Багуачжан — это внутреннее боевое искусство, и многие из его навыков передаются устно и обучаются на примере. Хотя многие мастера внутренних боевых искусств написали много книг и говорили о многих навыках, таких как: трехшаговые навыки, трехуровневые принципы и три метода обучения. Это действительно очень хорошо, но как его практиковать, сколько времени требуется для его практики и какие движения использовать для его практики, не упоминается. На самом деле, тело также претерпевает много изменений во время практики, и многие люди не знают, как с ними справиться. Теория внутренних боевых искусств хороша, и результаты практики хороши, но если вы не знаете, какой метод (кунг-фу) использовать для его практики, какая польза, если вы не можете практиковать его на себе. Многие практикующие боевые искусства любят говорить: насколько хорош наш бокс, я признаю это, вопрос в том, насколько хорошо вы сами его практикуете, и освоили ли вы кунг-фу. Я надеюсь, что люди, которым нравится багуачжан, смогут практиковать настоящее кунг-фу и не тратить зря свою энергию и время. Ниже приводится краткое введение в мой опыт практики багуачжан:

Багуачжан Кунг-фу 1: «Вся сила»

Основное кунг-фу багуачжан - поворот ладони. Очень важно для практикующих всегда поддерживать всю силу во всем теле во время процесса поворота ладони. Кунг-фу называется «полной тягой» (распространенная поговорка: как плыть по ветру). Если практикующий не поддерживает «всю силу» во время смены движений багуачжан, и сила прерывистая из-за смены движений, легко быть пораженным сломанной силой во время боя, и он не является хорошим практикующим. Как увидеть, является ли сила практикующего прерывистой? (Если противник согласен) Вы можете положить руки на пальцы или предплечья практикующего. Когда движения практикующего меняются, вы можете услышать, является ли его сила прерывистой, и вы также можете проверить, отрабатывается ли вся сила противника на теле.

Багуачжан Кунг-фу 2: «Сила пальцев»

Существует множество видов техник багуачжан, и роль каждого пальца очень важна. У мастера багуачжан есть метафора, говорящая: пушечное ядро попадает, а стрекоза поворачивает его. Речь идет о человеке с бесконечной силой. Когда он бьет вас ладонью или кулаком, когда ладонь или кулак ударяют вас, вы касаетесь одного пальца (вы должны знать, что вы должны коснуться слабого места противника), и сила человека растворится без следа. Есть еще одна поговорка о «силе пальцев», которая заключается в сравнении силы тела с ружьем, а палец - наконечником ружья. Во время боя с другими, если ваши пальцы мягкие (боятся прикосновения), вы не сможете никого ударить. Как узнать силу силы пальцев? Пусть ваши пальцы прижмут грудь противника, и пусть противник приложит всю свою силу к вашим пальцам. В это время ваши собственные пальцы могут противостоять силе противника, не сгибаясь, и противник может отступить с вашими пальцами. Только тогда можно сказать, что доступна «сила пальцев» практики багуачжан.

Багуачжан Кунг-фу 3: «Восемь стилей поворота ладоней боевых техник»

Багуачжан насчитывает в общей сложности 8864 стиля, и каждый стиль имеет более чем несколько боевых приемов. Фактически, самые основные навыки багуачжан происходят из восьми стилей поворота ладони, а именно, наступание на ладонь, расправление крыльев рухом, лев, держащий мяч, бессмертный, указывающий путь, черный медведь, возвращающийся на спину, белая обезьяна, предлагающая фрукты, указывающая на небо и ударяющая по земле, и зеленый дракон, протягивающий ладонь. Если вы можете освоить использование восьми стилей, то есть не менять другие стили (например, использовать только стиль «шагающей ладони» и не менять другие стили), и использовать каждый стиль как для атаки, так и для защиты, атака — это защита, а защита — это атака, то можно сказать, что вы вошли в дверь багуачжан. Существует также важный принцип использования. Когда пробуете свои силы с другими, говорите только об одном, а не о двух. То есть, когда сражаетесь, одно движение является и защитой, и атакой, и одно движение завершается. Если я использую один прием для защиты противника, а затем другой прием для атаки противника, то это на самом деле медленно, и я проиграю.

Багуачжан Кунг-фу 4: «Проникновение» (также известное как сила)

При практике поворота ладоней в багуачжане также есть много упражнений стоя, включая упражнения ходьбы восьми стилей поворота ладоней. Практика упражнений стоя заключается в практике силы. Сила, создаваемая сочетанием силы и ударных техник, называется силой. Мастер сказал: Если у вас есть сила, но нет искусства, вы не сможете победить людей, а если у вас есть искусство, но нет силы, вы не сможете ранить людей. Если у вас нет ни того, ни другого, вы практикуете исполнительское искусство багуачжан. Вот метод проверки, то есть, когда вы используете силу пальцев, чтобы ударить противника, вы можете отбросить противника на несколько шагов.

Багуачжан Кунг-фу 5: «Даньтянь Ци»

Практика Даньтянь Ци в Багуачжан требует нескольких процессов, а именно пяти порогов: Первый порог: После периода практики Багуачжан новички постепенно растворяют изначальную жесткость своих тел, и проявляются координация и гибкость тела. Движения Багуачжан демонстрируют устойчивость, плавность и жизненность. Иногда практикующие чувствуют, что кончики их пальцев будут легко подпрыгивать. Второй порог: После периода практики Багуачжан практикующий неосознанно начинает практиковать метод обратного дыхания. Третий порог: После длительного периода практики Багуачжан практикующий начинает уделять внимание поиску неподвижности в движении и сохранению ума свободным от отвлекающих факторов во время процесса вращения ладоней Багуачжан. В течение этого периода живот практикующего будет издавать звуки, которые эксперты называют урчанием в животе, что также может служить доказательством того, что практика Багуачжан начала входить в зал. Четвертый порог: После длительного периода практики Багуачжан практикующий в основном достиг всех требований от макушки головы до подошв ног. Практикуя поворот ладони, практикующий также достигал спокойствия в движении и сохранял свой ум свободным от отвлекающих факторов. В этот период даньтянь практикующего начал иметь «ци». Пятый порог: после длительного периода практики багуачжан даньтянь ци практикующего становится достаточным. Существует много видов багуачжан кунг-фу, например, те, которые я знаю: работа ног, работа ног, использование шестидесяти четырех, хождение по девяти дворцам багуачжан и т. д. Я только что представил здесь вышеупомянутое кунг-фу, надеясь, что больше энтузиастов багуачжан смогут практиковать хорошее кунг-фу.