Начало осени означает, что природа вошла в «осенний режим». В «Классике внутренней медицины» Желтого императора записано: «В третьем месяце осени наступает стадия покоя, погода срочная, а земля яркая».

С точки зрения изменений подъема и падения инь и ян в четырех сезонах, в это время естественное движение газификации меняется с «преобразования» на «сбор», ян постепенно уменьшается, а инь постепенно становится тяжелее.

Но в это время остаточное тепло середины лета еще не рассеялось, и под влиянием «последних собачьих дней» из трех собачьих дней температура может не понизиться, а повыситься, и даже может появиться «осенний тигр».

На что следует обратить внимание для сохранения здоровья в этот особый период?

«Четыре точки акупунктуры» ранней осенью

В начале осени ци человеческого тела начинает сходиться, готовясь к «зимнему хранению». Массаж или руководство могут не только расслабить тело и разум, но и помочь сходимости ци, профилактике и лечению болезней.

В древние времена существовала поговорка: «прижигание Цихая в начале весны и прижигание Гуаньюань в начале осени». Далее приведены несколько акупунктурных точек, подходящих для массажа в начале осени.

Дачжуй-Пойнт

Расположение: на шее, в углублении под остистым отростком 7-го шейного позвонка.
Метод массажа: Вы можете нажимать и растирать точку Дачжуй в течение 60 секунд. Если у вас холодное тело или вы склонны к простудам осенью и зимой, вы можете использовать палочки моксы, чтобы прогреть эту точку.
Функция: активизирует ци и укрепляет ян, предотвращает простуду, устраняет скованность шеи и дискомфорт в области шеи и плеч.

Фейшу-Пойнт

Расположение: на спине, на расстоянии 1,5 дюйма от остистого отростка 3-го грудного позвонка.
Метод массажа: Вы можете обратиться к технике массажа точки Дачжуй или использовать метод постукивания.
Функция: может снять напряжение в шее, боль в плечах и спине в области акупунктурной точки, а также облегчить заболевания легких, такие как кашель, астма и простуда.

Мыс Инсян

Расположение: рядом с серединой внешнего края носа, в носогубной бороздке.
Метод массажа: используйте тенары обеих рук вдоль переносицы и обеих сторон носа, массируйте вверх и вниз около 60 раз, а затем нажмите на точки Инсян по обеим сторонам крыла носа 20 раз. Выполняйте 1~2 подхода каждое утро и вечер.
Функция: Рассеивание ветра-тепла и очищение носовых ходов.
Акупунктурная точка Yingxiang является ключевой акупунктурной точкой для лечения различных заболеваний носа. Массаж этой акупунктурной точки может устранить лицевой и зубной ветер и лечить различные заболевания лица.

Акупунктурная точка Гуаньюань

Расположение: в нижней части живота, по передней срединной линии, на 3 дюйма ниже пупка.
Метод массажа: Средними пальцами обеих рук надавливайте и растирайте эту акупунктурную точку с соответствующей силой, массируйте в течение 5 минут каждый раз, один раз утром и вечером.
Также можно использовать метод массажа живота: сложите ладони вместе, надавите на область, где расположена точка Гуаньюань, и аккуратно помассируйте по часовой стрелке.
Функция: Укрепляет основу, восстанавливает ян и укрепляет тело, а также стягивает ян. Подходит для людей со слабой конституцией, болями в спине и легкой потливостью после занятий.

Примечание: Следует напомнить, что лицам с серьезными сопутствующими заболеваниями или беременным женщинам необходимо проконсультироваться с профессиональным врачом и проводить массаж под его руководством.