Чтобы войти в дверь Тайцзи, вы должны сначала научиться отпирать замок Тайцзи. Чтобы отпереть замок, вы должны овладеть тремя ключами:

Первый ключ: трехмерная поддержка

Когда вы выполняете удар, это трехмерная спираль Тайцзи. Прямо как торнадо. Боритесь слева и справа, висите вверх и вниз, и поддерживайте спереди и сзади. Сохраняйте поддержку и равновесие тела в трех измерениях. Конкретные требования, борьба слева и справа, есть два типа сосания бедер и втягивания ягодиц и сосания бедер и поворота бедер, так что таз может поворачиваться снова и снова под напряжением мышц, управляя движением конечностей.

Подвешивание вверх и вниз, то есть высшая сила духа, погружение ци в даньтянь. Тяните вверх и вниз с пупком и вратами жизни в качестве центра. Поддержка спереди и сзади, то есть инь превышает ян и растягивается – талия превышает живот. Образуйте пружину, согните колени и одновременно округлите промежность, бедренная кость вращается внутрь, чтобы сформировать нижнее колено, согнутое внутрь, а верхняя головка бедренной кости поддерживается наружу, чтобы поддерживать промежность. Таким образом, тело находится в трехмерном пространстве вверх и вниз, спереди и сзади, слева и справа.

Второй ключ: трое ворот позвоночника

То есть крестец. Грудные позвонки, шейные позвонки Среди них шейные позвонки, грудные позвонки и поясничные позвонки находятся над тазовой поддержкой. Их функция заключается в том, чтобы смягчать верхнюю силу, а также рассеивать силу, передаваемую от талии и ног.

Необходимо держать подбородок и держать шею, держать грудь и тянуть спину, и напрягать живот и держать талию, так чтобы позвоночник выше таза стоял прямо. Крестцовые позвонки подобны пружинной стальной пластине автомобиля, что достигло эффекта уменьшения буфера. Сила талии и ягодиц может передаваться вдоль позвоночника по прямой линии, чтобы уменьшить потерю силы. Копчик прямой, и дух проникает в макушку головы, а ци проникает в трое ворот и входит в нивань.

Третий: меридианы Жэнь и Ду Чжоутяньгуань

Меридиан Дю начинается от промежности и проходит через анус вдоль позвоночника к Байхуэй, а меридиан Жэнь начинается от Байхуэй и проходит через рот и спускается к промежности. Он разъединен в анусе и рту, поэтому необходимо зажать долину (анус) и прижать язык к верхнему нёбу, чтобы соединить меридиан Дю и меридиан Жэнь.

С механической точки зрения эти два действия в основном направлены на регулирование внутреннего давления брюшной и грудной полостей для облегчения лучшей передачи и приема энергии. С физиологической точки зрения эти два движения также имеют функцию регулирования автономных нервов и стимулирования железистой секреции.

Если вы хорошо практикуете эти три ключа, вы сможете открыть дверь Тайцзи. Это главный клапан, чтобы открыть тайну Тайцзи, и только тогда вы сможете войти в дверь Тайцзи. Это мать всех стилей боевых искусств.