Gu Yuanin harjoittelun jälkeen koko olemus tai osa siitä jalostetaan ja imeytyy, ja sitten tuotetaan vahvempi ja vahvempi sisäinen Qi. Ihmiset tuntevat itsensä täyteläisiksi ja raskaiksi. Kung Fun perustamisen jälkeen kysymys on, kuinka Qi:tä harjoitetaan ja käytetään. Kamppailulajimaailma toteuttaa sen luonnollisesti käytännössä. Qi-kierrossa on monia menetelmiä ja luokkia, ja niitä on liian paljon laskettavaksi. Kuitenkin, riippumatta siitä, kuinka monta menetelmää on olemassa, aivan kuten taistelulajien olemus, ne jaetaan kahteen luokkaan. Eräs tyyppi on juosta linjaa pitkin, esimerkiksi: tietystä akupisteestä tiettyyn akupisteeseen, tietystä meridiaanista tiettyyn pituuspiiriin, sillä on reitti, jota kutsumme lyhennettynä "kävelylinjalla"; ja toinen tyyppi ei ole kulkea linjaa pitkin, vaan säteillä tuotantokeskuksesta ympäristöön kierroksella, jota kutsumme lyhennettynä "ympyrässä kävelemiseksi". Sisäisen Qi:n toiminnassa ulkoisessa nyrkkeilyssä käytetään usein "linjalla kävelyä", kun taas sisäisen nyrkkeilyn toiminnassa käytetään usein "kävelyä ympyrässä". Yksityiskohdat ovat seuraavat:

Ulkoinen nyrkkeily "kävely linjalla" – harjoittamansa Kung Fun tarpeista johtuen ulkoinen nyrkkeily käyttää usein "linjan kävelyä" sisäisen Qi:n toiminnassa. Jos haluat harjoitella kämmen- tai sormitaitoja, Qi tulee siirtää käsiin, Dantianista käsiin; jos haluat harjoitella pään tai kehon taitoja, Qi:tä tulee siirtää ylöspäin; jos koko vartalo sitä tarvitsee, pientä ja suurta zhoutiania kannattaa siirtää jne. On tavallista sitoa vyötärö tiukasti vyön jälkeen, kun Qi on liikkunut hyvin, jotta se ei pääse valumaan alas. Siksi ulkoisten kamppailulajien sisäinen vahvuus on siirtää Qi haluttuun kohtaan. Yleensä sen siirtämisen jälkeen selkä tulee sitoa tiukasti, jotta se ei virtaa takaisin. Jos Qi liikkuu hyvin, voimme yleensä nähdä ulkopuolelta, että ihon pinta voi pullistua ja pullistuneet Qi-pussit voidaan työntää yksitellen haluttuihin osiin. Näiden osien ulkopuolta voidaan harjoitella lyömällä ja hiomalla poikkeuksellisten vaikutusten saavuttamiseksi. Qin liike tapahtuu mielen ohjauksessa.

"Kävely ympyrässä" sisäisissä kamppailulajeissa – harjoittamiensa taitojen tarpeista johtuen sisäiset kamppailulajit käyttävät usein "ympyrässä kävelyä" sisäisen Qi:n liikkeessä. Sisäiset kamppailulajit tavoittelevat voiman eheyttä, joten myös Qin liikkeen voiman perustana tulee olla kokonaisvaltaista, eikä voi olla niin, että Qi:tä liikutetaan toisella puolella, mutta ei toisella puolella. Kuten me kaikki tiedämme, maailmankaikkeuden sumut pyörivät. Pyöriminen on perusta kaikkien asioiden liikkeelle universumissa. Sen voima on valtava. Pyöriminen tuottaa keskipakovoimaa, ja kiihtyvyys moninkertaistaa sen voiman. Sisäinen nyrkkeily qi -liike omaksuu tämän periaatteen. Ulkoisella pyöreällä liikkeellä (kuten Tai Chi, Bagua jne.) sisäistä qiä pyöritetään tehon yleisen avaamisen tavoitteen saavuttamiseksi. Yksityiskohdat ovat seuraavat:

Keskimmäinen qi on Dantianin luoma. Sisäisen ja ulkoisen sisäisen ja ulkoisen sisäisen nyrkkeilyn yleisen kiertoliikkeen ohjauksessa Dantian qi pyörii hitaasti, aivan kuten sekoittaen vettä kepillä. Mitä enemmän vettä sekoitetaan, sitä nopeammin se pyörii. Tämä pyörivä qi säteilee keskipakovoiman ansiosta kaikkiin suuntiin ja tunkeutuu kaikkiin reikiin. Lopuksi se murtaa kaikkien viiden aistin ja luun meridiaanin läpi, jolloin qi kulkeutuu koko kehoon samanaikaisesti muodostaen kokonaisuuden. Tämä on muinaisessa nyrkkeilyoppaassa kuvattu kohtaus: "Qi saavuttaa neljä ääripäätä", "Qi jyllää", "kaksi kättä ovat kuin palava tuli, kaksi munuaista kuin kiehuvaa keittoa ja koko keho on kuin palava tuli". Tällä hetkellä harjoittaja tuntee, että koko keho on kuin täytetty rengas ja sisäinen voima polttaa. Kaikki ulkoiset esineet, mukaan lukien ihmiset, tuntuvat haavoittuvilta ja rikkoutuvat ensimmäisellä kosketuksella. Näin on itse asiassa (esimissä ja seuraavissa luvuissa on esimerkkejä). Jos Qi:tä harjoitetaan edelleen, se vaikuttaa ympäröiviin esineisiin, kuten edellisessä luvussa mainittiin. Edistyneet saavat vihollisen häviämään ilman taistelua. ··Jos harjoittelet hieman syvemmälle tai jos harjoittelet Qi:tä hieman syvemmälle, se ei vain aktivoi Qi:tä Dantianissa. (Kiinalainen) lääketiede ja kamppailulajit tietävät, että kahden munuaisen keskiosa on elämän portti, joka on paikka, jossa luontainen olemus sijaitsee. Hankittu esanssi (sperma) tuotetaan synnynnäisestä olemuksesta. Jos elämän portin tuli sammuu, ihmiset kuolevat. Siksi kiinalaisen lääketieteen teoriassa on keskustelua: ihmisen elämän pituuden määrää elämänenergian nousu ja lasku. Joten miksi kaksi munuaista "kiehuvat kuin keitto"? Se on seurausta elämän portin tulesta ja todellisen Qin energiasta, joka varastoituu ja täydentyy munuaisiin. Toisin sanoen syvempi energia ja potentiaali aktivoituvat, joten se tuottaa enemmän erikoistehosteita.

