Tai Chi é um tipo de Yi Quan, e é inevitável enfatizar a prática com a mente. Ao praticar, “acalmar a mente e usar a mente” deve ser colocado em primeiro lugar. Somente guiando-se para se exercitar regularmente com a mente é que se pode atingir o nível mais alto de sua própria qualidade.

Mestres seniores provaram a eficácia da mente na prática por meio da prática e alertaram a geração mais jovem de aprendizes de boxe para prestar atenção à prática com a mente. A teoria do boxe diz: "A mente é a coisa principal ao praticar boxe". Aplicá-la na mente é o verdadeiro segredo. "A transformação está toda na mente" e "A oportunidade maravilhosa vem originalmente do coração" e outras teorias do boxe destacam a palavra "coração", enfatizando que aprender e praticar Tai Chi requer a compreensão do segredo de usar a mente.

Como aprender e praticar Tai Chi com o coração? Vamos dar uma olhada nos “Dez Fundamentos do Uso da Mente” e eu gostaria de estudá-los com meus colegas praticantes.

Sinceridade

Isso significa que não importa se o estudioso trata seu professor ou seus irmãos, ele deve tratar os outros com sinceridade, nunca enganar seus superiores e subordinados, trapacear e ter boas qualidades morais. Ele deve praticar boxe sinceramente para buscar mérito, exercitar seu físico, aumentar suas habilidades e melhorar a eficiência para o trabalho e servir à humanidade.

Mente limpa

Significa esclarecer o propósito de aprender boxe, entender os princípios do Tai Chi e usar os princípios para guiar o boxe. Perseguir o estilo de boxe do mestre, entender a relação entre forma e significado e, depois que o professor ensinar o boxe, estudar cuidadosamente um princípio do boxe e entender a maneira de usar o coração.

Mente concentrada

Isso significa que os alunos devem se concentrar no boxe, se concentrar, eliminar distrações e entrar no reino do boxe. Esforce-se para atingir movimentos corretos e movimentos coerentes. Pratique o boxe em sequência, primeiro busque a forma correta e depois busque o qi interno, primeiro pratique para liderar o interior com o exterior, depois pratique para destruir o exterior com o interior e depois busque a unidade do interior e do exterior, e a combinação de dureza e suavidade. Os alunos devem evitar usar a mente para mover o qi e devem entender o princípio da calma.

Mente calma

Isso significa que ao praticar boxe, não deve haver pensamentos egoístas, distrações e excluir todas as coisas que não estão relacionadas ao boxe. Somente praticando boxe com uma mente calma o estilo do Tai Chi pode ser destacado. A mente está calma e o qi é harmonioso, todo o corpo está relaxado, o sistema cerebral está excitado e as informações dos movimentos de vários sistemas orgânicos podem ser corretamente transmitidas e recebidas. Desenhar círculos e enrolar seda aumenta a capacidade de contração e relaxamento muscular para alternar e melhora continuamente a sensibilidade do sistema nervoso. A prática de longo prazo pode acumular suavidade em dureza, e dureza e suavidade se complementam.

Cuidadoso

Isso significa que o praticante deve prestar muita atenção aos detalhes dos movimentos, observar e estudar cuidadosamente as posturas de boxe do professor e entender cuidadosamente a teoria do boxe ensinada pelo professor. Ao discutir com amigos, você deve descobrir cuidadosamente suas próprias deficiências. Ao praticar, você deve pensar sobre a rota, direção, velocidade e posição das posturas de boxe. Você deve encontrar cuidadosamente a resposta, tentar descobrir cada movimento, prestar atenção a cada movimento e ser capaz de tirar inferências de um exemplo para outro e buscar a função de luta dos movimentos.

Perseverança

Isso significa que o praticante deve ter perseverança. Aprender boxe não pode depender de excitação e entusiasmo temporários. Você deve saber que praticar Tai Chi para o sucesso é um processo de longo prazo. Portanto, você não pode pescar por três dias e secar a rede por dois dias. Os alunos devem sempre se motivar, fortalecer sua crença na prática com modelos e praticar boxe para o sucesso, independentemente do vento, chuva ou trovão.

Ter em mente

Isso significa que não importa se você está fazendo push-hands ou competição de Sanda, você deve ter em mente o propósito, praticar boxe para o sucesso e ter um plano claro para quais movimentos usar para ataque e defesa. “A transformação está toda em uma mente” requer ter em mente.

Bom coração

Isso significa que a ética das artes marciais do boxe deve ser nobre. A competição push-hands não deve ser cruel. Os movimentos devem ser medidos. Apenas acerte o alvo e nunca seja louco. A teoria do boxe diz: "Você não pode ser louco ao aprender Tai Chi. A loucura causará o certo e o errado. Você não pode ser louco apenas com suas mãos, mas também não pode ser louco com suas palavras." Os alunos devem seguir este princípio, deve ser baseado na benevolência e retidão, tratar os outros com respeito, não competir com pessoas loucas, não competir com a ignorância. Se outros competirem, posso ceder repetidamente, e me defender quando preciso, e parar quando acerto o alvo. Mas ao encontrar bandidos e inimigos, você deve ser corajoso e não ter o coração mole.

Mente

Isso significa que os movimentos na luta devem ser flexíveis, e a flexibilidade dos movimentos depende da mente. A teoria do boxe diz que "a oportunidade maravilhosa vem do coração". A teoria do boxe enfatiza que as habilidades de luta devem ser cuidadosamente planejadas, e a chave para o uso flexível dos movimentos é que os alunos devem aprender mais sobre a teoria da dialética yin e yang, mover-se em um círculo, atacar com força, girar livremente, não perder ou bloquear, grudar um no outro, liderar e errar, evitar o real e atacar o vazio, a engenhosidade do Tai Chi está toda em um círculo.

Pretensioso

Ensinamentos antigos dizem: "A humildade traz benefícios, a arrogância traz danos". Enfatiza que se deve ser humilde ao lidar com pessoas e coisas. A teoria do boxe Tai Chi diz: "O boxe Tai Chi não pode ser completo, a arrogância traz danos...". Aprender boxe deve ser humilde, proteger-se contra arrogância e impaciência. Se alguém me vencer, respeite-o e não tenha um coração orgulhoso e ciumento; se alguém não me vencer, trate-o com humildade e não tenha uma intenção frívola. Somente mantendo uma atitude humilde e estudiosa as habilidades de boxe podem ser verdadeiramente aprendidas, bem praticadas e usadas livremente. Os estudiosos devem ter o caráter nobre de respeitar professores e amigos, sendo humildes e estudiosos, o que é um fator importante no cultivo das artes marciais que é indispensável para a prática das artes marciais.

Em suma, ao aprender e praticar Tai Chi, você deve colocar o “coração” em primeiro lugar, lembrar dos dez pontos do coração, ter um espírito de perseverança e estudar e explorar os mistérios do Tai Chi. Você deve cultivar tanto a moralidade quanto a arte, se beneficiar da prática do Tai Chi, fortalecer seu corpo, trabalhar duro e beneficiar a humanidade.