Baguazhangin historiallista alkuperää voidaan pitää perinteisten taistelulajien mallina, ja se voi myös vahvistaa kehoa!

Baguazhang on eräänlainen nyrkkeily- tai rutiininimi. Se on eräänlainen nyrkkeily, joka yhdistää hyökkääviä ja puolustavia tekniikoita ja ohjausmenetelmiä ympyrässä kävelemiseen. Sitä kutsuttiin alun perin nimellä "Zhuan Zhang" ja myöhemmin "Bagua Zhang". Sitä kutsutaan myös "Bagua Zhuan Zhang", "You Shen Bagua Zhang", "Rubbing Bagua Zhang", "Yin Yang Bagua Zhang" ja "Bagua Lianhuan Zhang".

1. Baguazhangin alkuperä on hämmentävä

Baguazhangin alkuperästä on aina ollut monia erilaisia mielipiteitä, ja on vaikea erottaa totta väärästä.

Yksi vanhoista sanonnoista on, että Baguazhang on nimetty uudelleen Baguaquanista.

Toinen vanha sanonta on, että Baguazhang on nimetty uudelleen Yin Yang Ba Pan Zhangista.

Kolmas vanha sanonta on, että Baguazhangin perusti Zhang Sanfeng.

Neljäs vanha sanonta on, että Baguazhang tulee baguaismista.

Baguazhangin prototyyppi on Dong Haichuanin luoma kääntyvä kämmen. Dong Haichuan harjoitti taistelulajeja pienestä pitäen ja matkusti Wun, Yuen ja Bashun ympäri. Kaakkois-Zhejiangin taolaisen harjoitusmenetelmän innoittamana – "Taivaallisen Herran kääntäminen" Dong Haichuan yhdisti kämmenmenetelmän kääntöympyrään ja kutsui sitä kääntyväksi kämmeneksi. Kääntyviä kämmentyyppejä on kahdeksan tyyppiä, nimittäin: Baguazhang-aloitustyyli, Yin-Yang kalapalmu, pehmeä pallopalmu, uppoava palmu, apinapalmu, sormi-taivaalle-kämmen, kuuta pitävä kämmen ja Tai Chi -palmu.

Kääntyvä kämmen osoittaa taisteluarvonsa ja kuntovaikutuksensa sosiaalisessa käytännössä, mikä vastaa taistelulajien olemusta ja nykyajan ihmisten tarpeita. Kamppailulajien mestareiden yhteisillä ponnisteluilla kääntyvästä kämmenestä on kehittynyt Baguazhang-koulu.

2. Baguazhangissa on ainutlaatuisia tekniikoita

Baguazhangilla on sanonta "kolme aarretta":

Ensimmäinen aarre on hyökkäävä ja puolustava strategia. Baguazhang eroaa muista nyrkkeilytyyleistä siinä, että se liikkuu suoraan edestakaisin. Sen sijaan se jäljittelee taivaankappaleiden liikettä universumissa saavuttaakseen taivaan ja maan pitkäikäisen liikkeen harmoniassa. Se on ihmisen ja luonnon todellinen ykseys.

Ja käytä ympyräliikettä hyökkäys- ja puolustusstrategiana, kuten käveleminen ja kääntyminen vahvaa vastustajaa vastaan, suoran välttäminen ja sivulle lyöminen, ei kiinteää tyyliä, ei kiinteää asentoa, varjoa ja näkymätöntä, karkaaminen ja varjojen vaihtaminen, hyödyntäminen mahdollisuuksien, kääntyminen ja hyökkäys jne. ovat kaikki ylivoimaisia ja loistavia strategioita, joita muilla nyrkkeilytyyleillä ei ole.

Kansan sanonnat: "Xingyi tappaa ihmisiä kolmessa vuodessa", "Taiji pysyy kotona kymmenen vuotta", "Bagua matkustaa ympäri maailmaa kuudessa vuodessa", ovat todellisia ilmauksia Xingyin, Taijin ja Baguan harjoittajista sekä hyökkäys- ja puolustusstrategioista. kolmesta nyrkkeilytyylistä ovat erilaisia. Xingyi on keskellä, Xingyi on kehittynyt Yue-perheen keihästaidon avaamisesta, sulkemisesta ja laukaisusta (kutsutaan myös estämiseksi, tarttumiseksi ja puukottamiseksi), ja toiminnan rata on suora ja suora, lähinnä leikkaamalla keskiporttia, joten sitä kutsutaan ns. "Xingyi on keskellä".

