Kung Fu é repetir o conteúdo mais simples constantemente, para iluminar completamente o corpo e a mente! Pratique um movimento todo dia, todo mês, todo ano, e veja se você consegue melhorar seu Kung Fu!
As artes marciais chinesas contêm um conteúdo extremamente rico, mas podem ser resumidas como o seguinte: rotina de um dia, técnica de dois dias (ou método de movimento), Kung Fu de três dias. As rotinas incluem boxe, armas e sparring, e as técnicas são luta e agarramento. Kung Fu, em um sentido restrito, refere-se ao Kung Fu interno, Kung Fu externo, Kung Fu suave, Kung Fu duro, etc. Kung Fu parece ser a patente das artes marciais populares. As artes marciais militares não prestam muita atenção à prática desse tipo de Kung Fu porque leva muito tempo e leva muito tempo para fazer efeito.
No processo de ensino, a maioria das escolas de artes marciais ensinam rotinas primeiro, depois técnicas e, finalmente, Kung Fu, ou praticam “Kung Fu privado”. Em termos de orientação de prática, ela se baseia na teoria do Kung Fu e no Kung Fu.
Hoje em dia, tanto chineses quanto estrangeiros chamam a prática de artes marciais de praticar Kung Fu. Na verdade, isso é em um sentido amplo, e se originou de artistas marciais de Guangdong. O povo de Guangdong chama a prática de artes marciais chinesas de "luta de kung fu", que abrange todo o conteúdo das artes marciais chinesas. A ascensão de Bruce Lee promoveu esse termo, e todas as revistas estrangeiras o transliteraram, e "kung fu" se tornou sinônimo de artes marciais chinesas. No entanto, de acordo com a classificação tradicional das artes marciais chinesas, o kung fu se refere especificamente a uma única habilidade forte, que pode ser vista de tempos em tempos nas palestras de salões de artes marciais em vários países na década de 1930. Comparado com rotinas e técnicas, o kung fu é de um nível mais alto, mas em termos da função de combate das artes marciais, os três são absolutamente inseparáveis.
Olhando para o processo de disseminação internacional das artes marciais desde a década de 1970, a primeira é a disseminação de rotinas. É a linguagem corporal nacionalizada exibida pelas rotinas que atraiu inúmeras audiências estrangeiras e expandiu a influência global das artes marciais. Depois, há a promoção da luta livre de artes marciais. No entanto, no estágio inicial da promoção, algumas regras claramente têm a sombra do boxe e da luta livre no exterior, como o uso de luvas de boxe, como pontuação por pontos, como divisão de categorias de peso... Isso encorajou os atletas de luta livre a praticar mais técnicas e se dedicar à luta livre. Com a expansão das trocas internacionais, no combate livre em larga escala, em comparação com atletas na Europa, América e Ásia Central, nossos atletas ainda têm deficiências na capacidade de golpear e resistir. Desde então, extrair nutrição das artes marciais tradicionais e melhorar a capacidade de combate livre tornou-se um movimento voltado para o futuro para pessoas experientes na comunidade de artes marciais chinesas.
O papel das rotinas já estava claro na Dinastia Ming. Ela “ativa mãos e pés, exercita membros e é a porta para a arte dos iniciantes”. Portanto, “aprender boxe requer movimentos corporais flexíveis, movimentos convenientes das mãos, movimentos leves e sólidos dos pés, avanço e recuo adequados e pernas voadoras. E sua mágica é virar de cabeça para baixo; e sua ferocidade é perfurar e cortar punhos horizontais; e sua velocidade é capturar o céu; e sua suavidade é saber como se esquivar obliquamente”, e finalmente atingir o propósito de melhorar a “flexibilidade” do corpo, aumentando a força, a força física e coordenando os movimentos de várias partes do corpo.
Mas rotinas não são práticas, afinal, porque são estruturas fixas organizadas com antecedência, e os movimentos precisam ser padronizados. O arco é o arco, o cavalo é o cavalo, o punho é o punho e a palma é a palma. Pode ser esticado ou compacto, lento ou rápido, e tudo é praticado de acordo com os requisitos. No combate real, os movimentos não serão perfeitos e limpos. O arco não é um arco, o cavalo não é um cavalo, o Ding não é um Ding e o Ba não é Ba. Os socos e chutes são rápidos e velozes. Os movimentos não podem ser antigos e a força não pode ser exaurida. No combate real, todos os movimentos copiados das rotinas serão apenas uma postura para ser derrotado. Simplesmente considerar a prática de rotinas como a base das artes marciais é, sem dúvida, um mal-entendido das artes marciais.
