Praticar rotinas de boxe é diferente de luta livre. As técnicas em estilos de boxe não precisam ser usadas em todos os movimentos, então não há necessidade de imaginar um inimigo em sua mente ao praticar. Ao praticar luta livre, você deve ter um inimigo imaginário.
O propósito de praticar rotinas de boxe é equilibrar o qi, exercitar o corpo, desenvolver resistência e relaxar os músculos. A luta de mãos livres deve ser praticada separadamente para ser útil.
Embora a luta de mãos livres seja derivada de estilos de boxe, se você não praticar separadamente, você só se tornará mais habilidoso depois de praticar o ano todo. Você só entenderá o uso de uma ou duas mãos, e nunca será capaz de obter as mudanças em todo o estilo.
Não importa qual movimento você pratique, você deve primeiro se acalmar e pensar cuidadosamente sobre a intenção e a força desse movimento. E como o inimigo irá atacar. É como se um inimigo forte estivesse na sua frente.
Ao praticar individualmente, você deve olhar para o alvo do seu movimento com ambos os olhos, e a velocidade e a altura seguirão. É um grande problema se suas mãos e olhos não estiverem coordenados.
Se um aprendiz não sabe a diferença entre força e potência e pratica descuidadamente, será fácil praticar boxe, mas o corpo ficará preso. Antes que uma forma seja concluída, ele estará sem fôlego e suando. Ele acha que usou toda a sua força em sua vida, mas, na verdade, dificilmente pode usá-la em outros. Isso ocorre porque ele não conhece o método de penetração nos ombros e nas costas.
Ao praticar este método, não use muita força no começo, e expire com cada mão. Depois de praticar por um longo tempo, o poder dos ombros e costas fluirá naturalmente, e então você pode tentar torná-lo estável. Isso é mais da metade do caminho.
Ao praticar boxe, você deve praticar uma mão de cada vez, e a inspiração e a expiração devem ser rápidas. Não tem problema ser um pouco mais lento na sucessão, mas não pode ser como escrever caracteres cursivos.
O problema de ofegar e mudar de cor ao praticar boxe é que você não sabe como relaxar e apertar. Do começo ao fim, você não deve relaxar de jeito nenhum, concentrar sua mente e reunir sua energia, uma mão de cada vez, e focar toda sua força em um golpe. Uma vez que a mão é atingida, você deve relaxar imediatamente. Então você será capaz de praticar dezenas ou centenas de vezes sem problemas.
A habilidade do boxe é atingir o ar, e o que você busca é a geração natural de força interna e a aparência de um corpo calmo e não agitado, macio e sem ossos.
Ao praticar ataque e defesa, mesmo que não haja ninguém na sua frente, você deve sentir como se houvesse alguém ali para quebrar seus movimentos. Use sua mente para sentir a aplicação de suas próprias habilidades em mudança.
Experiência de prática de boxe Xingyi por 20 anos: As habilidades básicas mais simples são a melhor maneira de praticar toda a força e coordenação de todo o corpo, e também são a maneira mais prática de se defender do inimigo.
Tente diminuir a velocidade do Tongbei Shaking Root. Depois de cerca de uma semana, você pode sentir o poder no seu boxe. Esse é um poder inato, não uma força bruta comum.
Poder inato é o poder que existe quando uma pessoa nasce. Ele irrompe com o subconsciente, mas pode ser nutrido e fortalecido após o nascimento.
O boxe começa com uma prática lenta, que consiste em buscar a totalidade e a coordenação a partir da lentidão, para descobrir a falta de coordenação em você.
Encontre-o na lentidão, para que o poder treinado pela combinação de rápido e lento possa ser rápido ou lento como você quiser, e seja contínuo. Ele atinge as pessoas como uma metralhadora, rajada após rajada, até que o oponente seja destruído.
Ao praticar artes marciais, você não deve buscar nada, apenas praticar constantemente, e você definitivamente obterá boas habilidades. Se você sempre quer bater em alguém, você nunca será capaz de praticar um bom Kung Fu.
Porque sua atenção está focada em bater.
Quando você começa a praticar boxe, você deve se esforçar lentamente para uma postura firme e sólida. Depois que a fundação for estabelecida, você deve acelerar lentamente. Se você só sabe como praticar lentamente e não sabe como praticar rapidamente, você perderá o princípio do yin e yang. Pessoas lentas buscam o poder do yin e da suavidade, ou seja, o poder do vazio e do espírito.
Pessoas rápidas buscam a liberação da força. Relaxe os ombros e retraia-se ligeiramente, e a força naturalmente se abrirá para dentro e se fechará para fora. Não seja rápido ao dar passos e se virar. Você deve combinar suas mãos, pés, ombros, cintura, quadris, cotovelos e assuntos internos e externos em um, e não deve haver distração.
Se houver distração no corpo, você deve procurá-la na cintura, quadris, ombros, cotovelos e quatro pontas. As quatro pontas são ossos, carne, tendões e sangue. Os dentes são pontas de ossos, a língua é ponta de carne, os dedos das mãos e pés são pontas de tendões e os poros são pontas de sangue.
Se você usar força sem bater os dentes, não poderá exercer força.
Se o footwork estiver instável, procure por ele nas três pontas. Se a cabeça estiver inclinada, inclinada ou caída, a potência será quebrada. Se as três pontas estiverem alinhadas (ponta do olho, ponta do pé e ponta da mão), as seis forças combinadas estarão completas.