Практика тайцзи нравится и принимается все большим количеством людей. Комитет тайцзи Ассоциации нематериального культурного наследия Китая в настоящее время работает над продвижением тайцзи, нематериального культурного наследия, в мире. Мы стремимся сделать тайцзи системой тайцзи, подходящей для людей разного возраста, пола, хобби, расы и страны. Стоит ли нам играть музыку во время занятий тайцзи? Каков эффект от игры на музыке или нет? С самого начала моих тренировок по боксу мой мастер сказал мне не включать музыку во время занятий боксом. Просто, когда я начинал стоять на месте, было трудно сохранять выдержку в течение длительного времени. Я использовал музыку, чтобы сделать переход. Этот метод позволил мне стоять на месте в течение получаса и пройти тест на выносливость и упорство.
В нашей повседневной учебе и практике мы не играем музыку.
Но в парках и общинах можно увидеть людей, играющих Тайцзи под музыку. Споры о том, следует ли играть музыку во время занятий Тайцзи, никогда не прекращались. Стоит ли нам играть музыку во время занятий Тайцзи? Какой эффект от игры на музыке или нет?
Большинство друзей-боксеров сказали, что не знают, как тренироваться без музыки. Под музыку заниматься очень комфортно, и возникает чувство самоопьянения и расслабления. Фактически, для этой проблемы ее можно обобщить в следующие три пункта для справки:
Во-первых, личные привычки и предпочтения
Некоторые люди любят практиковать Тайцзи под музыку, полагая, что музыка может помочь им лучше войти в состояние и почувствовать ритм и ритм Тайцзи.
Это понятно. Ты проводишь ночи в одиночестве. Занятия боксом тоже для твоего комфорта и удовольствия. Просто нравится.
Некоторые люди предпочитают практиковать в тихой обстановке. Тихая обстановка позволяет лучше ощутить спокойствие ума и ощущения тела.
Во-вторых, цель практики
Если это для фитнеса и отдыха, то включение мягкой музыки может помочь вам расслабиться и увеличить удовольствие от практики. Это также способ расслабиться.
Но если вы практикуете традиционный Тайцзи, вам нужно сосредоточиться на точности движений и регуляции внутреннего дыхания. В это время игра на музыкальных инструментах даст в два раза больше результата при вдвое меньших усилиях, что серьезно повлияет на ваш вход в спокойное состояние. Концентрация — лучшая практика для человека.
Лично я, чем тише практикую Тайцзи, тем лучше, особенно в местах с горами и водой. После практики Тайцзи, чувство единения с природой более освежающее.
Тайцзи делает акцент на медленных и плавных движениях, скоординированном дыхании, а также концентрации и спокойствии внутреннего духа.
Если тайцзи практикуется как внутреннее боевое искусство, а не как способ отдыха и развлечения, необходимо сосредоточиться на отработке внутренних навыков, сначала ощущая внутреннюю энергию, затем стремясь контролировать внутреннюю энергию, а затем собирая внешнюю энергию и высвобождая внутреннюю энергию.
Если вы берете на себя ответственность за наследование Тайцзи, вы должны использовать теорию Тайцзи для руководства своими действиями и вкладывать собственные силы в развитие Тайцзи.
Выбор уровня Тайцзи для практики зависит от вашего направления практики и глубины вашей судьбы с Тайцзи. Чем больше вы платите, тем больше будет выгода.
Если вы хотите улучшить качество занятий тайцзи и выйти на новый уровень, вам необходимо избавиться от ограничений музыки.
Оторвитесь от фоновой музыки упражнений Тайцзи. Только те, кто упорно трудится, могут достичь настоящего высокого уровня Тайцзи.
В-третьих, факторы окружающей среды
Практикуя Тайцзи на публике, вам, возможно, придется подумать, не повлияет ли это на других. Некоторые люди, которые любят играть музыку во время практики Тайцзи, полностью игнорируют чувства других и включают громкую музыку для собственного развлечения.
Находясь дома или в частной обстановке, исполнение музыки — это личная свобода.
Заключение
Короче говоря, нет жесткого и быстрого правила для игры музыки во время практики Тайцзи. Важно найти метод практики, который подходит именно вам, чтобы практика Тайцзи могла достичь наилучших результатов.