Tai Chi on eräänlainen Yi Quan, ja on väistämätöntä korostaa mielellä harjoittelua. Harjoittelussa "mielen rauhoittaminen ja mielen käyttö" tulee asettaa etusijalle. Vain ohjaamalla itseään harjoittelemaan säännöllisesti mielen kanssa voi saavuttaa oman laatunsa korkeimman tason.

Vanhemmat mestarit ovat osoittaneet mielen tehokkuuden harjoittelussa harjoitusten kautta ja varoittaneet nyrkkeilyopiskelijoiden nuorempaa sukupolvea kiinnittämään huomiota mielellä harjoittamiseen. Nyrkkeilyteoria sanoo: "Mieli on tärkein asia nyrkkeilyä harjoitellessa." Sen soveltaminen mielessä on todellinen salaisuus. ”Muutos on kaikki mielessä” ja ”Ihana tilaisuus tulee alun perin sydämestä” ja muut nyrkkeilyteoriat korostavat sanaa ”sydän” ja korostavat, että Tai Chin oppiminen ja harjoittaminen edellyttää mielen käytön salaisuuden ymmärtämistä.

Kuinka oppia ja harjoitella Tai Chiä sydämelläsi? Katsotaanpa "Mielen käytön kymmentä perustetta" ja haluaisin tutkia sitä muiden harjoittajien kanssa.

Vilpittömyys

Se tarkoittaa, että riippumatta siitä, kohteleeko oppinut opettajaansa tai veljitovereitaan, hänen tulee kohdella muita vilpittömästi, ei koskaan pettää esimiehiään ja alaisiaan ja pettää, ja hänellä on oltava hyviä moraalisia ominaisuuksia. Hänen täytyy harjoitella nyrkkeilyä vilpittömästi etsiäkseen ansioita, harjoitellakseen fyysistä rakennettaan, kasvattaakseen taitojaan ja parantaakseen tehokkuutta työssään ja palvellakseen ihmiskuntaa.

Selkeä mieli

Se tarkoittaa nyrkkeilyn oppimisen tarkoituksen selventämistä, Tai Chin periaatteiden ymmärtämistä ja periaatteiden käyttöä nyrkkeilyn ohjaamiseen. Jatka mestarin nyrkkeilytyyliä, ymmärrä muodon ja merkityksen suhde, ja kun opettaja on opettanut nyrkkeilyä, opi huolellisesti nyrkkeilyperiaatetta ja ymmärrä sydämen käyttötapa.

Keskittynyt mieli

Se tarkoittaa, että oppilaiden tulee keskittyä nyrkkeilyyn, keskittyä, eliminoida häiriötekijät ja astua nyrkkeilyn maailmaan. Pyri saavuttamaan oikeat liikkeet ja johdonmukaiset liikkeet. Harjoittele nyrkkeilyä peräkkäin, etsi ensin oikea muoto ja sitten sisäinen qi, harjoittele ensin sisäpuolen johtamista ulospäin, sitten harjoittele tuhoamaan ulkopuoli sisäpuolen kanssa ja etsi sitten sisäpuolen ja ulkopuolen yhtenäisyyttä sekä kovuuden ja pehmeyden yhdistelmää. Oppilaiden tulee välttää mielen käyttämistä qin liikuttamiseen, ja heidän tulee ymmärtää rauhallisuuden periaate.

Rauhallinen mieli

Se tarkoittaa, että nyrkkeilyä harjoitellessa ei saa olla itsekkäitä ajatuksia, ei häiriötekijöitä ja sulkea pois kaikki asiat, jotka eivät liity nyrkkeilyyn. Vain harjoittelemalla nyrkkeilyä rauhallisella mielellä voit korostaa Tai Chin tyyliä. Mieli on rauhallinen ja qi harmoninen, koko keho on rentoutunut, aivojärjestelmä innostunut ja eri elinjärjestelmien liikkeitä koskeva tieto voidaan välittää ja vastaanottaa oikein. Ympyröiden piirtäminen ja kiertelevä silkki parantaa lihasten supistumis- ja rentoutumiskykyä ja parantaa jatkuvasti hermoston herkkyyttä. Pitkäaikainen harjoittelu voi kumota pehmeyden kovuudeksi, ja kovuus ja pehmeys täydentävät toisiaan.

Varovainen

Se tarkoittaa, että harjoittajan tulee kiinnittää erityistä huomiota liikkeiden yksityiskohtiin, tarkkailla ja tutkia tarkasti opettajan nyrkkeilyasentoja ja ymmärtää huolellisesti opettajan opettama nyrkkeilyteoria. Keskustessa ystävien kanssa sinun tulee selvittää huolellisesti omat puutteesi. Harjoittelussa kannattaa miettiä nyrkkeilyasennon reittiä, suuntaa, nopeutta ja sijaintia. Sinun tulee löytää vastaus huolellisesti, yrittää selvittää jokainen liike, kiinnittää huomiota jokaiseen liikkeeseen ja pystyä tekemään johtopäätöksiä esimerkistä toiseen ja etsimään liikkeiden taistelutoimintoa.

