Tai Chi valinnainen yhdistelmä on valita joitakin liikkeitä terapeuttisella asiantuntemuksella eri Tai Chi -muodoista muodostaaksesi sarjan yhdistelmiä, joiden ensimmäinen periaate on tehokkuuden parantaminen, keskeisten sairauksien hoitoon.

I. Tai Chin ja terveyden ominaisuudet

1, toiminnallinen koordinointi. Esimerkiksi vasemman ja oikean villihevosen halkaisuharjan ja yhden piiskan yhdistelmällä hoidetaan kehon toimintojen koordinaatiota keskittyen yläraajojen sairauksien hoitoon.

2， Toimintaasennon koordinointi. Eli yhdistämään liikkeet, jotka käsittelevät samaa asemaa.

3, Tarkoituksen koordinointi. Yhdistä liikkeitä eri käyttöasennoilla, mutta samaan tarkoitukseen, kuten liikkeet "hoitopäällisen alapuolella" ja "päällisen yläpuolella" voidaan yhdistää.

    II. Valinnainen Tai Chin ja terveyden yhdistelmä

    (I) Lähtöasento

    Muunnelmia:

    1, Kiinnitä aloitusasennosta alkaen mielen säätöön, eli ohjaa liikettä mielen kanssa.

    2, Toista molempien käsien nosto- ja vetämisliike kahdesti.

      (II) Sulkemisasento

      Muunnelmia:

      1， Käytä pääasiassa vatsan hengitystä.

      2，Integroi poikittaisliike sulkevaan liikkeeseen. Kun ristikäsi on muodostettu, piirrä ympyrä molemmilla käsillä, kyykky alas vartalon noustessa ja suorita liike nostamalla ja laskemalla molemmat kädet (voidaan tehdä 3-4 kertaa).

        Huomautus: Kun kädet piirtävät ympyrän tämän asennon läpi, sinun on hengitettävä syvään, kun ohitat tämän asennon; hengitä ulos, kun olet lopettanut liikkeen.

        (III) Yhdistelmä 1: Vasen ja oikea villihevosharja halkaistu plus yksi piiska

        Päähoito: käsi- ja sydän- ja keuhkosairaudet.

        Muunnelma: Jos hoito koskee pääasiassa käsisairauksia, tee ensin yksi ruoskaliike ja sitten vasemman ja oikean villihevosen harja halkaisu; jos hoito koskee sydän- ja keuhkosairauksia, tee ensin vasen ja oikea villihevosen harjahalkaisu ja sitten yksipiiskaliike.

        (IV) Yhdistelmä 2: Lähtöasento plus vasen ja oikea ala-asento riippumaton plus ristikkäiset kädet

        Päähoito: vatsan sisäelinten sairaudet.

        Muunnelma:

        1，Matsatautien hoidossa vasen ja oikea ala-asento voidaan suorittaa itsenäisesti 2-3 kertaa enemmän ja maksasairauksien hoidossa 5-7 kertaa enemmän.
        Hengitä ulos, kun keho on laskeutumassa, ja hengitä sisään noustessa. Kun käden poikittaisliike suoritetaan, tulee pitää lyhyt tauko, jotta ylöspäin suuntautuva qi voi palata dantianiin.

        2，Käden poikittaisliike tässä liikeryhmässä on suurempi kuin poikittaisliike sulkemisasennossa. Kertojen lukumäärän tulee olla 2-3 kertaa, ja asento voi olla suunnilleen vatsassa.

        3，Aloitusasennon ei tarvitse olla liian korkea, suunnilleen navan tasolla, mutta amplitudin tulee olla hieman suurempi.

          (V) Yhdistelmä kolme: vasen ja oikea Lan Que Wei sekä kääntyminen ja Ban Lan Chui

          Päähoito: vyötärön sairaudet sekä joukko liikkeitä, joilla on terveyttä hoitavia tehtäviä koko keholle.

