Kun aloin harjoitella Tai Chi -harjoittelua, tutustuin Tai Chin tekemiseen musiikin tahtiin. Pysyäkseni musiikin tahdissa minun piti kuunnella tarkkaan, vaikka liikkeet olivatkin vakioita. Oli kyseessä esityskilpailu tai päivittäinen harjoitus, rytmi oli musiikin rytmi ja kesto musiikin kesto. Minusta tuntui aina, että minua ohjattiin nenästä. Vitsailin kerran: "Ei ole niin, että musiikki seuraa meitä, mutta se on kuin tanssimme musiikin tahdissa." Tuolloin ajattelin, että oli uskomatonta tehdä Tai Chiä ilman musiikkia, kunnes odottamaton tilanne laukaisi ajatukseni. Sinä päivänä kaiutin unohti ladata, ja siitä loppui virta, kun tein sitä. Yhtäkkiä kaikki eivät tuntuneet osaavan tehdä Tai Chiä, rytmi oli sekaisin, tunsin oloni epämukavaksi kaikkialla ja liikkeeni olivat vääriä. En voinut tehdä sitä enää, joten en voinut olla nauramatta ja lopetin. Tunsin itseni myös tuolloin hukassa. Mitä enemmän tein sitä, sitä epämukavammaksi minusta tuntui, ja halusin vain lopettaa. Myöhemmin ajattelin, että ehkä se johtui ajasta, että tulin riippuvaiseksi musiikista. Kun jatkan oppimista, olen parantanut ymmärrystäni. Nyt en erityisiä olosuhteita lukuun ottamatta koskaan käytä musiikkia Tai Chi -harjoittelussa. Tähän erikoistapaukseen sisältyy se, kun opin ensimmäistä kertaa ymmärtämään rytmiä ja esiintymään ryhmässä. Käytetty musiikki on joko erikoisvalmistettua tai huolellisesti valittua.
”Yksi on olla rauhallinen: jos mieli ei ole rauhallinen, se ei ole keskittynyt. Kun nostat kätesi, sinulla ei ole suuntaa eteen, taakse, vasemmalle tai oikealle, joten sinun on oltava rauhallinen." (Li Yishen "Viiden merkin kaava") Siksi ei ole hyvä, jos mieli ei ole rauhallinen, ja on tabu olla levoton. Tai Chi -harjoittelun tarkoituksena on saada aivot suhteellisen hiljaiseen tilaan, jotta keskushermoston komentokyky saadaan parhaiten säädettyä ja se on vakaampi, koordinoidumpi, täydellisempi ja keskittyneempi. Mutta todellisuudessa monet Tai Chi -harjoittelijat harjoittelevat musiikin säestyksellä, ja jotkut jopa popmusiikin säestyksellä, riippumatta siitä, onko se sopivaa vai ei, kunhan se kuulostaa hyvältä. Soveltuakseen musiikin rytmiin he luopuvat jatkuvien liikkeiden tunteesta ja jopa odottavat hetken. Kun viimeinen osa päättyy tahdissa musiikin kanssa, harjoittaja hymyilee voitokkaasti, ja joskus kuuluu aplodeja. Jos kyseessä on suoritus, se on tuskin hyväksyttävää, mutta jokapäiväinen käytäntö on kärryjen laittaminen hevosen edelle. "Maailma on iso taiji, ja ihmiskeho on pieni taiji." ("Selitys suuresta ja pienestä tai chista") Tai Chi -harjoituksen aikana sinun tulee integroida pieni taiji maailman suureen Tai Chi -ryhmään, integroida kehosi ja mielesi maailmaan ja astua mystiseen mielentilaan. kommunikaatiossa ja vuorovaikutuksessa luonnon kanssa. Tunne sisäisen energian juoksevan vapaasti kehossa, palaa alkuperäiseen luontoon ja integroi koko keho ja mieli luonnon maailmaan, niin pääset taivaan ja ihmisen väliseen yhtenäisyyden tilaan. Harjoitteluvuosieni aikana minulla oli toisinaan tätä kokemusta: en yhtäkkiä tuntenut mitä olin tekemässä harjoittelun aikana, ikään kuin en löytänyt itseäni, ja kaikkea ympärilläni ei olisi ollut olemassa. Kun lopetin, oli kuin olisi herännyt unesta. Unohdin mitä olin juuri tehnyt, mutta tunsin vain sanoinkuvaamatonta iloa, hengitykseni oli yhtä raikas kuin sateen jälkeen, mieleni oli auki ja seisoin pystyssä... Myöhemmin yritin löytää tätä tunnetta, mutta se oli turhaa . Mutta uskon vakaasti, että niin kauan kuin jatkan, tämä tunne tulee varmasti, tulee usein ja jopa pysyy.
