Nykyään liikkeessä on erilaisia Tai Chi -lajeja, kuten suuria ja pieniä kehyksiä. Mukana on myös yksittäisiä toimintoyhdistelmärutiineja, jotka on otettu Tai Chi -kehyksistä, ja lisättynä erittäin vaikeita lentoliikkeitä. Taitojen kehittymisen ja todellisen yhteiskunnan kehitystarpeiden myötä Tai Chi mukautuu myös tämän hetken suosittuihin trendeihin ja tekee vastaavia muutoksia. Tai Chin alkuperäinen tarkoitus oli pidentää sankarien ja sankarien elämää maailmassa ja lisätä heidän taitojaan. Aikaisemmin sitä kutsuttiin sisäiseksi nyrkkeilyksi, joka on taistelulajien tapa käyttää ulkoisia taitoja ja kehittää sisäisiä taitoja.
Vain kun sisäiset taidot ovat vakaat ja täynnä, ulkoisia vaikutuksia voidaan käyttää paremmin. Kehon toiminta johtuu kehon kyvystä parantaa laatuaan.
Sivilisaation tuntemuksen myötä ihmiset vähitellen ymmärtävät fysiologisia toimintoja yhteiskunnan kehityksessä. Nyrkkeilyliikkeet tulevat myös paremmin sopusoinnussa meridiaanien ruoppauksen sekä lihasten ja luiden rakentamisen tarpeiden kanssa, mikä tekee siitä todellisen hygieniamenetelmän, mikä edistää merkittävästi ihmisten terveyttä. Kung fusta uutetut tehokkaat menetelmät palautetaan palvelemaan terveyttä elämässä ja niistä tulee välttämätön osa itsepuolustusurheilua. Tai Chi on kamppailulajien erinomainen panos ja luomus ihmisten terveyden suojelemiseksi ja itsensä parantamiseksi ymmärtämällä elämän evoluutiota.
Tai Chi -kulttuurin ja nyrkkeilyn liikemuodon kautta saavutetaan tarkoitus vahvistaa kehoa viljelemällä sekä kulttuuria että kamppailulajeja. Se käyttää meridiaanien ja sisäelinten imeytymis-, jakautumis-, aineenvaihdunta- ja erittymisperiaatteita itsepuolustustoimintojen saavuttamiseksi tehokkailla liikkeillä sekä roolin ylläpidossa ja suojauksessa. Se on taistelulajien oivaltamaa viisautta.
- Poista entropia ja poista ongelmat
Entropian vähentäminen on paras tapa poistaa epävarmuus kehon järjestelmästä.
Puun täyttö, kunnostaminen ja perustusten rakentaminen ovat viljelyn perussääntöjä. Aukon täyttäminen tarkoittaa vikojen ilmaisemista liikkeiden kautta, jota kutsutaan sisäisessä viljelyssä entropian poistamiseksi. Entropian poistamisella päästään eroon liikkeiden jäykkyydestä, kömpelyydestä, epämukavuudesta, heikkoudesta ja tyhjyydestä sekä perinnöllisyydestä ja kasvusta kertyneeseen eloisuuteen ja elinvoimaisuuteen vaikuttavat ongelmat. Lempeillä ja rentouttavilla liikkeillä sitä voidaan parantaa hyväksi, poistaa piileviä vaaroja ja saada perustakuu mielen rauhoittamisesta ja kehon vahvistamisesta.
Puutteiden poistaminen pelastaa henkiä, ja laadun parantaminen voi pidentää ikää. Tämä on yksinkertaisin kognitiivinen käyttäytyminen.
- Kehon järjestelmän avaaminen
Restauraatiolla on tarkoitus palauttaa elämäjärjestelmä normaaliksi entropian poistamisen jälkeen rentoutumisen avulla niin, että järjestelmä on tasainen ja esteetön, jotta tiedetään kehon rakenteen yhdistämisen periaate ja suoritettaisiin tehokas tunkeutumis- ja vapautusharjoitus meridiaanin ollessa järjestelmä.
