La pratica del Tai Chi è amata e accettata da sempre più persone. Il Comitato Tai Chi della China Intangible Cultural Heritage Association sta attualmente lavorando per promuovere il Tai Chi, un patrimonio culturale immateriale, nel mondo. Ci impegniamo a rendere il Tai Chi un sistema Tai Chi adatto a persone di età, sesso, hobby, razze e paesi diversi. Dovremmo suonare musica mentre pratichiamo il Tai Chi? Qual è l'effetto di suonare musica o no? Fin dall'inizio del mio allenamento di boxe, il mio maestro mi ha detto di non suonare musica mentre praticavo la boxe. Era solo che quando iniziavo a stare fermo, era difficile persistere a lungo. Ho usato la musica per fare una transizione. Questo metodo mi ha permesso di stare fermo per mezz'ora e ha superato il test di resistenza e perseveranza.
Nel nostro studio e nella nostra pratica quotidiana non suoniamo musica.

Ma nei parchi e nelle comunità, ovunque si vedono persone che praticano il Tai Chi con la musica. Il dibattito se suonare musica mentre si pratica il Tai Chi non si è mai fermato. Dovremmo suonare musica mentre pratichiamo il Tai Chi? Qual è l'effetto di suonare musica o meno?

La maggior parte degli amici pugili ha detto di non sapere come allenarsi senza musica. È molto comodo allenarsi con la musica, e c'è una sensazione di auto-intossicazione e rilassamento. Infatti, per questo problema, può essere riassunto nei seguenti tre punti di riferimento:

Innanzitutto, le abitudini e le preferenze personali

Alcune persone amano praticare il Tai Chi con l'accompagnamento della musica, pensando che la musica possa aiutarle a entrare meglio nello stato d'animo e a percepire il ritmo e la cadenza del Tai Chi.

Questo è comprensibile. Trascorri le tue notti da solo. Praticare la boxe è anche per il tuo comfort e piacere. Proprio come lui.

Alcune persone preferiscono praticare in un ambiente tranquillo. Un ambiente tranquillo può far percepire meglio la pace della mente e la sensazione del corpo.

In secondo luogo, lo scopo della pratica

Se è per motivi di fitness e svago, mettere della musica soft può aiutare a rilassare l'umore e aumentare il divertimento della pratica. È anche un modo per rilassarsi.

Ma se stai praticando il Tai Chi tradizionale, devi concentrarti sulla precisione dei movimenti e sulla regolazione del respiro interiore. In questo momento, suonare la musica otterrà il doppio del risultato con metà dello sforzo, il che influenzerà seriamente il tuo ingresso in uno stato di calma. La concentrazione è la pratica migliore per una persona.

Personalmente, più pratico il Tai Chi in silenzio, meglio è, soprattutto in luoghi con montagne e acqua. Dopo aver praticato il Tai Chi, la sensazione di essere integrati con la natura è più rinfrescante.

Il Tai Chi enfatizza i movimenti lenti e delicati, la respirazione coordinata e la concentrazione e la tranquillità dello spirito interiore.

Se il Tai Chi viene praticato come arte marziale interna anziché per svago e intrattenimento, è necessario concentrarsi sulla pratica delle abilità interne, innanzitutto percependo l'energia interna, poi cercando di controllare l'energia interna e infine raccogliendo l'energia esterna e rilasciando quella interna.

Se ti assumi la responsabilità di ereditare il Tai Chi, devi usare la teoria del Tai Chi per guidare le tue azioni e contribuire con la tua forza allo sviluppo del Tai Chi.

La scelta del livello di Tai Chi da praticare dipende dalla direzione della tua pratica e dalla profondità del tuo destino con il Tai Chi. Più paghi, maggiori saranno i guadagni.

Se si vuole migliorare la qualità della pratica del Tai Chi e raggiungere un nuovo livello, è necessario liberarsi dai vincoli della musica.

Staccatevi dalla musica di sottofondo degli esercizi di Tai Chi. Solo chi lavora sodo può raggiungere il vero alto livello del Tai Chi.

Terzo, fattori ambientali

Quando si pratica il Tai Chi in pubblico, potrebbe essere necessario considerare se avrà un impatto sugli altri. Alcune persone a cui piace suonare musica mentre praticano il Tai Chi ignorano completamente i sentimenti degli altri e suonano musica ad alto volume per il proprio intrattenimento.

Che ci si trovi a casa o in un ambiente privato, suonare musica è una libertà personale.

Conclusione

In breve, non esiste una regola ferrea per suonare musica mentre si pratica il Tai Chi. La cosa importante è trovare un metodo di pratica che si adatti a te in modo che la pratica del Tai Chi possa ottenere i migliori risultati.