Praticare routine di boxe è diverso dal combattimento a mani libere. Le tecniche negli stili di boxe non devono essere utilizzate in ogni mossa, quindi non c'è bisogno di immaginare un nemico nella tua mente quando ti alleni. Quando ti alleni al combattimento a mani libere, devi avere un nemico immaginario.
Lo scopo della pratica delle routine di boxe è di bilanciare il qi, esercitare il corpo, sviluppare la resistenza e rilassare i muscoli. Il combattimento a mani libere deve essere praticato separatamente per essere utile.
Sebbene il combattimento a mani libere derivi dagli stili di boxe, se non ti alleni separatamente, diventerai più abile solo dopo aver praticato tutto l'anno. Capirai solo l'uso di una o due mani e non sarai mai in grado di ottenere i cambiamenti nell'intero stile.
Non importa quale mossa pratichi, devi prima calmarti e pensare attentamente all'intenzione e alla forza di questa mossa. E a come il nemico attaccherà. È come se un nemico forte fosse di fronte a te.
Quando ti alleni individualmente, devi guardare il bersaglio del tuo movimento con entrambi gli occhi, e la velocità e l'altezza seguiranno. È un grosso problema se le tue mani e i tuoi occhi non sono coordinati.
Se un allievo non conosce la differenza tra forza e potenza e la pratica con noncuranza, sarà facile praticare la boxe, ma il corpo sarà intrappolato. Prima che una forma sia completata, sarà senza fiato e sudato. Pensa di aver usato tutta la sua forza nella sua vita, ma in realtà, difficilmente può usarla sugli altri. Questo perché non conosce il metodo per penetrare le spalle e la schiena.
Quando si pratica questo metodo, non usare troppa forza all'inizio ed espira con ogni mano. Dopo aver praticato a lungo, la potenza delle spalle e della schiena fluirà naturalmente e poi potrai provare a renderla stabile. Questo è più della metà del percorso.
Quando si pratica la boxe, bisogna esercitarsi con una mano alla volta, e l'inspirazione e l'espirazione devono essere veloci. Va bene essere leggermente più lenti in successione, ma non può essere come scrivere caratteri corsivi.
Il problema di ansimare e cambiare colore quando si pratica la boxe è che non si sa come rilassarsi e irrigidirsi. Dall'inizio alla fine, non bisogna rilassarsi affatto, bisogna concentrare la mente e raccogliere le energie, una mano alla volta, e concentrare tutta la forza su un colpo. Una volta colpita la mano, bisogna rilassarsi immediatamente. Allora si potrà praticare decine o centinaia di volte senza alcun problema.
La capacità della boxe è quella di colpire l'aria, e ciò che si cerca è la generazione naturale di forza interna e l'aspetto di un corpo calmo e non agitato, morbido e senza ossa.
Quando ti alleni all'attacco e alla difesa, anche se non c'è nessuno di fronte a te, dovresti sentire come se ci fosse qualcuno lì a interrompere le tue mosse. Usa la tua mente per sentire l'applicazione delle tue abilità mutevoli.
Esperienza di pratica della boxe Xingyi per 20 anni: le abilità di base più semplici sono il modo migliore per allenare la forza totale e la coordinazione di tutto il corpo, e sono anche il modo più pratico per difendersi dal nemico.
Prova a rallentare la velocità di Tongbei Shaking Root. Dopo circa una settimana, puoi sentire la potenza nel tuo pugilato. Questa è potenza innata, non comune forza bruta.
Il potere innato è il potere che esiste quando una persona nasce. Erutta con il subconscio, ma può essere nutrito e rafforzato dopo la nascita.
La boxe inizia con una pratica lenta, che consiste nel ricercare completezza e coordinazione nella lentezza, per scoprire la mancanza di coordinazione in se stessi.
Trovalo nella lentezza, così che la potenza allenata combinando veloce e lento possa essere veloce o lento come vuoi, ed è continua. Colpisce le persone come una mitragliatrice, raffica dopo raffica, finché l'avversario non viene distrutto.
Quando si praticano arti marziali, non si dovrebbe cercare nulla, solo praticare costantemente, e si otterranno sicuramente delle buone abilità. Se si vuole sempre colpire qualcuno, non si sarà mai in grado di praticare un buon Kung Fu.
Perché la sua attenzione è focalizzata sul colpire.
Quando inizi a praticare la boxe, dovresti cercare lentamente di raggiungere una postura stabile e solida. Dopo aver gettato le fondamenta, dovresti accelerare lentamente. Se sai solo come praticare lentamente e non sai come praticare rapidamente, perderai il principio di yin e yang. Le persone lente cercano il potere dello yin e della morbidezza, ovvero il potere del vuoto e dello spirito.
Le persone veloci cercano la liberazione della forza. Rilassa le spalle e ritraile leggermente, e la forza si aprirà naturalmente all'interno e si chiuderà all'esterno. Non essere veloce quando fai un passo e ti giri. Devi unire mani, piedi, spalle, vita, fianchi, gomiti e affari interni ed esterni in uno, e non ci devono essere distrazioni.
Se c'è distrazione nel corpo, dovresti cercarla nella vita, nei fianchi, nelle spalle, nei gomiti e nelle quattro punte. Le quattro punte sono ossa, carne, tendini e sangue. I denti sono punte di ossa, la lingua è punte di carne, le dita delle mani e dei piedi sono punte di tendini e i pori sono punte di sangue.
Se usi la forza senza sbattere i denti, non puoi esercitare forza.
Se il footwork è instabile, cercatelo nelle tre punte. Se la testa è inclinata, inclinata o abbassata, la potenza verrà interrotta. Se le tre punte sono allineate (punta dell'occhio, punta del piede e punta della mano), le sei forze combinate sono complete.