A origem histórica do Baguazhang pode ser considerada um modelo de artes marciais tradicionais e também pode fortalecer o corpo!
Baguazhang é um tipo de boxe ou nome de rotina. É um tipo de boxe que integra técnicas ofensivas e defensivas e métodos de orientação para andar em círculos. Era originalmente chamado de “Zhuan Zhang” e mais tarde chamado de “Bagua Zhang”. Também é chamado de “Bagua Zhuan Zhang”, “You Shen Bagua Zhang”, “Rubbing Bagua Zhang”, “Yin Yang Bagua Zhang” e “Bagua Lianhuan Zhang”.
1. A origem de Baguazhang é confusa
Sempre houve muitas opiniões diferentes sobre a origem do Baguazhang, e é difícil distinguir o verdadeiro do falso.
Um dos velhos ditados é que Baguazhang recebeu o nome de Baguaquan.
O segundo ditado antigo é que Baguazhang recebeu o nome de Yin Yang Ba Pan Zhang.
O terceiro ditado antigo é que Baguazhang foi fundada por Zhang Sanfeng.
O quarto ditado antigo é que Baguazhang vem do Baguismo.
O protótipo do Baguazhang é a palma giratória, que foi criada por Dong Haichuan. Dong Haichuan praticava artes marciais desde criança e viajava por Wu, Yue e Bashu. Inspirado por um método de prática taoísta no sudeste de Zhejiang – “Girando o Senhor Celestial”, Dong Haichuan combinou o método da palma com o círculo giratório e o chamou de palma giratória. Existem oito tipos de palmas giratórias, a saber: estilo inicial Baguazhang, palma de peixe Yin-Yang, palma de bola macia, palma afundante, palma de macaco, palma de dedo para o céu, palma que segura a lua e palma de Tai Chi.
A palma giratória mostra seu valor de combate e efeito de aptidão na prática social, que está de acordo com a essência das artes marciais e as necessidades das pessoas contemporâneas. Com os esforços conjuntos dos mestres das artes marciais, a palma giratória evoluiu para a escola Baguazhang.
2. Baguazhang apresenta técnicas únicas
Baguazhang tem o ditado de “três tesouros”:
O primeiro tesouro é a estratégia ofensiva e defensiva. Baguazhang é diferente de outros estilos de boxe, pois se move diretamente para frente e para trás. Em vez disso, ele imita o movimento dos corpos celestes no universo para atingir um movimento de longevidade do céu e da terra em harmonia. É uma verdadeira unidade do homem e da natureza.
E usar o movimento circular como estratégia de ataque e defesa, como andar e girar ao enfrentar um oponente forte, evitar o direto e bater na lateral, sem estilo fixo, sem postura fixa, sombra e invisível, escapar e mudar de sombra, aproveitar oportunidades, girar para trás e atacar, etc. são todas estratégias superiores e excelentes que outros estilos de boxe não têm.
Ditados populares: “Xingyi mata pessoas em três anos”, “Taiji fica em casa por dez anos”, “Bagua viaja o mundo em seis anos”, são expressões verdadeiras de praticantes de Xingyi, Taiji e Bagua, e as estratégias de ataque e defesa dos três estilos de boxe são diferentes. Xingyi está no meio, Xingyi evoluiu da abertura, fechamento e lançamento (também chamado de bloqueio, agarramento e esfaqueamento) da arte da lança da família Yue, e a trajetória de ação é reta e reta, cortando principalmente o portão do meio, por isso é chamado de “Xingyi está no meio”.
O Taiji é baseado principalmente na defesa e na esquiva, sem ataque e sem bloqueio, e no empréstimo de força para atingir a força, para esvaziar a distância de ataque, esperar que a força antiga do oponente se esgote e a nova força seja liberada, e então atacar na mesma direção, o que é chamado de "Taiji Hollow".
No Baguazhang, a ideia e estratégia do Baguazhang é “mudar no meio”. Eu mudo o portão do meio de tempos em tempos, para que o oponente não tenha “portão” para atacar. Ao enfrentar forte, eu me viro, não há forma fixa, todo o corpo é redondo, todos os lugares estão vazios, o famoso Dantian está fechado e as seis combinações explodem.
O segundo tesouro é a força interna (força interna). Baguazhang é um estilo de boxe que cultiva habilidades internas e externas. Todos os movimentos são inseparáveis do uso de “intenção, qi e força”. A chamada intenção é o pensamento ou o que você quer fazer, o chamado qi é o fluxo de qi gerado pela respiração no corpo, e a chamada força é o uso consciente da força.
Ao praticar Baguazhang pela primeira vez, você deve aprender a usar a força habitualmente, transformar a força rígida em força inteligente e usar o mínimo de força para enviar a palma da mão para a posição desejada.