Tämän sisäisen energian kokonaiskierron vaikutuksesta ihmiskehon biokenttä muuttuu ja myös ihmisten ja maan välinen suhde muuttuu, mikä vähentää jonkin verran painovoiman vaikutusta ihmiskehoon. Tällä hetkellä, kun mestari harjoittelee nyrkkeilyä, hän tuntee, että hänen jalkansa ovat erityisen kevyet ja hänen vartalonsa on myös erityisen kevyt, ikään kuin hänellä olisi "keveyden" tunne. Kun hän on innostunut, ei ole yllättävää, että hän voi lentää yhdellä jalalla kahden tai kolmen metrin päähän. Historiallisten asiakirjojen mukaan Baguazhangin mestari Dong Haichuan kulki satojen tiheiden väkijoukkojen läpi kuninkaallisissa juhlissa pitäen viiniä ja ruokaa mukanaan ja kulki toisinaan ihmisten pään yli ilman törmäystä. Kaikki olivat järkyttyneitä nähdessään tämän. Hän on myös erittäin hyvä taistelemaan. Iskulle saatava henkilö ei usein saa ulkoisia vammoja, mutta hänellä on vakavia sisäisiä vammoja. Hän on myös erinomainen vastustamaan iskuja. Lukuun ottamatta sitä, että ne eivät ole yhtä hyviä kuin ulkopuolisen perheen ylivoimainen "Golden Bell Cover" kung fu, muut ovat kaikki samanarvoisia.

Jotkut saattavat kysyä: Sisäisten taistelulajien kirjoissa on monia paikkoja, joissa puhutaan "qin virtauksesta", kuten akupisteestä akupisteeseen, meridiaanista pituuspiiriin, mikä ei eroa ulkoisista kamppailulajeista. On kaksi tilannetta:

Ensinnäkin, kuten me kaikki tiedämme, perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä mainitut meridiaanit ja akupisteet eivät ole ihmiskehon laitteistoa, toisin kuin luut, lihakset ja hermot, jotka ovat konkreettisia, konkreettisia ja näkyviä, joten länsimainen lääketiede ei ole koskaan tunnistanut niitä. Vasta nykyaikana tajuttiin, että se on ihmiskehon ohjelmisto, biosähkön sähkökenttäverkko. Mutta se ei ole kiistatonta. Tiedämme, että kaikki pehmeät asiat maailmassa ovat kiistanalaisia. Mutta se on todistettu tehokkaaksi. Kamppailulajimaailman ihmisenä en tiedä siitä niin paljoa, enkä tee eroa niin selkeästi voiman, qin ja todellisen qin välillä. Jos sisäiset kamppailulajit eivät sano tätä, siitä ei yksinkertaisesti ole mitään kirjoitettavaa. Joten meidän on aina puhuttava joistakin liikkeistä ja meridiaaneista, qi-kanavista ja akupisteistä, jotta saamme sisältöä ja näyttävät vakuuttavan ihmiset. Mutta itse asiassa niin sanotaan ja harjoitetaan, eikä sisäisiä kamppailulajeja harjoiteta samalla tavalla kuin ulkoisia kamppailulajeja.

Toiseksi, jotkut sisäiset taistelulajien mestarit eivät voi ymmärtää sisäisten taistelulajien kehittynyttä mekanismia eivätkä tiedä teoriassa jumalallisen voimatason olemassaoloa. He asettavat usein sisäisen tehotason korkeimmaksi tavoitteeksi. Jotkut heistä suuntautuvat ulkoisten kamppailulajien kaltaisten taitojen ja voiman tavoitteluihin ja luonnollisesti "walking the line" -sanomiseen. Jos se on yksinkertainen, korkean tason sisäisen kamppailulajin tarvitsee vain tarttua kahteen avainkohtaan, joista toinen on tiivistää pohja (ei vuotoa), ja toinen on vahvistaa sisäisen energian kiertoa, ja sitten jumalallinen voima tulee ulos. Kuten muinaisessa nyrkkeilyoppaassa sanottiin, "jumalallinen periaate ilmestyy itsestään", joten älä tee asioita, jotka uhraavat olemuksen lopun vuoksi. Voimme myös nähdä, että korkean tason kamppailulajien sisältä ja ulkoa ovat johdonmukaisia, se on totta: "langaton voittaa langallisen, ja mikään liike ei voita liikkeitä." Itse asiassa kaikki on samaa, ulkonäköä täytyy olla, jos on sisäpuoli. Kuten Sun Tzun Art of War sanoi, "kiertoliittymän käyttäminen ollakseen suora" on mestari, se näyttää olevan kiertotie, mutta se on itse asiassa oikotie.