Taiji perustuu pääasiassa puolustukseen ja välttämiseen, ei hyökkäystä eikä estoa, ja voiman lainaamiseen voiman lyömiseen, hyökkäysetäisyyden tyhjentämiseen, odottamiseen, että vastustajan vanhat voimat loppuvat ja uusi voima vapautuu, ja iskee sitten samaan suuntaan, jota kutsutaan "Taiji hollowiksi".

Baguazhangissa Baguazhangin idea ja strategia on "muutos keskellä". Vaihdan keskiporttia silloin tällöin, jotta vastustajalla ei ole ”porttia” hyökätäkseen. Kun kohtaan vahvan, käännyn ympäri, ei ole kiinteää muotoa, koko vartalo on pyöreä, kaikkialla on tyhjää, kuuluisa Dantian on kiinni ja kuusi yhdistelmää puhkeaa.

Toinen aarre on sisäinen vahvuus (sisäinen vahvuus). Baguazhang on nyrkkeilytyyli, joka kehittää sekä sisäisiä että ulkoisia taitoja. Kaikki liikkeet ovat erottamattomia "tarkoituksen, qin ja voiman" käytöstä. Niin sanottu aikomus on ajatus tai se, mitä haluat tehdä, ns. qi on qin virtaus, joka syntyy hengittämisestä kehossa ja ns. voima on tietoista voiman käyttöä.

Kun harjoittelet Baguazhangia ensimmäistä kertaa, sinun tulee oppia käyttämään voimaa tavanomaisesti, muuttamaan jäykkä voima älykkääksi voimaksi ja käyttämään pienintä voimaa kämmenen lähettämiseen haluttuun asentoon.

Kaksi sanaa "voima ja qi" selittävät, että molemmat osapuolet eivät käytä vain voimaa vaan myös qi:tä taistelussa, mutta voima ilmaistaan ulkopuolella ja qi on sisällä. Vyötärö on qin ja voiman muuntamisen ydin. Qi kulkee vyötärön pyörimisvoiman, olkapään eteenpäin suuntautuvan voiman ja kämmenen iskuvoiman läpi. Baguazhangin voima ei riipu pelkästään riittävästä sisäisestä energiasta, vaan myös asennosta. Hyvä asento voi varmistaa kehon painopisteen dynaamisen tasapainon ja helpottaa sisäisen voiman räjähdystä. Kolmas aarre on hyökkäys- ja puolustustekniikat. Baguazhang-tekniikoiden periaatteet voidaan tiivistää neljään sanaan: kahdeksan oleellista ja yhdeksän teoriaa.

Baguazhang-tekniikat eroavat Taijiquanista ja Xingyiquanista. Taijiquan vaatii löysät polvet, pyöreät haarat ja avoimet lantiot keskittyen kehon virtuaalisten ja todellisten muutosten ylläpitämiseen. Xingyiquan vaatii polvien ja lonkkien nurjahduksen, keskittyen pitämään vartalo yksinkertaisena ja kirkkaana ja käyttämään täyttä voimaa. Baguazhang vaatii polvien ja lonkkien nurjahduksen, keskittyen pitämään askeleet kuten kahlaaminen mudan läpi, vartalo kuin kiertyvä köysi ja pyöriminen kuin hionta.

Toinen aarre on upeat ja kattavat Baguazhang-tekniikat, jotka ovat rikas konnotaatio, vaihtelevia tekniikoita, linkitetty liikkeisiin, linkitetty tyyleihin ja loputtomasti liikkeitä ja muutoksia. On olemassa 749 kämmentekniikkaa ja 636 jalkatekniikkaa, jotka ovat ulottumattomissa ja joita muut nyrkkeilytyypit eivät voi ylittää. Baguazhangilla on yksiharjoittelua, pariharjoittelua ja vapaata taistelua.