          Variaatio: Turningin ja Ban Lan Chuin liikkeen tulee olla räjähtävää ja amplitudiltaan suuri. Tämä liike on toistettava 2-3 kertaa.

          1，Kun teet Lan Que Wei -liikkeitä vasemmalla ja oikealla, kiinnitä huomiota koko kehon tasapainoon ja tee hyvää vyötärön kiertoa selkäranka akselina.

          2，Aloitusasennossa kädet nostetaan vyötärön tasolla, ja käsien avautuminen ja sulkeminen ovat myös vyötärön tasolla hengityksen kanssa koordinoidusti.

          3， Työntö- ja vetoliikkeiden tulee olla pääasiassa työntämistä.

          4，Käsien avaamista ja sulkemista tehdessäsi sulkemisasennossa kehon tulee olla hieman taaksepäin kallistettuna ja mielen tulee pysyä vyötäröllä.

            (VI) Yhdistelmä neljä: vasen ja oikea potkujalat sekä kuten tiivistys ja sulkeminen

            Päähoito: alaraajojen sairaudet.

            Muunnelmia:

            1，Mieli laskeutuu alaraajoihin ja lähtöasento polven yläpuolelle.

            2， Vasemman ja oikean jalan potkuliikkeiden tulee olla räjähtäviä ja pohkeen takaisinvetoliikkeen tulee olla hidasta. Hengitä ulos potkiessasi jalkoja ja hengitä sisään, kun vedät jalkoja sisään. Tee jokainen vasen ja oikea jalkapotku useammin kuin kerran.

            3，Kehon painopiste kallistuu alas- ja taaksepäin suljetussa liikkeessä, ja esanssin vapautumisen ja vetäytymisen välistä ristiriitaa käytetään täydentämään veren ja qin säätely jalkameridiaaneissa.

            4，Vartalo nojaa eteenpäin, kun takaisinvetoliike on tehty.


            (VII) Yhdistelmä V: Vasen ja oikea pilvikädet sekä korkeat potkujalat sekä kaksoishuiput korviin


            Päähoito: pään ja viiden aistielimen sairaudet.
            Muunnelmia:

            1，Pilvikäsien liike: Pää ja kaula muuttuvat käden liikkeen suunnan mukaan.

            2， Korkeat potkivat jalkojen liike: Kaulan tulee myös toimia yhteistyössä kehon muutosten kanssa.

            3，Kaksoishuiput, jotka tunkeutuvat korvien liikkeeseen: Käsien korkeuden tulee olla normaalia korkeampi, ja se tulisi tehdä kahdesti peräkkäin, ja mielen tulisi olla pään päällä olevassa Baihui-pisteessä.

            4， Käsivarren asento Tai Chin alussa: se tulee nostaa Baihui-akupisteen asentoon pään yläosassa.

            5，Asentoa suljettaessa kädet nostetaan: niiden tulee olla korkeammalla kuin Baihui-akupiste ja kämmenellä olevan Laogong-akupisteen tulee vastata Baihui-akupistettä.

              (VIII) Yhdistelmä 6: Merenpohjan neula plus vasemman ja oikean asennot ja itsenäiset sulkemisasennot

              Päähoito: lantion sairaudet.

              Muunnelmia:

              1， Merenpohjan neula: kämmenet ylöspäin ohjaamaan elinvoiman liikettä ylöspäin.

              2，Vasen ja oikea alaspäin riippumattomat asennot: kun toinen käsi ohjaa alaspäin suuntautuvaa liikettä ja tekee eteenpäinliikkeen, vastakkaisen käden kämmenen tulee osoittaa ylöspäin.

              3， Sulkemisliike: kun teet ristikkäisen käden liikettä, asennon tulee olla lantion tasolla ja piirtää sitten ympyrä ylöspäin. Tämä liike voidaan tehdä 2-3 kertaa, ja kehon painopiste tulee pitää häpylihaksen alapuolella.