Tai Chin ydin on löytää ja seurata omaa sisäistä rytmiäsi, jotta henki, nopeus ja sisäinen voima yhdistyvät täydellisesti nyrkkeilyyn, jolloin avautuu sielun ikkuna ja koetaan sisäistä iloa, jota on vaikea mitata. rahaa.
Kun harjoittelet nyrkkeilyä, se ei ole sitä parempi, mitä enemmän käytät voimaa, vaan mitä enemmän avaat, sitä vahvempi olet. Se on tasaisen ja kestävän voiman tavoittelua. Jos pakotat asiat kasvamaan, kehosi on puutteellinen. Jos pakotat itsesi pidättelemään, qi ja veri muuttuvat myrkyllisiksi. Liiallinen voima vahingoittaa kehoasi, ja tukahdutettu voima johtaa huonoon qiin ja vereen.
Tai Chin harjoittamisessa meidän on opittava kuuntelemaan kehon ääntä sen sijaan, että luottaisimme vain aivojen ajatteluun. Alitajunta on kätkettynä kehoon, ja keho reagoi ennen kuin aivot ajattelevat.
Kun omistaudumme dynamiikalle, emme enää tietoisesti ajattele jokaista liikettä, vaan tunnemme sen, tämä on valaistumisen alku.
Korkein ulottuvuus ei ole looginen päättely, vaan luontainen energia.
Tai Chi -harjoittelussa meidän on hallittava tutkinto, ymmärrettävä milloin aloittaa, milloin lopettaa ja kuinka hallita voimaa ja ajoitusta, jotka ovat avaimia tarkkuuden saavuttamiseen. Tai Chi-mestarina tuleminen riippuu heidän tarkasta "asteen" käsityksestään.
Tai Chi -rutiinit eivät ole yksinkertaisia toistoja, vaan piirtävät tarkasti radan alusta loppuun. Joka kerta kun lyö, mielesi, jänteet, sisäinen paine ja liike-energia voidaan yhdistää täydellisesti.
Tai Chi ei ole voiman harjoittamista voimalla, vaan voiman harjoittelua linjoilla.
Tai Chi painottaa voiman harjoittelua linjoilla. Koko kehon rentoutumisen, hitaan laajentumisen, lempeiden spiraalien ja hitaan uppoamisen avulla etsimme piilotettua linjaa. Tämä viiva on koko kehon ympärillä, kuten verkko, ja sen ominaisuus vaihtelee. Vain piirtämällä kaaria ja kävelemällä ympyröitä voimme kokea tämän viivan syvästi.
Tai Chi -harjoittelussa tulee kiinnittää huomiota lapaluun liikkeisiin ja tuntea rintakehän ja selän avautuminen ja sulkeutuminen lapaluun avautumisen ja sulkeutumisen kautta.
Vartalon sisällä on kalvo, joka ympäröi onkaloa. Niin sanottu sisäinen paineturpoaminen, vatsan pyöriminen, vyön pituuspiirin liike ja kahden munuaisen lomittaminen ovat kaikki selkärangan avaamista sisäisen voiman avulla.
Kun harjoittelemme Tai Chi, selkäranka synnyttää eräänlaisen voiman alivirran. Pään yläosaa nostetaan varovasti ja Mingmen- ja Tanzhong-pisteitä avataan ja suljetaan tai vaivataan hieroen varovasti selkärankaa sisältä ulospäin, jotta selkäranka vaihtelee ja reagoi toisiinsa, mikä luo hierarkian tunteen.
Tai Chi keskittyy rentoutumisen ja uppoamisen voimaan. Tämä voima on eräänlainen lähetys. Se ei ole yksinkertainen kyykky, vaan hierarkkinen selkärangan rentoutuminen, joka löysää jokaisen osan ja menee alas kerros kerrokselta. Käy jokainen osio läpi, jotta voit rentoutua perusteellisemmin. Rentouttava kerros kerrokselta, romahtaen kerros kerrokselta, niin että koko selkäranka virtaa.
Esimerkiksi aloitusasennossa meidän on säilytettävä tyhjä henki ja huippuvoima, määritettävä komentava korkeus, käännettävä olkaniveltä varovasti taaksepäin, upotettava olkapää, rentouttava kylkiluut, purettava lapaluu, laskettava pallea, upotettava dantian, laske lantiota ja astu molemmille jaloille.
Vastaavasti nyrkkeilyä tehdessäsi, olipa se uppoamassa tai nousussa, älä mene suoraan, levitä aaltojohtoa hitaasti, väännä jokaista niveltä, yhdistä pisteet, sisäympyrä ohjaa ulkokehää ja hierarkian tunne erottuu, ja sisäistä voimaa väistämättä viljellään. Hitaasti harjoittelet kehittynyttä dynamiikkaa, joka on myös nyrkkeilyn todellinen merkitys.