Abstrakti:
Kirjallisuusmenetelmällä etsittiin viimeisen 20 vuoden aikana julkaistua kiinalaista ja ulkomaista kirjallisuutta CNKI- ja PUBMED-tietokannoista, ja Tai Chin vaikutuksia masennuksen hoitoon analysoitiin, tiivistettiin ja pääteltiin. Tutkimuksessa havaittiin, että Tai Chi -harjoittelulla on myönteinen vaikutus masennuksen hoitoon, ja useimmat interventiotutkimukset voivat vähentää merkittävästi potilaiden masennuksen oireita; interventiokokeissa on rajoituksia, ja tulevissa interventiotutkimuksissa on otettava nämä rajoitukset huomioon.
1, Edellinen artikkeli Tai Chi -harjoitus
Liikunnan, erityisesti Tai Chi -harjoituksen rooli fyysisen ja henkisen terveyden edistämisessä on herättänyt yhä enemmän huomiota. Masennus on oireyhtymä, jolle on ominaista psyykkinen masennus, joka uhkaa vakavasti ihmisten fyysistä ja henkistä terveyttä. Tai Chi on perinteinen kansallisurheiluprojekti, joka yhdistää terveydenhuollon, itsensä viljelyn ja kulttuurin kantamisen ja jolla on tietty vaikutus kaikkiin ihmiskehon järjestelmiin. Tai Chi voi vähentää psykologista painetta, rentouttaa tunteita ja vaikuttaa ahdistuneisuuteen, masennukseen ja unettomuuteen. Siksi Tai Chi voi auttaa potilaita ottamaan käyttöön oikeita kognitiivisia menetelmiä, edistää potilaiden fyysistä ja henkistä terveyttä ja siten lievittää masennuspotilaiden oireita.
Ulkomaalainen tutkija Ma Y et ai. arvioi Tai Chi -harjoittelun vaikutuksia unen laatuun, masennustasoon ja masennuspotilaiden sosiaalisten toimintojen tasoon ja havaitsi, että Tai Chi -harjoittelu voi tehokkaasti parantaa unen laatua ja masennuspotilaiden emotionaalisia oireita. Kotimainen tutkija Zhang Yidan suoritti kokeellista tutkimusta masennuspotilailla käyttämällä ahdistuksen itsearviointiasteikkoa ja masennuksen itsearviointiasteikkoa. Kokeelliset tulokset osoittivat, että 24-tyylinen tai chi vaikuttaa hyvin masennuksen hoitoon, voi parantaa keskushermoston jännitystä, harjoittaa keskushermostoa, aktivoida eri järjestelmien ja elinten toimintoja sekä parantaa koordinaatiokykyä. ihmiskehon eri järjestelmistä. Tässä artikkelissa käytetään kirjallisuusmenetelmää "masennuspotilaat" ja "Tai Chi" avainsanoilla etsimään tietokannoista, kuten PUBMED ja CNKI, valitsemaan tähän tutkimukseen liittyvää kirjallisuutta, analysoimaan, tiivistämään ja tekemään yhteenvedon Tai Chi -harjoituksen vaikutuksista masennuspotilaiden hoitoon.
2, Tai Chin vaikutus ahdistukseen
Pitkäaikainen Tai Chi -harjoitus voi merkittävästi vähentää potilaan ahdistusta, ja harjoitusaika korreloi negatiivisesti masennusoireista kärsivien ihmisten määrään. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Tai Chi -harjoitusajan pidentyessä masennusoireista kärsivien ihmisten määrä vähenee merkittävästi, mikä osoittaa, että pitkäkestoisella Tai Chi -harjoittelulla on merkittävä vaikutus masennusoireiden parantamiseen. Jos ahdistuneet potilaat voivat harjoitella Tai Chi -harjoituksia pitkään, heidän ahdistustasoaan voidaan vähentää. Alhaisempi ahdistustaso voi parantaa ihmisten muistia ja kognitiivisia toimintoja, parantaa elämänlaatua, lisätä ihmisten energiaa, vähentää tupakointikäyttäytymistä, tiedon ylikuormitusta, aikapainetta ja negatiivista ajattelua jne. Tai Chi -harjoittelulla on hyvin laaja valikoima sääteleviä vaikutuksia yksilölliseen masennukseen, ja se korreloi merkittävästi negatiivisesti masennukseen liittyvien oireiden kanssa.
