Qigong e Tai Chi hanno molte somiglianze. A causa dei diversi obiettivi finali della loro formazione e sviluppo, sono diversi sotto molti aspetti. Pertanto, Tai Chi e Qigong non possono essere semplicemente equiparati o sostituiti l'uno con l'altro.
Come arte marziale dialettica e filosofica, la teoria della boxe del Tai Chi riflette la verità della vita. Ha tre funzioni: può essere usata per autodifesa e autodifesa; può essere usata per affrontare le cose e distinguere il giusto dallo sbagliato; può essere usata per preservare la salute e prolungare la vita. Qui, il Tai Chi ha gli effetti del Qigong come nutrire il Qi, sbloccare i meridiani, rilassare e regolare il Qi e il sangue in tutto il corpo, ma è comunque un'arte marziale interna in sostanza.
Le caratteristiche rispettive del Tai Chi e del Qigong
Il Tai Chi è uno sport per combattere, mentre il Qigong è un'abilità di fitness per stimolare il potenziale umano. Il primo è un'arte marziale tradizionale, e il secondo è fitness medico tradizionale e coltivazione interna. Ognuno ha la sua teoria sistematica.
Il Tai Chi è uno sport con un forte senso del combattimento. Consiste in molti contenuti come frame, esercizio singolo, push hands, sparring, combattimento libero, armi, ecc. Il Tai Chi esplora la praticità del lancio, del colpo e dell'afferramento e, nella svolta delle tecniche di combattimento di alto livello, usa razionalmente i pensieri e la respirazione umana per servire le tecniche di combattimento, che hanno un significato di vasta portata nel guidare e rafforzare le tecniche di combattimento. È un grande balzo nella storia dello sviluppo delle arti marziali.
Il Tai Chi usa pensieri e respirazione per coordinare i movimenti di boxe. Lo scopo fondamentale è ottenere effetti di combattimento. Allo stesso tempo, supera i danni della boxe. Il Tai Chi ha anche oggettivamente la funzione di curare le malattie e prolungare la vita. Il Tai Chi è una tecnica di boxe perfetta per il fitness interno e il combattimento esterno.
Il Qigong è diviso in due categorie in base all'aspetto del corpo: esercizi statici (in piedi, seduti, sdraiati con gli arti immobili) ed esercizi dinamici (coordinamento dei movimenti degli arti). In termini di funzionamento, è inseparabile dai tre aggiustamenti: aggiustamento del corpo (aggiustamento del corpo), aggiustamento del respiro (aggiustamento della respirazione) e aggiustamento della mente (aggiustamento della mente). Nessuno di essi può mancare. Consente al corpo e alla mente umani di raggiungere l'auto-aggiustamento e l'equilibrio, stimolando così il potenziale del corpo umano, raggiungendo lo scopo della forma fisica, curando le malattie e prolungando la vita. Appariranno funzioni speciali avanzate "molte funzioni magiche come la distribuzione del qi, la visione interna ed esterna, la visione a distanza, la previsione, ecc.".
Somiglianze tra Tai Chi e Qigong
In primo luogo, come una delle scuole di arti marziali, il Tai Chi ha gradualmente ridotto il suo ruolo di combattimento nella società moderna e ha evidenziato il valore di fitness e il valore di performance artistica tradizionale degli esercizi di Tai Chi. I maestri di Tai Chi hanno dettagliato lo scopo della "canzone di esercizi delle tredici posture" e la visione di prolungamento della vita. Pertanto, in termini di effetto fitness del Tai Chi, presenta somiglianze con il Qigong.
In secondo luogo, per quanto riguarda l'origine del Tai Chi, esso non solo assorbe in modo completo i punti di forza di molti metodi di boxe delle arti marziali, ma assorbe anche l'essenza di antichi esercizi per la salvaguardia della salute come Daoyin e Tuna, rendendo alcuni elementi essenziali e metodi di esercizi di Qigong una parte importante delle abilità di base del Tai Chi.
In terzo luogo, dal punto di vista dei requisiti dell'allenamento di Qigong, il Tai Chi sottolinea anche la guida dei pensieri, richiede una mente calma e un corpo rilassato e richiede l'adattamento del corpo, del respiro e della mente. Da questa prospettiva, il Tai Chi può anche essere elencato come uno degli esercizi di Qigong.
In quarto luogo, dal punto di vista teorico, ognuno di loro usa come guida l'antica teoria cinese dello Yin-Yang e sfrutta la teoria dei meridiani della medicina cinese per spiegare i fenomeni che si verificano nei rispettivi esercizi.
Il Qigong e il Tai Chi differiscono sotto molti aspetti
Innanzitutto, dal punto di vista della formazione e dello sviluppo, il Tai Chi è stato creato per soddisfare le esigenze di combattimento e vittoria sul campo di battaglia, e si è gradualmente sviluppato nella pratica del combattimento continuo; mentre il Qigong è stato principalmente formato e sviluppato nella pratica medica per soddisfare le esigenze di forma fisica e conservazione della salute.
In secondo luogo, dal punto di vista dei metodi di esercizio e degli elementi essenziali, il Qigong raggiunge principalmente l'obiettivo del fitness rilassando il corpo e la mente per raggiungere uno stato di tranquillità, e la regolazione della mente è il suo contenuto fondamentale; il Tai Chi inizia con i movimenti del corpo e, attraverso il processo di passaggio da sciolto a morbido e dall'accumulo di morbidezza a durezza, sviluppa una forza di torsione morbida, continua e penetrante.
In terzo luogo, dal punto di vista dei suoi obiettivi e dei suoi effetti finali, il Tai Chi raggiunge la combinazione perfetta di mente, qi e forza attraverso la pratica continua di guidare il qi con la mente e di attrarre la forza con il qi, in modo che mente, qi e forza possano essere raggiunti in combattimento; l'obiettivo finale del Qigong è l'effetto medico, ovvero rafforzare il corpo e prolungare la vita dopo aver praticato il Qigong.
In breve, Qigong e Tai Chi sono simili ma non esattamente uguali. Il Qigong è diventato una parte importante della pratica di base del Tai Chi, e alcuni metodi ed elementi essenziali del Tai Chi sono diventati anche riferimenti per le persone nella comunità del Qigong per creare il Tai Chi Qigong. Il Tai Chi è conforme alla natura e nutre lo spirito di rettitudine, che è più adatto alla pratica del pubblico in generale.