Kehosta käsiin, sisältä ulos, lisää happitilavuutta ruoppaamalla keuhkojen meridiaania, pidä kateenkorva elastisena, ruoppaa sydämen pituuspiiri sisäpuolelta pikkusormeen, avaa maksameridiaani kylkiluista kädet, ruoppaa sappirakon pituuspiiri jaloista käsiin, käännä haaraa avataksesi lantiota parantaaksesi vatsarauhasen peristaltiikkaa ja pitääksesi vatsarauhasen kimmoisuutta, tukea vyötäröä jaloista hartioihin munuaisten ja luiden vahvistamiseksi jne. järjestelmän tunkeutumisen kautta ymmärrykseen ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle, eteen ja taakse, puutteita, löytää yhteenliittämisen puute, huononeminen ja tukkeutuminen järjestelmäkanavassa ja muodostaa vakaa keskinäinen yhteys yhteyden ja sovitustasapainon kautta.
Taon ymmärtämisen jälkeen tiedät, että sinun on tehtävä oma ruoppaus, poistettava omat puutteesi, poistettava oma sisäinen kosteus, vahvistettava omaa lujitustasi ja tehtävä omat asiat, etkä voi luottaa muihin. Sinulla on viisautta ylläpitää Taoa, sinulla on kyky poistaa ongelmia ja ratkaista omat ongelmasi ja ymmärtää, että ongelmien karsimatta jättäminen on terveyden tae.
- Sisäinen rakenne
Järjestelmä on ihmiskehon jänteet ja suonet. Jänteiden ja suonien järjestys jakautuu koko kehoon sisältä ulospäin, pysty- ja vaakasuunnassa. Liikkeet liittyvät nousemiseen, sulkemiseen, avautumiseen, laskemiseen, taipumiseen ja venytykseen tietoisesti yhdistämään heikkoja, avuttomia ja rappeutuneita toimintoja, säätelemään keskinäistä vastetta ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle, eteen ja taakse, tekemään tietoisuudesta tiivistä, lisätä veren happipitoisuutta ja lihaskuitua ja saavuttaa tarkkuutta. Huolellisuus syntyy keskinäisestä auttamisesta yhdistää, ja vasta kun solmu voi olla kiinteä, se on perusta.
Kamppailulajeissa käsivarret ja selkä vahvistuvat noston jälkeen. Käsivarsien vahvuus ei ole yhtä vahva kuin reidet, eikä reisien vahvuus ole yhtä vahva kuin vyötärö. Koko kehon voima voi olla raskasta. Kädet ovat kehon edustajia. Lähdön jälkeen käsien vahvuus ei ole tarpeeksi vahva tukemaan toisiaan. On vaikea pelata roolia keskenään. Yhtenäisyys toistensa välillä on voimaa. Tai Chi -harjoituksen tavoitteena on olla täydellinen ja yhtenäinen.
Jos ruumis puuttuu, oksat ilmestyvät eri tavoin ilman syytä. Elämän evoluution puuttuminen, uupumus, rappeutuminen ja estyminen vaikuttavat järjestelmän säännölliseen toimintaan ja jakautumiseen. Aukkojen korvaamisen lisäksi on myös tasapainotettava rinnakkain, ja itsesääntely on tarkoituksellisesti yhdistetty.
Molemmat käsivarret on yhdistetty solisluun ja olkavarren kautta, ja ylä- ja alaosa on yhdistetty vahvistamalla lateraalisia vyötärön lihaksia. Kun niitä jatkuvasti kehitetään ja vahvistetaan, ne tuovat vastaavaa vakaata voimaa. Kun toinen puoli vahvistuu, toisen heikkous tulee automaattisesti näkyviin. Heikosta vahvaksi jatkuva harjoittelu jatkuu, ja Chongyang jatkaa uudestisyntymistä.
Puute aiheuttaa järjestelmän esteitä. Jatkuva rakentaminen ja yhdistäminen takaavat turvallisuuden.
Sisältä ulospäin, juuresta kärkeen, meridiaanit vapautuvat. Ymmärretään, että vartalo ja kädet ovat yhteydessä toisiinsa, juuret ja kärjet ovat yhteydessä ja ne ovat täydellisiä ja virheettömiä, mikä noudattaa lihasten yhtenäisyyden ja sekoitetun qin periaatetta.