Lisää kiire tekee hukkaan. Kun aloin harjoitella, en voinut rauhoittua. Tunsin ärtyneisyyttä kuullessani muiden tai Chi -harjoittelijoiden musiikin, ja ulkomaailma häiritsi mieltäni. Sinnikkyydessäni muutin alitajuisesti. En enää tuntenut ärtyneisyyttä kuullessani muiden Tai Chi -harjoittelijoiden musiikkia. Myöhemmin kuulin sen joskus, joskus en, ja lopulta en kuullut sitä ollenkaan. Ihmiset, jotka harjoittelevat Tai Chi -harjoittelua lähistöllä, kysyvät minulta joskus: "Ärsyttääkö sinua, kun soitamme musiikkia?" Sanoin helposti: "Ei, en kuule." Sitten näin epäuskon ilmeen heidän kasvoillaan. Soitimme musiikkia esityksen aikana. Jotkut oppilaat kysyivät minulta, mitä musiikkia soitimme. Olin enimmäkseen hämmentynyt, koska olin niin keskittynyt Tai Chien, että jätin huomioimatta musiikin olemassaolon.
Tietenkin "ihmisen ja luonnon välinen harmonia" on Tai Chin korkein valtakunta, jota ei saavuteta yhdessä yössä. Internetissä on myös paljon keskustelua siitä, pitäisikö musiikkia käyttää Tai Chi -harjoittelussa. On olemassa hyviä ja huonoja mielipiteitä, ja ne kaikki näyttävät järkeviltä, mikä saa ihmiset hämmentymään. Dilemman sijaan on parempi tuntea se itse vertailun kautta ja löytää itsellesi sopiva vastaus. Mielestäni seuraavia tilanteita voidaan käyttää:
1, Sen avulla voidaan löytää rytmi tiettyä rutiinia opetettaessa, mutta musiikin valintaan kannattaa kiinnittää huomiota ja olla maltillinen. Kun ymmärrät rytmin, voit vuorotellen käyttää ja olla käyttämättä musiikkia välttääksesi riippuvuuden musiikista, mikä auttaa saamaan rytmin.
2, Sitä voidaan käyttää suorituskilpailuissa tekemään liikkeistä siistejä ja kauniita, korostamaan kauneutta ja näyttelemään myös tunnelmaa, mikä auttaa parantamaan suorituskilpailujen vaikutusta.
3, Sitä voidaan käyttää harjoitteluun ennen suorituskilpailuja. On parasta olla käyttämättä sitä koko ajan päivittäisessä harjoittelussa. Jos olet valmis käyttämään musiikkia tunnelman säätämiseen, sinun on valittava se huolellisesti ja kiinnitettävä huomiota äänenvoimakkuuden säätämiseen. Liian kova ääni ei ole hyväksi ympärillä oleville ihmisille ja harjoittajille. Muista olla kuuntelematta musiikkia tarkoituksella harjoittelun aikana. Ihminen ei voi tehdä kahta asiaa samanaikaisesti. Se ei voi olla pääpaino. Älä koskaan anna musiikin säestyksen Tai Chin muuttua Tai Chi -tanssimusiikkiksi. Muuten on parempi harjoitella Tai Chi -harjoittelua vähemmän ja jättää aikaa musiikin kuunteluun. Tietenkin Tai Chin harjoittelu vaatii myös rytmin ymmärtämistä, mutta tämä rytmi ei todellakaan ole säestysmusiikin rytmi, vaan sen tulee olla harjoittajan kehon ja mielen rytmi.
4, Sillä ei ole väliä, käytetäänkö sitä vai ei. Sitä voidaan käyttää tai ei. Tällöin ihmiset yleensä löytävät oman rytminsä, eikä musiikki vaikuta heihin. Musiikin soittaminen harjoittelun aikana ei ole itseään varten, vaan ilmapiirin luomiseksi katsojille, mikä on hyödyllistä Tai Chin edistämisessä.
Tai Chi -harjoituksen aikana on mielipideaiheena, käyttääkö musiikkia vai ei. Jokainen on eri vaiheessa ja heillä on erilainen käsitys musiikista. Niin kauan kuin löydät itsellesi sopivan tavan, se on iloinen asia.