Il Tai Chi è una specie di Yi Quan, ed è inevitabile enfatizzare la pratica con la mente. Quando si pratica, "calmare la mente e usare la mente" dovrebbe essere messo al primo posto. Solo guidando se stessi a esercitarsi regolarmente con la mente si può raggiungere il livello più alto della propria qualità.

I maestri senior hanno dimostrato l'efficacia della mente nella pratica attraverso la pratica e hanno avvertito la generazione più giovane di studenti di boxe di prestare attenzione alla pratica con la mente. La teoria della boxe afferma: "La mente è la cosa principale quando si pratica la boxe". Applicarla alla mente è il vero segreto. "La trasformazione è tutta nella mente" e "La meravigliosa opportunità è originariamente dal cuore" e altre teorie della boxe evidenziano tutte la parola "cuore", sottolineando che imparare e praticare il Tai Chi richiede la comprensione del segreto dell'uso della mente.

Come imparare e praticare il Tai Chi con il cuore? Diamo un'occhiata ai "Dieci elementi essenziali per usare la mente" e vorrei studiarli con i miei colleghi praticanti.

Sincerità

Ciò significa che non importa se lo studioso tratta il suo insegnante o i suoi confratelli, deve trattare gli altri con sincerità, non ingannare mai i suoi superiori e subordinati, e imbrogliare, e avere buone qualità morali. Deve praticare la boxe sinceramente per cercare meriti, esercitare il suo fisico, aumentare le sue capacità e migliorare l'efficienza per il lavoro e servire l'umanità.

Mente chiara

Significa chiarire lo scopo dell'apprendimento della boxe, comprendere i principi del Tai Chi e utilizzare i principi per guidare la boxe. Seguire lo stile di boxe del maestro, comprendere la relazione tra forma e significato e, dopo che l'insegnante insegna la boxe, studiare attentamente un principio di boxe e comprendere il modo di usare il cuore.

Mente concentrata

Ciò significa che gli studenti dovrebbero concentrarsi sulla boxe, concentrarsi, eliminare le distrazioni ed entrare nel regno della boxe. Sforzarsi di ottenere movimenti corretti e movimenti coerenti. Praticare la boxe in sequenza, prima cercare la forma corretta e poi cercare il qi interno, prima esercitarsi a guidare l'interno con l'esterno, poi esercitarsi a distruggere l'esterno con l'interno, e poi cercare l'unità di interno ed esterno, e la combinazione di durezza e morbidezza. Gli studenti dovrebbero evitare di usare la mente per muovere il qi, e devono comprendere il principio di calma.

Mente calma

Ciò significa che quando si pratica la boxe, non ci dovrebbero essere pensieri egoistici, nessuna distrazione ed escludere tutte le cose che non sono correlate alla boxe. Solo praticando la boxe con una mente calma si può evidenziare lo stile del Tai Chi. La mente è calma e il qi è armonioso, tutto il corpo è rilassato, il sistema cerebrale è eccitato e le informazioni sui movimenti di vari sistemi di organi possono essere correttamente trasmesse e ricevute. Disegnare cerchi e avvolgere la seta migliora la capacità di contrazione e rilassamento muscolare di cambiare e migliora continuamente la sensibilità del sistema nervoso. La pratica a lungo termine può accumulare morbidezza in durezza e durezza e morbidezza si completano a vicenda.

Attento

Ciò significa che il praticante dovrebbe prestare molta attenzione ai dettagli dei movimenti, osservare e studiare attentamente le posture di boxe dell'insegnante e comprendere attentamente la teoria della boxe insegnata dall'insegnante. Quando si discute con gli amici, dovresti scoprire attentamente i tuoi difetti. Quando ti alleni, dovresti pensare al percorso, alla direzione, alla velocità e alla posizione delle posture di boxe. Dovresti trovare attentamente la risposta, cercare di capire ogni mossa, prestare attenzione a ogni mossa ed essere in grado di trarre inferenze da un esempio all'altro e cercare la funzione di combattimento delle mosse.