Técnicas são métodos para derrotar o inimigo, mas não ser derrotado pelo inimigo. Elas são as habilidades e técnicas de luta e agarramento. Não importa qual escola ou facção, seja desmontando rotinas ou praticando Sanda sozinho, todas elas estão ensinando essa habilidade e técnica, e o valor prático das artes marciais também se reflete nisso. Algumas escolas não têm rotinas. De sua intenção original, é destacar as técnicas. Não importa o quão benéficas as técnicas sejam para a luta, elas não podem substituir o "Kung Fu" afinal. Porque a técnica é sobre "usar habilidade", isto é, habilidade em footwork, corpo, método, ataque, encontro, uso e uso. Se a técnica não for refinada, é difícil usar habilidade na luta, e você não será controlado por outros? Kung Fu é praticar força sobre-humana. Uma vez praticado, deve ser melhor do que pessoas comuns, e haverá uma chance de vencer. Portanto, se você quer aprender artes marciais, a praticidade é a primeira prioridade. Além de punhos e pés, você deve praticar dois ou três kung fu. Caso contrário, não importa quão habilidoso e bonito seja o boxe, e quão flexível e limpo seja o equipamento, ele não é prático. No final, é apenas um boxe chique e pernas bordadas, uma lança chique e um bastão chique. Quando você envelhecer, não aprenderá nada. Está de acordo com o provérbio do boxe "Se você praticar boxe sem kung fu, envelhecerá e nada".
Claro, as artes marciais de hoje são sobre aptidão artística, ou seja, boxe chique e pernas bordadas, praticar por um longo tempo é benéfico para o corpo e a mente. No entanto, se você realmente quer herdar e levar adiante as artes marciais chinesas, você nunca deve excluir ou ignorar o “kung fu”.
Tome Bruce Lee como exemplo. A razão pela qual ele se tornou um mestre de artes marciais mundialmente famoso na sociedade de hoje é que ele não apenas dominou excelentes habilidades de luta, mas também atribuiu grande importância à prática de kung fu. Ele deu grande importância ao treinamento de força e força física, que foi o sucesso de sua criação do “Jeet Kune Do”.
De modo geral, não há diferença entre escolas de kung fu, mas cada uma tem sua ênfase e é semelhante. Especialmente o kung fu de construção de fundação para melhorar a qualidade pessoal, como kung fu de pilha, kung fu de tripé, kung fu de rolamento de bastão, kung fu de saco de areia, levantamento de pedras, bloqueio de arremesso de pedras, agarramento de jarras, torção de pauzinhos, estacas de madeira, pilares de pedra, etc., são todos semelhantes, todos para treinar força dos dedos, força do pulso, força do braço, força da cintura, força das pernas, força do joelho. Os boxeadores chamam de "exercício de mãos e pés", que se refere a esse tipo de kung fu.
Existem quatro tipos de kung fu especializado superior: suave, duro, interno e externo. O kung fu suave pratica o kung fu Yin suave, o kung fu duro pratica o kung fu Yang duro, o kung fu interno foca no treinamento do qi e o kung fu externo foca no treinamento da força. Os quatro tipos de kung fu podem ser divididos em duas categorias. Um é o kung fu de autodefesa, que também é conhecido como o kung fu para resistir a golpes, como o Golden Bell Cover, Iron Cloth Shirt, Iron Bull Kung Fu e Toad Kung Fu, que significa "aprender a ser derrotado antes de aprender artes marciais". O outro é o kung fu para controlar os outros, que é o kung fu para bater nos outros, como o One Finger Vajra Method, Iron Sand Palm e Winning Broom Kung Fu, que enfatiza "sem ataque, sem defesa, apenas um golpe".
Existem certos procedimentos para praticar kung fu especial, e você não pode fazê-lo de forma imprudente. Os métodos de praticar kung fu são frequentemente diferentes em diferentes escolas. Por exemplo, ao praticar Iron Sand Palm, o Templo Shaolin exige que a areia de ferro seja colocada em um saco de pano em um banco de madeira sólida e batida duas vezes por dia de manhã e à noite, de leve a pesado, de lento a rápido. Pode ser usado após 100 dias, e um grande kung fu será alcançado após 300 dias. A Escola Chuojiao Fanzi primeiro coloca o trigo em um saco de pano, coloca-o em um banco de madeira e bate-o, depois muda para sorgo, depois muda para feijão mungo e, finalmente, muda para areia de ferro. Antes e depois do tapa, molhe as mãos em decocção de ervas chinesas para relaxar os músculos, ativar a circulação sanguínea, reduzir o inchaço e aliviar a dor. Pode ser usado por 100 dias. As mãos são brancas e delicadas, e são duras como ferro ao bater nas pessoas.
