01 O que é obesidade abdominal?

A obesidade abdominal (também chamada de obesidade central ou obesidade centrípeta) refere-se ao acúmulo excessivo de gordura abdominal, especialmente acúmulo excessivo de gordura visceral na cavidade abdominal, que se manifesta principalmente por um abdômen aumentado e uma circunferência da cintura aumentada. Como a cintura e o abdômen são muito gordos, eles parecem maçãs, então também são chamados de “figuras em formato de maçã”.

A medicina chinesa diz que “onde a carne está empilhada indica onde está o problema”. O abdômen grande pertence ao baço, e o baço é a fonte do metabolismo bioquímico do qi e do sangue. A principal causa da obesidade é a disfunção do baço e a estagnação do qi e do sangue.

02 Como avaliar se você tem obesidade abdominal?

A prática comum é usar o índice de massa corporal (IMC) para avaliar a obesidade, mas, na verdade, é fácil ignorar a obesidade abdominal, que é mais prejudicial, quando se usa apenas o IMC para medir.

Então, como julgar se você tem obesidade abdominal? Podemos julgar simplesmente medindo a circunferência da cintura. No meu país, homens com circunferência da cintura ≥90cm e mulheres com circunferência da cintura ≥85cm podem ser considerados obesos abdominais.

03 Quais são os perigos da obesidade abdominal?

A obesidade abdominal significa que muita gordura visceral se acumula no corpo, o que pode facilmente causar inflamação crônica no corpo humano, levando a doenças crônicas como ☑ hipertensão, ☑ hiperlipidemia, ☑ fígado gorduroso e ☑ diabetes.

Como diz o ditado, “uma polegada a mais na circunferência da cintura significa uma vida mais curta”. Estudos mostram que para cada aumento de 1,22 cm na circunferência da cintura, o risco de mortalidade por todas as causas aumenta em 19%; para cada aumento de 1,32 cm na circunferência da cintura, o risco de mortalidade cardiovascular aumenta em 33%.

04 Cinco segredos da medicina tradicional chinesa para ficar longe da obesidade abdominal

A, Copo de equilíbrio do órgão Five Zang

A massagem abdominal pode fortalecer o baço e o estômago, digerir alimentos e aliviar a estagnação, e regular a motilidade gastrointestinal. Aqui, o copo de equilíbrio dos cinco órgãos zang é recomendado. É baseado na teoria da medicina tradicional chinesa, integra as teorias de Bagua, zangfu, meridianos, etc., e integra funções de pressão de pontos de acupuntura, massagem, massagem e ventosaterapia. Ele usa principalmente uma variedade de técnicas de massagem abdominal, como pressão de pontos de acupuntura, massagem de meridianos, massagem abdominal Bagua, etc., que são mais adequadas para pacientes com obesidade abdominal.

B, método Bian (Raspagem de cobre Bian do Talismã do Tigre)

A raspagem Tiger Talisman Copper Bian estimula diretamente o abdômen, onde a gordura é facilmente acumulada, aquece rapidamente o tecido local, acelera a circulação sanguínea e acelera o consumo de gordura, atingindo assim o objetivo de modelar (emagrecer a barriga).

C, Incorporação de fios de acupuntura

É uma terapia de acupuntura de longo prazo. Por meio da estimulação contínua de pontos de acupuntura com fios absorvíveis, ela atinge um efeito de acupuntura semelhante, e o efeito é mais duradouro.

D, Medicina Chinesa Oral

O tratamento da obesidade com decocções orais da medicina chinesa baseia-se principalmente no fortalecimento do baço e do estômago e na resolução do catarro e da umidade.

O tratamento da obesidade com materiais medicinais à base de plantas sempre foi um tópico quente de pesquisa. Medicamentos chineses representativos para perda de gordura e perda de peso incluem Alisma, Ruibarbo, Chá Kuding, Espinheiro, Chá Oolong, Folha de Lótus, Semente de Cássia, etc. A medicação específica varia de pessoa para pessoa e precisa ser prescrita por um médico em uma clínica ambulatorial.

A forma de dosagem da medicina chinesa será determinada de acordo com a situação de perda de peso e o tempo de tomar o medicamento. Existem decocções, pílulas de água, prescrições de pasta, etc. (A medicina chinesa não é apenas na forma de decocção).

E, Ba Duan Jin

O exercício é essencial para reduzir a gordura da barriga. Ba Duan Jin é um exercício de corpo inteiro que regula os órgãos internos do corpo. Ele pode efetivamente promover a circulação sanguínea e é mais adequado para exercícios de queima de gordura para “bebês chineses”.