Perseveranza

Ciò significa che il praticante deve avere perseveranza. Imparare la boxe non può basarsi su eccitazione ed entusiasmo temporanei. Dovresti sapere che praticare il Tai Chi per avere successo è un processo a lungo termine. Pertanto, non puoi pescare per tre giorni e far asciugare la rete per due giorni. Gli studenti dovrebbero sempre motivarsi, rafforzare la loro convinzione nell'esercitare la boxe con modelli di ruolo e praticare la boxe per avere successo indipendentemente dal vento, dalla pioggia o dai tuoni.

Tieni a mente

Ciò significa che non importa se si sta facendo una competizione di push-hands o di Sanda, si dovrebbe tenere a mente lo scopo, praticare la boxe per avere successo e avere un piano chiaro su quali mosse usare per l'attacco e la difesa. "La trasformazione è tutta in una mente" richiede di essere tenuti a mente.

Buon cuore

Ciò significa che l'etica delle arti marziali della boxe dovrebbe essere nobile. La competizione di sfioro non dovrebbe essere crudele. Le mosse dovrebbero essere misurate. Basta colpire il bersaglio e non essere mai pazzo. La teoria della boxe dice: "Non puoi essere pazzo quando impari il Tai Chi. La follia causerà il giusto e lo sbagliato. Non solo non puoi essere pazzo con le tue mani, ma non puoi essere pazzo con le tue parole". Gli studenti dovrebbero seguire questo principio, dovrebbero basarsi sulla benevolenza e sulla rettitudine, trattare gli altri con rispetto, non competere con i pazzi, non competere con l'ignoranza. Se gli altri competono, posso cedere ancora e ancora, e difendermi quando devo, e fermarmi quando colpisco il bersaglio. Ma quando incontri teppisti e nemici, devi essere coraggioso e non avere il cuore tenero.

Mente

Ciò significa che le mosse nel combattimento devono essere flessibili e la flessibilità delle mosse dipende dalla mente. La teoria della boxe afferma che "la meravigliosa opportunità viene dal cuore". La teoria della boxe sottolinea che le abilità di combattimento devono essere attentamente pianificate e la chiave per un uso flessibile delle mosse è che gli studenti dovrebbero imparare di più sulla teoria della dialettica yin e yang, muoversi in cerchio, colpire forte, girare liberamente, non perdere o bloccare, attaccarsi l'un l'altro, guidare e mancare, evitare il reale e attaccare il vuoto, l'ingegnosità del Tai Chi è tutta in un cerchio.

Presuntuoso

Gli antichi insegnamenti dicono: "L'umiltà porta benefici, l'arroganza porta danni". Sottolinea che si dovrebbe essere umili nel trattare con le persone e le cose. La teoria del Tai Chi boxe dice: "Il Tai Chi boxe non può essere pieno, l'arroganza porta danni...". Imparare la boxe deve essere umile, guardarsi dall'arroganza e dall'impazienza. Se qualcuno mi picchia, rispettalo e non avere un cuore orgoglioso e geloso; se qualcuno non mi picchia, trattalo con umiltà e non avere un'intenzione frivola. Solo mantenendo un atteggiamento umile e studioso le abilità di boxe possono essere veramente apprese, praticate bene e utilizzate liberamente. Gli studiosi dovrebbero avere il carattere nobile di rispettare insegnanti e amici, essere umili e studiosi, che è un fattore importante nella coltivazione delle arti marziali che è indispensabile per praticare le arti marziali.

In breve, quando si impara e si pratica il Tai Chi, si dovrebbe mettere al primo posto il “cuore”, ricordare i dieci punti del cuore, avere uno spirito di perseveranza e studiare ed esplorare i misteri del Tai Chi. Si dovrebbe coltivare sia la moralità che l’arte, trarre beneficio dalla pratica del Tai Chi, rafforzare il corpo, lavorare sodo e trarre beneficio dall’umanità.