3, Tai Chin vaikutus subjektiiviseen hyvinvointiin
Tai Chi -harjoittelu voi parantaa harjoittajan subjektiivista hyvinvointia, parantaa lasten ja nuorten huonoa mielialaa ja myös jotkut huonot tunne-oireet lievittyvät tai jopa häviävät hitaasti. Tunteiden, sosiaalisen tuen, selviytymismenetelmien ja kognitiivisten menetelmien vaikutuksesta subjektiivinen hyvinvointi on yksilön kokonaisarviointia elämänlaadusta itse määrittämien standardien mukaisesti. Tai Chi -harjoittelun harrastajilla keski-ikäisten ja vanhusten, erityisesti yli 60-vuotiaiden, subjektiivinen hyvinvointi on korkeampi ja naisten onnellisuus korkeampi kuin miesten. Cai Yan et ai. suoritti kahden kuukauden Tai Chi -intervention 100 masennuspotilaalle. Kokeelliset tulokset osoittivat, että potilaiden SAS- ja SDS-pisteet olivat merkittävästi alhaisemmat kuin vertailuryhmän, mikä osoitti, että Tai Chi voi ihmisen kehon rakenteen näkökulmasta rentoutusharjoituksena aiheuttaa psykologisia, fysiologisia ja biokemiallisia muutoksia elimistössä. kehoa, stimuloi hermoja ja lihaksia harmonisten rytmien kautta, saa ihmiset kokemaan onnellisuutta liikunnasta, tuottamaan miellyttäviä tunteita ja parantamaan potilaiden elämänlaatua.
4, Tai Chin vaikutus psyykkiseen stressitasoon
Tai Chi -harjoitukseen liittyvä itsetehokkuuden paraneminen korreloi negatiivisesti harjoittajan psykologisen stressitason alenemisen kanssa. Psykologista painetta kutsutaan lääketieteessä myös psyykkiseksi stressiksi. Se viittaa erilaisiin tapahtumiin psykologiasta, yhteiskunnasta ja kulttuurista. Sellaisten tekijöiden, kuten kognition ja persoonallisuuden ominaisuuksien vaikutuksesta aivot muuntaa ärsykesignaalin abstrakteiksi käsitteiksi, prosessoi, käsittelee ja varastoi niitä ja aiheuttaa sitten erilaisia sairauksia hermo-endokriinis-immuunijärjestelmän vuorovaikutuksen kautta. Tai Chi -harjoituksen vaikutusta ahdistuneisuustilaan, subjektiiviseen hyvinvointiin ja psyykkiseen stressitasoon tutkimalla voidaan tietää, että Tai Chi voi parantaa masennuspotilaiden negatiivisia tunteita ja sillä on merkittävä myönteinen vaikutus masennuspotilaiden mielenterveyteen. potilaita.
5, Tai Chin vaikutus muihin masennukseen liittyviin sairauksiin
Tai Chi -harjoittelulla on hyvä masennusta parantava vaikutus. Se voi parantaa huomattavasti masennuspotilaiden fyysistä terveyttä, henkistä terveyttä, unen laatua ja muita näkökohtia jossain määrin ja parantaa potilaiden elämänlaatua.
5.1 Tai Chin vaikutus Parkinsonin tautia sairastaviin potilaisiin Wang Jianzhong suoritti 16 viikon Tai Chin yhdistettynä masennuslääkehoitoon 80 Parkinsonin tautia ja masennusta sairastavalla potilaalla. Tulokset osoittivat, että Tai Chi ei vain voi parantaa potilaiden motorista kykyä ja tasapainokykyä, vaan myös lievittää masennusta, jolla on positiivinen merkitys Parkinsonin taudin ja masennuspotilaiden hoidossa. Wu PL et ai. havaitsivat, että tasapainoharjoitteluohjelmat, kuten Tai Chi, voivat parantaa Parkinsonin tautia ja masennusta sairastavien potilaiden asennon vakautta ja elämänlaatua.
