Syksyn alku tarkoittaa, että luonto on siirtynyt "syksytilaan". Keltaisen keisarin sisätautien klassikossa kerrotaan: "Syksyn kolmantena kuukautena tämä on rauhan vaihe, sää on kiireellinen ja maa on kirkas."

Yinin ja yangin nousun ja laskun muutosten näkökulmasta neljän vuodenajan aikana luonnollinen kaasutusliike muuttuu tällä hetkellä "muuntamisesta" "keräykseen", yang vähenee vähitellen ja yin muuttuu vähitellen raskaammaksi.

Mutta tähän aikaan juhannuksen jäännöslämpö ei ole haihtunut, ja kolmen koiran päivän "viimeisten koirapäivien" vaikutuksesta lämpötila ei ehkä laske vaan nouse, ja jopa "syksytiikeri" saattaa ilmaantua.

Mihin meidän tulee kiinnittää huomiota terveydenhuollossa tänä erikoisaikana?

"Neljä akupunktiopistettä" alkusyksystä

Syksyn alussa ihmiskehon qi alkaa lähentyä valmistautuen "talvisäilytykseen". Hieronta tai ohjaus ei vain rentouta kehoa ja mieltä, vaan myös auttaa qin lähentymistä, ehkäisemään ja hoitamaan sairauksia.

Muinaisina aikoina oli sanonta, että "Qihain moksibustio kevään alussa ja Guanyuanin moksibustio syksyn alussa". Seuraavassa esitellään useita alkusyksyn hierontaan soveltuvia akupunktiopisteitä.

Dazhui Point

Sijainti: Kaulalla, 7. kaulanikaman nikaman alapuolella syvennyksessä.
Hierontamenetelmä: Voit painaa ja hieroa Dazhui-pistettä 60 sekunnin ajan. Jos sinulla on kylmä kroppa tai olet altis vilustumiselle syksyllä ja talvella, voit käyttää moksapuikkoja lämmittämään tätä kohtaa.
Tehtävä: Virkistää qi ja vahvistaa yangia, ehkäisee vilustumista ja parantaa niskan jäykkyyttä sekä niska- ja hartiavaivoja.

Feishu Point

Sijainti: Selässä, 1,5 tuumaa etäisyydellä 3. rintanikaman nivelistä.
Hierontamenetelmä: Voit viitata Dazhui Pointin hierontatekniikkaan tai voit käyttää taputtelua.
Toiminto: Se voi lievittää niskan kireyttä, olkapää- ja selkäkipuja akupisteen ympärillä ja parantaa keuhkosairauksia, kuten yskää, astmaa ja vilustumista.

Yingxiangin piste

Sijainti: Nenän ulkoreunan keskikohdan vieressä, nasolaabiaalisessa urassa.
Hierontamenetelmä: Käytä molempien käsien sittenä nenäsiltaa ja nenän molempia puolia pitkin, hiero ylös ja alas noin 60 kertaa ja paina sitten Yingxiang-pisteitä nenäsiiven molemmilla puolilla 20 kertaa. Tee 1-2 sarjaa joka aamu ja ilta.
Toiminto: Hajottaa tuulen lämpöä ja puhdistaa nenäkäytäviä.
Yingxiang-akupiste on keskeinen akupiste erilaisten nenäsairauksien hoidossa. Tämän akupisteen hierominen voi poistaa kasvojen ja hampaiden tuulen pahan ja hoitaa erilaisia kasvosairauksia.

Guanyuan akupiste

Sijainti: Alavatsalla, etummaisella keskiviivalla, 3 tuumaa navan alapuolella.
Hierontamenetelmä: Paina ja hiero tätä akupistettä molempien käsien keskisormilla sopivalla voimalla, hiero 5 minuuttia joka kerta, kerran aamulla ja illalla.
Voit myös käyttää vatsan hierontamenetelmää: laita kädet päällekkäin, paina Guanyuan-akupisteen sijaintialuetta ja hiero hellästi ja myötäpäivään.
Tehtävä: Vahvistaa perustaa, palauttaa yang ja vahvistaa vartaloa ja supistava yang. Se sopii ihmisille, joilla on heikko ruumiinrakenne, selkäkipu ja hikoilu helposti toiminnan jälkeen.

Huomautus: On muistettava, että vakavista perussairauksista kärsivien tai raskaana olevien on otettava yhteyttä ammattilääkäriin ja hierottava itsensä hänen ohjauksessaan.