen häipymässä ja mielialani on erityisen rauhallinen ja mukava.
Terveydenhuolto ja hoito
Vuosi Tai Chin harjoittamisen jälkeen menin Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine -sairaalaan seurantatutkimukseen. Lääkäri kertoi minulle, että atrofinen gastriitti on parantunut täysin, eikä minun tarvitse tästä lähtien syödä kiinalaista lääkettä. Soitin heti valmentaja Tulle kertoakseni hyvät uutiset. Ensin hän kehui minua kovasta työstäni ja Tai Chin ja todellisen kungfun todellisen merkityksen tavoittelustani, ja sitten rohkaisi minua harjoittelemaan Tai Chiä hyvin ja pyrkimään kultamitaleihin kaupunkitason yläpuolella olevissa kilpailuissa. Seuraavien kahden vuoden aikana osallistuin kaupunki-, maakunta- ja valtakunnallisiin kamppailulajeihin ja voitin useita kulta-, hopea- ja pronssia.
Tai Chin harjoittelu saa minut tuntemaan, että meridiaanini ja vereni ovat erityisen sileitä. Nyt painoni on palannut yli 170 kiloon. Vielä tärkeämpää on, että olen erittäin energinen ja pystyn kävelemään ja kiivetä vuorille yhtä nopeasti kuin 20-vuotias vahva mies.
Lisäksi Tai Chi on myös parantanut mentaliteettiani. Aiemmin olin helposti kärsimätön, kun törmäsin vaikeisiin asioihin töissä. Nyt voin katsoa ja käsitellä ongelmia rauhallisesti ja rauhallisesti, ja työni tehokkuus on parantunut merkittävästi. Voidaan sanoa, että Tai Chi on auttanut minua pääsemään eroon vatsavaivoista ja sillä on ollut myös terveyttä säilyttävä rooli mielen ja luonnon ravitsemisessa.