Vanhojen nyrkkeilykäsikirjojen mukaan Baguazhang-nyrkkeilyjärjestelmässä on edelleen 18 Luohan-kättä, 72 piilopotkua, 72 jalkaleikkausta ja Baguan vapaata taistelua, mutta sitä opetetaan nykyään harvoin. Kaikki Bagua-järjestelmän aseet sisältävät veitset, keihäät, miekat, alapardat jne. Harjoittelumenetelmä heijastelee edelleen liikkeen mukana muuttumisen ominaisuuksia, ase seuraa kehoa, keho muuttuu askelten mukana ja asennot ovat yhteydessä toisiinsa. Lisäksi löytyy lyhyitä kaksoisaseita, kuten mandariiniankkakirves, kanankynsi terävä, tuuli- ja tulipyörä, tuomarin kynä, jotka ovat suhteellisen harvinaisia muissa nyrkkeilytyyleissä.

3. Baguazhangin ainutlaatuinen kunto viehätys

Baguazhangin kuntomekanismia ja kuntovaikutusta koskevan tutkimuksen mukaan, joka perustuu Fitness Baguazhangin yksinkertaistettuun vallankumous- ja kiertotoimintamekanismiin ja yhdistettynä lääketieteelliseen teoriaan, on huomautettu, että Baguazhang "voi parantaa sairauksia ja ehkäistä sairauksia".

Riippumatta siitä, onko kyseessä harjoitusmenetelmä, harjoitustiheys, harjoituksen intensiteetti tai harjoituksen kesto ja asteittainen periaate, niin kauan kuin tietyt harjoitusmenetelmät ja -periaatteet hallitaan ja harjoitetaan säännöllisesti, se auttaa parantamaan fyysistä kuntoa.

Perinteisen tavan säilyttää hyvä terveys Baguazhangissa uskotaan, että Baguazhang voi auttaa lievittämään ihmiskehon "kolmea huippua" ja henkisiä ongelmia yleisen asennon, hengityksen ja mielen harjoittamisen kautta yhdistettynä perinteiseen Yin-Yangin terveysteoriaan. ja viisi elementtiä.

Monet harjoittajat ovat havainneet Baguazhangin kahdeksan kämmentekniikan toimintamekanismin avulla, että jokaisella kämmenellä on vyötäröasento kiertyvä kauttaaltaan ja sillä on tärkeä rooli.

Kuuden qi-isännän ja vieraan kirjauksen mukaan "Traketis on vammoja ja sekalaiset sairaudet" kolmannessa luvussa ihmisen vyötärö on tärkein ja vyötärö on munuaisen asuinpaikka. Munuaiset varastoivat synnynnäisen olemuksen, ovat sisäelinten yinin ja yangin juuri ja elämän lähde. Baguazhangin voima tulee käsistä ja sitä hallitsee vyötärö, joka ei ainoastaan täytä taistelulajien yleistä vaatimusta ”taitojen harjoitteleminen vaatii vyötärön harjoittelua”, vaan myös palvelee ihmisten terveyttä.

Vaikka Baguazhangilla on ilmeisiä kuntovaikutuksia, siitä puuttuu tieteellistä näyttöä. Kuten me kaikki tiedämme, synteesi on luomista ja siirto läpimurtoa.

Nopean teknologisen kehityksen yhteydessä Baguazhangin tulisi ottaa johtoasema, käyttää edistynyttä tiedettä ja teknologiaa, tehdä hyvää työtä omassa tieteellisessä tutkimuksessaan, integroida urheilu-ihmistieteet, urheilulääketiede ja muut alat, parantaa Baguazhangin tieteellistä tutkimusta, perustaa tieteellinen, tiukka ja kohtuullinen määrällinen käytännön menetelmä ja edistää Baguazhang palvella paremmin ihmisten terveyttä ja kansainvälistä viestintää.

IV. Johtopäätös

Muinaisista ajoista nykypäivään taistelulajien kehitys on osoittanut tämän asian. Olipa koulu tai nyrkkeilytyyli mikä tahansa, vain jatkuvasti rikkomalla sääntöjä ja määräyksiä ja jatkuvasti rikkomalla vanhaa ja perustamalla uutta voi olla ulospääsy ja se voi säteillä ääretöntä elinvoimaa ja laajaa sosiaalista vaikutusvaltaa.