As duas palavras “força e qi” explicam que ambos os lados usam não apenas força, mas também qi na luta, mas a força é expressa no exterior e o qi está no interior. A cintura é o núcleo da conversão de qi e força. O qi passa pela força de rotação da cintura, a força para a frente do ombro e a força de ataque da palma. O poder do Baguazhang depende não apenas da energia interna suficiente, mas também da postura. Uma boa postura pode garantir o equilíbrio dinâmico do centro de gravidade do corpo e facilitar a explosão da força interna. O terceiro tesouro são as técnicas de ataque e defesa. Os princípios das técnicas do Baguazhang podem ser resumidos em quatro palavras: oito fundamentos e nove teorias.
As técnicas de Baguazhang são diferentes de Taijiquan e Xingyiquan. Taijiquan requer joelhos soltos, virilha arredondada e quadris abertos, focando em manter as mudanças virtuais e reais do corpo. Xingyiquan requer joelhos e quadris dobrados, focando em manter o corpo simples e brilhante, e exercendo força total. Baguazhang requer joelhos e quadris dobrados, focando em manter os passos como se estivessem andando na lama, o corpo como se estivesse torcendo cordas, e a rotação como se estivesse moendo.
O segundo tesouro são as excelentes e abrangentes técnicas de Baguazhang, que são ricas em conotação, variadas em técnicas, ligadas em movimentos, ligadas em estilos e infinitas em movimento e mudança. Existem 749 técnicas de palma e 636 técnicas de perna, que estão além do alcance e não podem ser superadas por outros tipos de boxe. Baguazhang tem as formas de treinamento individual, treinamento em dupla e luta livre.
De acordo com os registros de antigos manuais de boxe, o sistema de boxe Baguazhang ainda tem 18 mãos Luohan, 72 chutes escondidos, 72 cortes de perna e luta livre Bagua, mas raramente é ensinado agora. Todas as armas no sistema Bagua incluem facas, lanças, espadas, alabardas, etc. O método de treinamento ainda reflete as características de mudança com o movimento, a arma segue o corpo, o corpo muda com os passos e as posturas são conectadas. Além disso, existem armas duplas curtas, como machado de pato mandarim, garra de galinha afiada, roda de vento e fogo, caneta de juiz, que são relativamente raras em outros estilos de boxe.
3. O charme fitness único de Baguazhang
De acordo com a pesquisa sobre o mecanismo de aptidão e o efeito de aptidão do Baguazhang, com base no mecanismo simplificado de operação de revolução e rotação do Baguazhang de aptidão e combinado com a teoria médica, é apontado que o Baguazhang “pode curar doenças e prevenir doenças”.
Seja pelo método de exercício, frequência do exercício, intensidade do exercício ou duração do exercício e princípio gradual, desde que certos métodos e princípios de exercício sejam dominados e a prática regular seja praticada, isso ajudará a melhorar a aptidão física.
Acredita-se que a maneira tradicional de manter uma boa saúde em Baguazhang pode ajudar a aliviar os "três altos" e problemas mentais do corpo humano por meio do exercício geral de postura, respiração e mente, combinado com a teoria tradicional de saúde do Yin-Yang e dos Cinco Elementos.
Muitos praticantes descobriram, por meio do mecanismo de operação das oito técnicas de palma do Baguazhang, que cada palma tem uma postura de torção da cintura e desempenha um papel fundamental.
De acordo com o registro do anfitrião e convidado dos seis qi no terceiro capítulo de “Tratado sobre Lesões e Doenças Diversas”, a cintura de uma pessoa é a mais importante, e a cintura é a residência do rim. O rim armazena a essência inata, é a raiz do yin e yang dos órgãos internos e é a fonte da vida. O poder do Baguazhang vem das mãos e é dominado pela cintura, que não apenas atende ao requisito comum das artes marciais “praticar habilidades requer praticar a cintura”, mas também atende ao desejo das pessoas por saúde.
Embora Baguazhang tenha efeitos óbvios de condicionamento físico, faltam evidências científicas. Como todos sabemos, síntese é criação e transferência é avanço.
No contexto do rápido progresso tecnológico, Baguazhang deve assumir a liderança, usar ciência e tecnologia avançadas, fazer um bom trabalho em sua própria pesquisa científica, integrar a ciência humana do esporte, a medicina esportiva e outros campos, melhorar a pesquisa científica de Baguazhang, estabelecer um método de prática quantitativa científica, rigoroso e razoável, e promover Baguazhang para melhor servir à saúde humana e à comunicação internacional.
IV. Conclusão
Desde os tempos antigos até o presente, o desenvolvimento das artes marciais provou esse ponto. Não importa qual escola ou estilo de boxe, somente quebrando constantemente as regras e regulamentos e quebrando constantemente o antigo e estabelecendo o novo pode haver uma saída e pode irradiar vitalidade infinita e influência social extensiva.