Erilaisten rasitteiden ja eksogeenisten sairauksien vuoksi niiden aiheuttama vyötärön ja jalkojen kipu vaikuttaa ihmisen päivittäiseen toimintaan, mielialaan, onnellisuuteen ja psyykkiseen tilaan. Jännityksestä johtuvaan vyötärö- ja jalkakipuun tässä on muutamia vinkkejä kiinalaisen lääketieteen hoitoon, joka voidaan tehdä helposti kotona kivun vaikutuksen vähentämiseksi:
Alaselän kipu
1, Moksibustio
Moksibustio Shenshu-piste (1,5 tuumaa vyötärön toisen lannenikaman piikin alapuolella), Weizhong-piste (polvitaipeen poikittaisen linjan keskipiste), Mingmen-piste (toisen ja kolmannen lannenikaman piikivien välissä).
2, kuuma pakkaus
Kuuma kompressi voidaan tehdä suolapussilla ja aika on hallinnassa 20-30 minuutin sisällä.
3, Akupistehieronta
Tartu molemmin käsin nyrkkiin ja hiero peukalon nivelillä vyötärön kipeitä kohtia kohtalaisella voimalla, kunnes tunnet kipeää ja turvotusta, ja hiero joka kerta 3-5 minuuttia. Voit myös hieroa Shenshu-pistettä, painaa akupisteitä sormillasi ja hieroa 20-30 ympyrää myötä- ja vastapäivään.
Jalkojen kipu
1, kiinalaisen lääketieteen jalkakylpy
30 grammaa mukijuurta, 30 grammaa papaijaa, 30 grammaa spatolobia jne., lisää vesi ja keitä 20-30 minuuttia, kaada lääkemehu altaaseen, lisää sopiva määrä lämmintä vettä, veden lämpötila on noin 40- 45 ℃, liota jalkoja puoli tuntia.
2, Akupistehieronta
Yanglingquan (pohkeen ulkopuoli, pohjeluun pään etuosan alapuolella oleva painauma), Zusanli (pohkeen ulkopuoli, 3 tuumaa pohkeen nenän alapuolella). Paina peukalolla akupisteitä kevyestä raskaaseen, hiero jokaista akupistettä 3-5 minuuttia ja aste on akupisteen arkuus ja turvotus.
3, kuppaus
Paksuihin jalkalihaksiin, kuten reideseen ja pohkeeseen, jos kyseessä on tulikuppi, voit ensin levittää iholle voiteluaineita, kuten vaseliinia, imeä sitten tulikuppi siihen ja jättää kupin 10-15 minuutiksi. Varo, ettet mene kylpyyn heti kuppauksen jälkeen välttääksesi vilustumisen.
Erityinen muistutus, jos tunnet olosi epämukavaksi, mene sairaalaan tai ota yhteyttä ammattilääkäriin ajoissa.