Existem muitos tipos de kung fu. As “Setenta e duas Artes de Shaolin” registram 72 kung fu especiais. Na verdade, há muito mais do que estes. Cada escola e facção escolhe exercícios de kung fu que destacam as características da escola, como o kung fu de perna de ferro de Shaolin, a força de garra de águia da Escola Garra de Águia, o kung fu de palma de poder e menino da Escola Emei, os nove palácios do boxe Wudang, a flor de ameixa da escola de flor de ameixa, o kung fu de cabeça de ferro de Fujian Nanquan, o levantamento de mil libras da escola Ziran, o Jie Di Kung da Sanhuang Kung fu, a caminhada noturna da Escola Tigre Negro, etc. Há também ênfases diferentes no kung fu interno, como o Yijinjing de Shaolin, os oito movimentos de palma de Fanzi e o kung fu de caminhada de Baji. Muitos artistas marciais famosos têm habilidades especiais incríveis, que podem ser vistas em seus apelidos, como Iron Arm Ji De, Iron Palm Wu Huiqing, Iron Leg Wei Zankui, Iron Foot Buddha Shang Yunxiang, Flying Leg Sha Liang, Lightning Hand Zhang Zhaodong, Iron Foot Lin Lin Yanyuan, Leopard Foot Wei Bao, Divine Fist Song Laomai, Iron Arhat Miaoyue, Guangdong Four Irons: Iron Sea Dragon, Iron Golden Dragon, Iron Bone Boy, Iron Head Boy, etc.
Habilidades especiais permitem que os praticantes tenham superforça e excelentes habilidades em um determinado aspecto. No entanto, confiar apenas no kung fu não é suficiente. Técnicas e kung fu se complementam, o que é a base para derrotar o inimigo, assim como olhos e ouvidos, que devem ser usados juntos e não podem ser separados por um momento. Algumas pessoas ignoram técnicas e praticam kung fu, e então confiam em sua força forte. Ao lutar, elas apenas correm para frente e podem vencer temporariamente. Se elas não sabem como aproveitar a oportunidade e não sabem a direção e a posição, elas são apenas uma luta difícil. Sem mencionar que é difícil durar, pode não ser reconhecido por especialistas e pelo público. Algumas pessoas negligenciam a prática de kung fu e, depois de dominar duas ou três técnicas de mão, acham que podem conquistar o mundo e, naturalmente, estão fadadas a bater em uma parede.
A externalização do kung fu se reflete no confronto. Alguns kung fu são difíceis de executar, como a prática em pé para melhorar a estabilidade do tronco. Outro exemplo é a palmeira de areia de ferro. Não há beleza em seu processo de prática, mas pode ser externalizada em tijolos e pedras rachadas, o que pode dar às pessoas uma sensação de intuição. Na China antiga, algumas figuras de artes marciais com habilidades únicas externalizavam o kung fu e ganhavam a vida se apresentando, o que era uma cena triste na história das artes marciais chinesas. Hoje, os artistas marciais não se preocupam com comida e roupas, e mostram seu kung fu para os outros, o que é um mundo de diferença da situação na China antiga, onde as pessoas ganhavam a vida se apresentando. No entanto, algumas pessoas fingem os adereços em programas como quebrar tijolos vermelhos com palmas, pendurar pessoas em papel e furar vidro com agulhas. Isso não pode ser considerado kung fu de artes marciais, mas um tipo de programa de arte como "apresentação de jianghu". Pessoas que querem praticar kung fu de verdade não devem imitá-lo. Alguns kung fu não são científicos e até mesmo prejudiciais ao corpo, por isso não devem ser praticados. Havia um boxeador que praticava a habilidade de encolher a vagina por um longo tempo, e praticava até que seus testículos estivessem escondidos. A partir de então, sua virilha não teve medo de ser chutada, mas ele também perdeu sua fertilidade e nunca se casou. Pode-se ver que essa habilidade é prejudicial ao corpo e não deve ser praticada.
Leva tempo para praticar kung fu. Tempo se refere a tempo. Kung fu é o acúmulo de tempo pouco a pouco, e não há kung fu que possa ser alcançado da noite para o dia.
Passar tempo praticando kung fu significa que você deve ser capaz de suportar a solidão e o tédio. Como o kung fu costumava ser praticado sozinho em particular, às vezes para evitar ser observado ou aprender secretamente, ele é frequentemente praticado na calada da noite, por isso é chamado de "kung fu privado". E todo kung fu, seja suave, duro, interno ou externo, são principalmente movimentos simples e chatos, como ficar em pé, o que consome tempo, e palma de areia de ferro, que é bater repetidamente no saco de areia, ao contrário das rotinas extravagantes e bonitas. Portanto, você deve ser capaz de suportar a solidão e o tédio. Muitas pessoas desistem no meio do caminho porque não conseguem "suportar".