L'inizio dell'autunno significa che la natura è entrata nella "modalità autunnale". Il Classico di medicina interna dell'Imperatore Giallo riporta: "Nel terzo mese d'autunno, questa è la fase della pace, il clima è urgente e il terreno è luminoso".

Dal punto di vista dei cambiamenti nell'ascesa e nella caduta di yin e yang nelle quattro stagioni, in questo periodo, il movimento di gassificazione naturale cambia da "trasformazione" a "raccolta", lo yang diminuisce gradualmente e lo yin diventa gradualmente più pesante.

Ma in questo periodo, il calore residuo di mezza estate non si è dissipato e, sotto l'influenza degli "ultimi giorni canini" dei tre giorni canini, la temperatura potrebbe non scendere ma salire e potrebbe persino apparire la "tigre autunnale".

A cosa dobbiamo prestare attenzione per preservare la nostra salute in questo periodo speciale?

“Quattro punti di agopuntura” all’inizio dell’autunno

All'inizio dell'autunno, il qi del corpo umano inizia a convergere, preparandosi per la "deposito invernale". Il massaggio o la guida possono non solo rilassare il corpo e la mente, ma anche aiutare la convergenza del qi, prevenire e curare le malattie.

Nei tempi antichi, c'era un detto che diceva "moxibustione di Qihai all'inizio della primavera e moxibustione di Guanyuan all'inizio dell'autunno". Di seguito vengono presentati diversi punti di agopuntura adatti al massaggio all'inizio dell'autunno.

Punto Dazhui

Posizione: sul collo, nella depressione sotto il processo spinoso della settima vertebra cervicale.
Metodo di massaggio: puoi premere e strofinare il punto Dazhui per 60 secondi. Se hai il corpo freddo o sei incline al raffreddore in autunno e inverno, puoi usare bastoncini di moxa per riscaldare questo punto.
Funzione: rinvigorisce il qi e rafforza lo yang, previene il raffreddore e allevia la rigidità del collo e i disturbi al collo e alle spalle.

Punto Feishu

Posizione: sul dorso, a 4 cm di distanza dal processo spinoso della terza vertebra toracica.
Metodo di massaggio: è possibile fare riferimento alla tecnica di massaggio del Punto Dazhui oppure utilizzare il metodo del tapping.
Funzione: può alleviare la tensione al collo, il dolore alle spalle e alla schiena nella zona del punto di agopuntura e migliorare malattie polmonari come tosse, asma e raffreddore.

Punto Yingxiang

Posizione: accanto al punto medio del bordo esterno del naso, nel solco naso-labiale.
Metodo di massaggio: utilizzare il tenar di entrambe le mani lungo il ponte del naso e entrambi i lati del naso, massaggiare su e giù per circa 60 volte, quindi premere i punti Yingxiang su entrambi i lati dell'ala del naso per 20 volte. Eseguire 1~2 serie ogni mattina e sera.
Funzione: disperde il calore del vento e libera le vie nasali.
Il punto di agopuntura Yingxiang è un punto di agopuntura chiave per il trattamento di varie patologie nasali. Massaggiare questo punto di agopuntura può rimuovere il vento malefico dal viso e dai denti e trattare varie patologie facciali.

Punto di agopuntura Guanyuan

Posizione: nella parte inferiore dell'addome, sulla linea mediana anteriore, 3 pollici sotto l'ombelico.
Metodo di massaggio: utilizzare le dita medie di entrambe le mani per premere e strofinare questo punto di agopuntura con la forza adeguata, massaggiare per 5 minuti ogni volta, una volta al mattino e una volta alla sera.
È possibile utilizzare anche il metodo del massaggio addominale: sovrapporre le mani, premere sulla zona in cui si trova il punto di agopuntura Guanyuan e massaggiare delicatamente in senso orario.
Funzione: Rafforza le fondamenta, ripristina lo yang e consolida il corpo, e astringe lo yang. È adatto a persone con costituzione debole, mal di schiena e sudorazione facile dopo le attività.

Nota: È opportuno ricordare che le persone affette da gravi patologie pregresse o in gravidanza devono consultare un medico professionista ed eseguire autonomamente il massaggio sotto la sua guida.