Sinnikkyyttä

Se tarkoittaa, että harjoittajan tulee olla sinnikkyyttä. Nyrkkeilyn oppiminen ei voi luottaa väliaikaiseen jännitykseen ja innostukseen. Sinun pitäisi tietää, että Tai Chin harjoittaminen menestykseen on pitkäaikainen prosessi. Siksi et voi kalastaa kolmea päivää ja kuivata verkkoa kaksi päivää. Oppilaiden tulee aina motivoida itseään, vahvistaa uskoaan roolimallien kanssa harjoitteluun ja harjoitella menestystä nyrkkeilyä tuulesta, sateesta tai ukkosta riippumatta.

Pitää mielessä

Se tarkoittaa, että olitpa sitten työntökäsissä tai Sanda-kilpailussa, sinun tulee pitää mielessä tarkoitus, harjoitella nyrkkeilyä menestykseen ja tehdä selkeä suunnitelma siitä, mitä liikkeitä käyttää hyökkäämiseen ja puolustukseen. "Muutos on kaikki yhdessä mielessä" vaatii pitämistä mielessä.

Hyvä sydän

Se tarkoittaa, että nyrkkeilyn taistelulajien etiikan tulee olla jaloa. Työntökilpailun ei pitäisi olla julmaa. Liikkeet pitää mitata. Vain osu maaliin äläkä koskaan ole hullu. Nyrkkeilyteoria sanoo: "Et voi olla hullu, kun opit Tai Chiä. Hullu saa aikaan oikean ja väärän. Et voi olla hullu käsilläsi, etkä myöskään sanoillasi." Opiskelijoiden tulee noudattaa tätä periaatetta, perustua hyväntahtoisuuteen ja vanhurskauteen, kohdella muita kunnioittavasti, ei saa kilpailla hullujen kanssa, ei kilpailla tietämättömyyden kanssa. Jos muut kilpailevat, voin antaa periksi yhä uudelleen ja uudelleen ja puolustaa itseäni, kun minun on pakko, ja pysähtyä, kun osun maaliin. Mutta kun kohtaat roistoja ja vihollisia, sinun on oltava rohkea eikä pehmeäsydäminen.

Mieli

Se tarkoittaa, että taistelun liikkeiden tulee olla joustavia, ja liikkeiden joustavuus riippuu mielestä. Nyrkkeilyteoria sanoo, että "ihana mahdollisuus tulee sydämestä". Nyrkkeilyteoria korostaa, että taistelutaidot tulee suunnitella huolellisesti, ja avain joustavaan liikkeiden käyttöön on se, että oppijat oppivat lisää yin- ja yang-dialektiikan teoriasta, liikkuvat ympyrässä, lyövät lujasti, kääntyvät vapaasti, älä häviä tai estä, tartu toisiinsa, johda sisään ja missaa, vältä todellista ja hyökkää tyhjää vastaan, Tai Chin kekseliäisyys on kaikki yhdessä ympyrässä.

Omahyväinen

Muinaiset opetukset sanovat: "Nöyryydestä on hyötyä, ylimielisyydestä haittaa." Se korostaa, että ihmisten ja asioiden kanssa tulee olla nöyrä. Tai Chi -nyrkkeilyteoria sanoo: "Tai Chi -nyrkkeily ei voi olla täynnä, ylimielisyys tuo vahinkoa...". Nyrkkeilyn oppimisen tulee olla nöyrä, varoa ylimielisyyttä ja kärsimättömyyttä. Jos joku lyö minua, kunnioita häntä, äläkä ole ylpeä ja mustasukkainen sydän. Jos joku ei lyö minua, kohtele häntä nöyrästi, eikä hänellä ole kevytmielistä tarkoitusta. Vain säilyttämällä nöyrä ja ahkera asenne voidaan todella oppia nyrkkeilytaitoja, harjoitella hyvin ja käyttää vapaasti. Tutkijoilla tulee olla jalo luonne kunnioittaa opettajia ja ystäviä, olla nöyriä ja ahkeria, mikä on tärkeä tekijä kamppailulajien viljelyssä, joka on välttämätön kamppailulajien harjoittamisessa.

Lyhyesti sanottuna tai Chia opiskellessa ja harjoittelussa sinun tulee asettaa "sydän" etusijalle, muistaa sydämen kymmenen pistettä, olla sinnikkyyden henkeä ja tutkia ja tutkia Tai Chin mysteereitä. Sinun tulee viljellä sekä moraalia että taidetta, hyötyä Tai Chin harjoittamisesta, vahvistaa kehoasi, työskennellä kovasti ja hyödyttää ihmiskuntaa.