5.2 Tai Chin vaikutus aivohalvauksen jälkeiseen masennukseen Tai Chillä on tietty vaikutus neurologisten toimintojen palautumiseen potilailla, joilla on aivohalvauksen jälkeinen masennus. Tai Chi perustuu Tai Chi -filosofiaan ja painottaa hengitys- ja rentoutusmenetelmiä. Se voi säätää yin ja yang sekä ruopata meridiaaneja, mikä parantaa aivohalvauksen jälkeistä masennusta sairastavien potilaiden masennusta. Zhao Bin et ai. valitsi tutkimukseen 60 aivohalvauksen jälkeistä masennusta sairastavaa potilasta ja havaitsi, että Tai Chin harjoittamisen jälkeen potilaiden motoriikka ja päivittäiset elämäntoimet paranivat merkittävästi. Tai Chillä on positiivinen vaikutus aivohalvauksen jälkeisen masennuksen potilaiden masennuksen ja motorisen toiminnan parantamiseen. Li Yuling et ai. kokeiden avulla havaittiin myös, että istuvien Tai Chi -harjoitusten soveltaminen aivohalvauksen jälkeisen masennuksen potilaiden kuntoutusharjoitteluun voi parantaa heidän masennustaan ja parantaa heidän elämänlaatuaan.
5.3 Tai Chin vaikutus masennukseen potilailla, joilla on muita sairauksia Zheng Wein ja Li Qiangin suorittamassa kuudessa satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa havaittiin, että Tai Chi apumenetelmänä skitsofrenian hoitoon voi parantaa potilaiden sosiaalista toimintaa, stressiä ja masennusta; Wu Yonghui ja muut suorittivat kolmen kuukauden Tai Chi -intervention potilaille, joilla oli sepelvaltimotauti, johon liittyy ahdistusta ja masennusta, ja havaitsivat, että Tai Chi voi tehokkaasti parantaa sepelvaltimotautipotilaiden ahdistusta ja masennusta, ja sen vaatimukset ovat alhaiset tiloihin ja tiloihin. , on yksinkertainen ja helppo oppia, ja sitä voidaan mainostaa rutiiniharjoitusmenetelmänä sepelvaltimotautipotilaiden kuntoutuksessa. Tai Chi yhdistettynä tavanomaiseen hoitoon voi parantaa kroonista kongestiivista sydämen vajaatoimintaa ja masennusta sairastavien iäkkäiden potilaiden unen laatua, masennusta ja elämänlaatua sekä parantaa hemodialyysipotilaiden ahdistusta, masennusta ja unen laatua.
6, Yhteenveto ja Outlook
Tai Chi voi tehokkaasti lievittää masennusoireita, edistää potilaiden fyysistä ja henkistä terveyttä, parantaa ihmiskehon eri järjestelmien koordinaatiokykyä, aktivoida eri järjestelmien ja elinten toimintoja, parantaa unen laatua, parantaa merkittävästi potilaiden subjektiivista hyvinvointia ja vähentää ahdistusta ja negatiivisia tunteita.
Tai Chi -interventiolla masennukseen on myös tiettyjä rajoituksia. Ensinnäkin Tai Chi -interventiokokeiden määrä on hyvin rajallinen. Näissä kokeissa on mukana vain pieni määrä osallistujia, mikä ei riitä havainnollistamaan erojen havaitsemisen luotettavuutta. Joidenkin tutkimuskokeiden tulokset osoittavat parannustrendiä, mutta tämä ei ole tilastollisesti merkitsevä taso, joten laajempi Tai Chi -interventiotutkimus on tarpeen. Toiseksi koehenkilöiden ikähaarukka on erittäin laaja, tiukkaa segmentoitua kokeilua ei ole, eikä mies- ja naispotilaiden hoitotutkimusta ole erikseen tehty, joten eri ammattiryhmien ja eri etnisten ryhmien välisiä eroja on mahdotonta määrittää.
Tai Chin vaikutusmekanismia masennuspotilailla ja Tai Chi -harjoituksen mekanismia potilaiden masennuksen parantamisessa ei ole tutkittu eikä raportoitu yksityiskohtaisesti. Tai Chi -harjoittelusta on vielä hyvin vähän interventiotutkimuksia masennuksen oireiden parantamiseksi. Lisätutkimusta tarvitaan Tai Chi -liikunnan terapeuttisesta tehokkuudesta eri-ikäisille ja -sukuisille masennuspotilaille, Tai Chin vaikutuksesta muihin sairauksiin sekä eri kulttuuritaustojen ja ammattien tehokkuudesta ja eroista.