Dolore lombare, questo problema spesso affligge la vita quotidiana delle persone moderne. Non è solo correlato a danni muscolari, legamentosi e articolari, ma può anche essere correlato a disfunzioni di organi profondi.

Questo articolo esplorerà le cause e i trattamenti del mal di schiena dal punto di vista della medicina tradizionale cinese e spiegherà come alleviare i sintomi e rafforzare la forma fisica attraverso l'antico metodo di salvaguardia della salute Ba Duan Jin.

La prospettiva della medicina tradizionale cinese sul mal di schiena

La medicina tradizionale cinese ritiene che il mal di schiena appartenga alla categoria della “sindrome bi” e le sue cause possono essere riassunte in fattori interni ed esterni.

I fattori interni sono per lo più legati all'insufficienza renale e alla carenza di qi e sangue, mentre i fattori esterni possono essere causati dall'invasione di spiriti maligni come vento, freddo, umidità e calore.

Dal punto di vista della patogenesi, l'ostruzione dei tendini e delle vene e la malnutrizione della vita e del palazzo sono la sua patogenesi fondamentale.

Pertanto, il trattamento del dolore lombare richiede sia i sintomi che le cause profonde. È necessario regolare l'equilibrio dello yin e dello yang dei reni, ed eliminare il male esterno e dragare i meridiani attraverso dieta, esercizio fisico, regolazione emotiva e altri metodi.

Intervento sanitario di Ba Duan Jin

Come esercizio di conservazione della salute che è stato tramandato per migliaia di anni, Ba Duan Jin può promuovere la circolazione del qi e del sangue, armonizzare yin e yang e migliorare la funzione degli organi interni con i suoi movimenti delicati e continui. È particolarmente adatto per pazienti con lombalgia e dolori alle gambe come metodo di condizionamento quotidiano.

Differenziazione e trattamento della sindrome di Ba Duan Jin

I. Dolore alla vita freddo e umido

Focus della pratica: concentrarsi sul riscaldamento dei meridiani e sullo sblocco dei collaterali, e rafforzare la pratica di “salire i piedi con entrambe le mani per rafforzare i reni e la vita” e “sette scuotimenti dietro la schiena per eliminare tutte le malattie”.

Efficacia: Riscalda e disperde il freddo e l'umidità nella zona della vita, alleviando il dolore e la pesantezza dovuti al freddo.

II. Dolore alla vita dovuto a caldo-umido

Focus della pratica: concentrati sulla rimozione del calore e dell'umidità, sul rilassamento dei muscoli e sull'alleviamento del dolore, e pratica "l'arrampicata sui piedi con entrambe le mani per rafforzare i reni e la vita" e "lo scuotimento della testa e della coda per rimuovere il fuoco del cuore".

Efficacia: Riduce il dolore alla vita e la pesantezza del corpo causati dal caldo umido.

III. Dolore alla vita dovuto a stasi del sangue

Focus della pratica: concentrarsi sulla promozione della circolazione sanguigna e sulla rimozione della stasi sanguigna, sbloccando i collaterali e alleviando il dolore, e praticare "l'arrampicata sui piedi con entrambe le mani per rafforzare i reni e la vita" e "la regolazione della milza e dello stomaco richiede un singolo sollevamento".

Effetto: Favorisce la circolazione sanguigna nella zona della vita e allevia il dolore causato dalla stasi del sangue.

IV. Insufficienza renale e lombalgia

Focus della pratica: Concentratevi sul nutrimento dell'essenza renale e sul nutrimento di tendini e vene, e praticate "l'arrampicata sui piedi con entrambe le mani per rafforzare reni e vita" e "tenere i pugni e lanciare occhiate per aumentare energia e forza".

Effetto: Migliora la funzionalità renale e allevia il dolore e la debolezza nella zona della vita.

Precauzioni

Vita quotidiana: Mantenere una postura corretta quando si è seduti, sdraiati e si cammina ed evitare di mantenere la stessa postura per lungo tempo.

Lavoro e riposo: Fare esercizio fisico moderato, evitare l'affaticamento eccessivo e carichi pesanti.

Storia del trauma: Effettuare una diagnosi chiara, escludere danni organici e quindi utilizzare il trattamento di intervento Ba Duan Jin.

Il trattamento del dolore lombare e delle gambe non è solo un problema medico, ma anche un problema di stile di vita.

Come parte importante della salvaguardia della salute secondo la medicina tradizionale cinese, il Ba Duan Jin può aiutarci a regolare fondamentalmente le funzioni corporee, prevenire e alleviare il dolore lombare e alle gambe.

Agiamo insieme per migliorare la qualità della vita e godere di una vita più sana ed energica attraverso la pratica quotidiana del Ba Duan Jin.