Nyrkkeilyrutiinien harjoitteleminen eroaa vapaan käden taistelusta. Nyrkkeilytyylien tekniikoita ei tarvitse käyttää jokaisessa liikkeessä, joten harjoittelun aikana ei tarvitse kuvitella mielessään vihollista. Kun harjoittelet vapaan käden taistelua, sinulla on oltava kuvitteellinen vihollinen.

Nyrkkeilyrutiinien harjoittamisen tarkoituksena on tasapainottaa qi, harjoittaa kehoa, kehittää kestävyyttä ja rentouttaa lihaksia. Vapaan käden taistelua tulee harjoitella erikseen, jotta siitä olisi hyötyä.

Vaikka vapaan käden taistelu on johdettu nyrkkeilytyyleistä, jos et harjoittele erikseen, tulet vain taitavammaksi harjoittelun jälkeen ympäri vuoden. Ymmärrät vain yhden tai kahden käden käytön, etkä koskaan voi saada muutoksia koko tyyliin.

Riippumatta siitä, mitä liikettä harjoitat, sinun täytyy ensin rauhoittua ja miettiä tarkkaan tämän liikkeen tarkoitusta ja voimaa. Ja kuinka vihollinen hyökkää. Tuntuu kuin edessäsi olisi vahva vihollinen.

Yksittäin harjoitellessa pitää katsoa liikkeesi kohdetta molemmilla silmillä, niin nopeus ja korkeus tulevat perässä. On suuri ongelma, jos kätesi ja silmäsi eivät ole koordinoituja.

Jos oppija ei tiedä eroa voiman ja voiman välillä ja harjoittelee sitä huolimattomasti, nyrkkeilyä on helppo harjoitella, mutta keho jää loukkuun. Ennen kuin lomake on täytetty, hän on hengästynyt ja hikoilee. Hän luulee käyttäneensä kaikki voimansa elämässään, mutta itse asiassa hän tuskin voi käyttää sitä muihin. Tämä johtuu siitä, että hän ei tiedä menetelmää tunkeutua hartioihin ja selkään.

Kun käytät tätä menetelmää, älä käytä paljon voimaa alussa ja hengitä ulos jokaisella kädellä. Pitkän harjoittelun jälkeen hartioiden ja selän voima virtaa luonnollisesti, ja sitten voit yrittää saada sen vakaaksi. Tämä on yli puolet matkasta.

Nyrkkeilyä harjoitellessa tulee harjoitella yksi käsi kerrallaan ja sisään- ja uloshengityksen tulee olla nopeaa. On hyvä olla hieman hitaampaa peräkkäin, mutta se ei voi olla kuin kursiivisten merkkien kirjoittamista.

Huuhtelun ja värin vaihtamisen ongelma nyrkkeilyä harjoitellessa on se, että et osaa rentoutua ja kiristää. Alusta loppuun ei saa rentoutua ollenkaan, keskittää mieltäsi ja kerätä energiaa käsi kerrallaan ja keskittää kaikki voimasi yhteen lyöntiin. Kun käsi osuu, sinun on rentouduttava välittömästi. Sitten voit harjoitella kymmeniä tai satoja kertoja ilman ongelmia.

Nyrkkeilyn kyky on lyödä ilmaan, ja se, mitä etsit, on sisäisen voiman luonnollinen synty ja kehon ulkonäkö rauhallisena ja kiihottamattomana, pehmeänä ja luuttomana.

Hyökkäystä ja puolustusta harjoitellessa, vaikka edessäsi ei ole ketään, sinun pitäisi tuntea, että siellä on joku, joka katkaisee liikkeesi. Käytä mieltäsi tunteaksesi omien muuttuvien taitosi soveltamisen.

Kokemus Xingyi-nyrkkeilyn harjoittelusta 20 vuoden ajan: Yksinkertaisimmat perustaidot ovat paras tapa harjoitella koko voimaa ja koko kehon koordinaatiota, ja ne ovat myös käytännöllisin tapa puolustautua vihollista vastaan.

Yritä hidastaa Tongbei Shaking Rootin nopeutta. Noin viikon kuluttua voit tuntea nyrkkeilysi voiman. Se on synnynnäistä voimaa, ei tavallista raakaa voimaa.

Synnynnäinen voima on voimaa, joka on olemassa, kun ihminen syntyy. Se puhkeaa alitajuntaan, mutta sitä voidaan vaalia ja vahvistaa syntymän jälkeen.

Nyrkkeily alkaa hitaalla harjoituksella, eli hitaudesta etsitään kokonaisuutta ja koordinaatiota saadakseen selville koordinaation itsessäsi.

Löydä se hitaudesta, jotta nopeaa ja hidasta yhdistämällä harjoitettu voima voi olla nopeaa tai hidasta haluamallasi tavalla ja se on jatkuvaa. Se iskee ihmisiin kuin konekivääri, räjähtää purskeen jälkeen, kunnes vastustaja tuhoutuu.

Kamppailulajeja harjoitellessa ei pidä hakea mitään, vaan harjoitella tasaisesti, niin saat varmasti hyviä taitoja. Jos haluat aina lyödä jotakuta, et koskaan pysty harjoittelemaan hyvää Kung Fua.

Koska sen huomio keskittyy lyömiseen.

Kun aloitat nyrkkeilyn harjoittamisen, sinun tulee hitaasti pyrkiä vakaaseen ja kiinteään asentoon. Perustuksen luomisen jälkeen sinun tulee nopeuttaa hitaasti. Jos osaat harjoitella vain hitaasti etkä osaa harjoitella nopeasti, menetät yinin ja yangin periaatteen. Hitaat ihmiset etsivät yinin ja pehmeyden voimaa, eli tyhjyyden ja hengen voimaa.

Nopeat ihmiset etsivät voiman vapautumista. Rentouta hartiat ja vedä hieman sisään, niin voima avautuu luonnollisesti sisältä ja sulkeutuu ulkoa. Älä ole nopea, kun astut ja käännyt ympäri. Sinun on yhdistettävä kätesi, jalat, hartiat, vyötärö, lonkat, kyynärpäät sekä sisä- ja ulkoasiat yhdeksi, eikä häiriötä saa aiheuttaa.

Jos kehossa on häiriötekijöitä, sitä tulee etsiä vyötäröstä, lantiosta, hartioista, kyynärpäistä ja neljästä kärjestä. Neljä kärkeä ovat luut, liha, jänteet ja veri. Hampaat ovat luukärkiä, kieli lihankärkiä, käsien ja jalkojen sormet ovat jännepäitä ja huokoset verenkärkiä.

Jos käytät voimaa lyömättä hampaitasi, et voi käyttää voimaa.

Jos jalkatyö on epävakaa, etsi se kolmesta kärjestä. Jos päätä kallistetaan, kallistetaan tai kallistetaan, virta katkeaa. Jos kolme kärkeä ovat kohdakkain (silmän kärki, jalkakärki ja käden kärki), kuusi yhdistettyä voimaa ovat valmiit.