Er is een nauwe band tussen Tai Chi en TCM-gezondheidsbehoud. Tai Chi is een vechtkunst die zowel de binnenkant als de buitenkant cultiveert. Het integreert de Yin-Yang- en Five Elements-theorie van TCM, benadrukt de geleiding van gedachten, gecoördineerde ademhaling, langzame bewegingen en de eenheid van de binnenkant en de buitenkant, om zo het effect te bereiken van het aanpassen van het lichaam, de ademhaling en de geest.
Balans van Yin en Yang: Het bewegingsontwerp van Tai Chi volgt het principe van de eenheid van tegenstellingen van Yin en Yang. Bewegingen zoals beweging en stilte, leegte en realiteit, openen en sluiten weerspiegelen allemaal de transformatie van Yin en Yang. TCM gelooft dat de balans van Yin en Yang de basis is van de menselijke gezondheid. Tai Chi-beoefening helpt Yin en Yang te verzoenen en bevordert de fysieke gezondheid.
Het verband tussen Tai Chi en TCM-gezondheidsbehoud
Interne organen: Tai Chi-beoefening richt zich op de Qi van Dantian en reguleert de functie van interne organen door middel van buikademhaling. TCM gelooft dat Dantian zich in de buik van het menselijk lichaam bevindt en nauw verwant is aan de interne organen. De beoefening van Tai Chi helpt de milt- en maagfunctie te versterken, de circulatie van Qi en bloed te bevorderen en heeft een positief effect op het spijsverteringsstelsel, het ademhalingsstelsel, enz.
Meridian baggeren: Tai Chi's langzame en zachte bewegingen helpen de spieren en botten te strekken en bevorderen de circulatie van Qi en bloed. Volgens de Chinese geneeskunde zijn meridianen kanalen voor de circulatie van qi en bloed. Tai Chi-oefeningen kunnen meridianen baggeren en ziektes voorkomen.
Het verband tussen Tai Chi en TCM-gezondheidsbehoud
Harmonie van qi en bloed: Tai Chi benadrukt de geleiding van gedachten om de circulatie van qi en bloed soepeler te maken. TCM gelooft dat qi en bloed de basis zijn van menselijke levensactiviteiten, en de harmonie van qi en bloed leidt tot een goede gezondheid. Tai Chi beoefenen helpt de kwaliteit van qi en bloed te verbeteren en de fysieke conditie te versterken.
Psychologische aanpassing: Tai Chi richt zich op de eenheid van gedachten en bewegingen, wat helpt om afleidende gedachten te elimineren en fysieke en mentale ontspanning te bereiken. TCM gelooft dat emotionele verwondingen een belangrijke factor zijn die tot ziekte leiden. Tai Chi beoefenen helpt om psychologische druk te verlichten en mentale gezondheid te behouden.
Het verband tussen Tai Chi en TCM-gezondheidsbehoud
Ziektepreventie: Tai Chi, als een aerobe oefening met gemiddelde tot lage intensiteit, is geschikt voor mensen van alle leeftijden. Langdurige beoefening van Tai Chi kan de immuniteit verbeteren en chronische ziekten zoals hypertensie, diabetes, hartziekten, etc. voorkomen.
Tai Chi en TCM gezondheidsbehoud zijn met elkaar geïntegreerd. Door het lichaam, de ademhaling en de geest aan te passen, kan het de effecten van yin en yang balans, qi en bloed harmonie, meridiaan baggeren, psychologische aanpassing, etc. bereiken, wat een belangrijke rol speelt bij het verbeteren van het gezondheidsniveau van het menselijk lichaam.
Verschillen en overeenkomsten tussen TCM, Chinese geneeskunde en Tai Chi
TCM-behandelmethoden zijn onderverdeeld in soep, acupunctuur, steen en moxibustie, die allemaal gericht zijn op het reguleren van qi en het voeden van de eigen qi en het bloed. Waarom zijn er relatief grote verschillen in de effecten van medicatie tussen mensen? De sleutel ligt in de toestand van de interne qi van de ontvanger. TCM corrigeert de vooringenomenheid van de persoon met de vooringenomenheid van het medicijn, en de mate van de vooringenomenheid van de persoon, hoeveel medicijn is nodig, hoeveel qi is nodig om te bevorderen, dit is het moeilijkst! ! Sommige mensen hebben dezelfde ziekte, dezelfde dosering, sommige mensen kunnen het effect zien na één pakje, en sommige mensen kunnen het effect niet zien na tien pakjes. Dit is het effect van de bevordering van qi in het lichaam en de combinatie van medicijnen. De meridianen in het lichaam zijn transparant en de soep en de qi zullen op natuurlijke wijze naar de vereiste plaats gaan wanneer ze worden gecombineerd. Als het lichaam echter ernstig geblokkeerd is, kan de soep niet soepel stromen en zal het effect op natuurlijke wijze sterk worden verminderd. In dit geval is het noodzakelijk om ventilatiemethoden toe te voegen, zoals persen, duwen en acupunctuur.
De oude medische wijze begreep niet alleen de principes van Yi, geneeskunde en farmacologie, maar beheerste ook de manier van het beoefenen van Qi! Zhongjing zag dat Wang Zhongxuan, die 20 jaar oud was, er slecht uitzag en vroeg hem om medicijnen te nemen. Wang Zhongxuan weigerde de medicijnen te nemen en vertrouwde Zhongjing niet. Twintig jaar later vielen zijn wenkbrauwen eraf en stierf hij minder dan 200 dagen later. Dit voorbeeld laat zien dat de medische wijze een diepe beoefening heeft. Hij kent de resultaten van Qi door ernaar te kijken! De ouden moeten Qi ijverig hebben beoefend en ze wisten ook hoe belangrijk de Qi van de hemel, de Qi van de aarde en de Qi van de hemel, de aarde en de mens zijn!
Er zijn duizenden manieren om gezond te blijven, maar uiteindelijk moeten ze het doel bereiken om Qi te reguleren, zodat de interne Qi soepel kan stromen. Sommige kleine problemen zullen effectief zijn na het nemen van een paar medicijnen, en ze zullen snel beter worden.
De essentie van geneeskunde is het beschermen van de rechtopstaande Qi. Tai Chi benadrukt het centrum, rechtop, vlakheid, rondheid, lichtheid, behendigheid, zachtheid en levendigheid. Deze acht karakters vormen de basis van Tai Chi Qi-training. Geneeskunde, vechtkunsten en Yijing hebben dezelfde oorsprong. Een diepgaande studie van Tai Chi kan iemand helpen medische principes te begrijpen. De methode van gezondheidsbehoud moet ook in overeenstemming zijn met de principes van Yijing en geneeskunde om het doel van het verlengen van het leven te bereiken.