Käytännössä jänteiden, luiden, qin ja veren rooli havaitaan järjestelmän kautta ja puutteita löydetään ja rakennetaan. Nämä puutteet on sovitettava ja yhdistettävä sisäisen terveyden, sisäisen keskinäisen yhteyden ja täydellisen qin avulla. Esimerkiksi qi vajoaa jalkoihin vapauttaakseen keskimeridiaanin. Paikka ilman tietoa ja tunnetta on paikka, jota pitää tarkkailla ja viljellä. Koko kehon kehittäminen tunteettomuudesta tietoisuuteen on viljelyä ilman vuotoa. Itsekasvatus on jokapäiväistä harjoittelua.
Sisäinen sovitus ja yhteenliittäminen ovat hiljaisen hankauksen itseviljelyä. Kun aistit ja havainnot yhdistetään rinnakkain muodostaen monienergisen kokoelman, se on Tai Chi -käytäntö, jossa kahdeksan trigrammia reagoivat toisiinsa ja palaavat yhteen.
Jatkuva casting on kehon jatkuvan virtuaalisuuden ja todellisuuden havainnointi. Virtuaalisuus ja todellisuus eroavat selvästi toisistaan. On todellisuutta ja on virtuaalisuutta. Virtuaalisuuden jalostaminen ja Taon integrointi vahvistetaan, ja se etenee löydöstä. "Pyytämättömyyden löytäminen on suurin merkitys." Saa kehon erottelun, edustuksen ja tietämättömyyden saavuttamaan säännöllisen järjestyksen järjestelmän kognitiossa ja saavuttamaan täyden voiman koko kehossa. Tällainen jatkuva rakentaminen ja käytännön lujittaminen on taolaisuutta. Mitä kauempana Tao on puutteesta, sitä pidempi elämä voidaan saavuttaa. Mitä enemmän esteitä puuttuu, sitä lähempänä uupumusta.
- Mieli on kaikkialla kehossa
Keskity mieleen qin sijaan. Tietoisuus liittyy viisauteen ja sieluun. Kun ihmiskeho ei enää kasva, vain sielun valoa ja ruumiin perusteellista havainnointia voidaan lisätä. Havaintoa kutsutaan buddhalaisuudessa havainnoksi tai havainnoksi. Kaikki maailman tapahtumat ja luomukset ovat peräisin havainnoista. Havainnon leveys ja syvyys määräävät asioiden pitkäikäisyyden.
Elämän perusta on Qi:n kolme elementtiä, vesi ja valo. On käsitys Qi:stä, kyky levittää kaikki huokoset, kyky tuntea valo ja kyky tuntea itsensä. Tiedät mitä tiedät ja sinulla on selkeä myötätunto.
Muodon ja merkityksen yhdistelmä on Tai Chi Yinin ja Yangin yhteensopivuuden mekanismi. Kun siirryt meridiaanien käytäntöön järjestelmänä, järjestelmän rakentaminen vaatii entropian eliminoimista, sovittamista, yhteyttä, tunkeutumista, pilvijakelua, sisäistä sovittamista, rakentamista ja konsolidointia. Nämä ongelmat tulevat yksi toisensa jälkeen. Järjestelmäsuunnittelun rakentamisessa on vaikea saavuttaa järjestelmän sujuvuutta ilman keskinäisen avun menetelmää. Elämänturvallisuuden arvolähtöisyyttä ei ole olemassa ilman perustuksen rakentamista ja lujittamista. Rakentaminen ja lujittaminen lähtevät itsetietoisuudesta pikkuhiljaa, joten on olemassa sanonta pieni mutta hieno, pieni mutta näppärä ja pieni mutta kykenevä. Aloita nuoresta iästä ja poista viat. Puolustus on myös työtä, jossa käytetään heikkoja hallitsemaan vahvoja ja ei koskaan käsitellä sopimattomia.
Kun jokainen ruumiinosa voi kovettua tunteesta, se tarkoittaa, että se on vahva, silloin ymmärrät, että vahva osa on hengen ja veren hapen vaikutus, ja ymmärrät myös tasapainon ja keskinäisen avun merkityksen. yin ja yang sekä kahdeksan trigrammin vastavuoroinen vastaus perinteisessä kiinalaisessa kulttuurissa.
Systeemihavainnointi on biosähkön tai pulssin johtumisen havaintoa, pulssien tunnistus hermoston herkän toiminnan toimintoa, liikkumattoman liikkumisen tunne on ykseyden ja läpinäkyvyyden suoritusta ja elämän valon sisäinen havainto. on sopusoinnussa kuvauksen kanssa "koko keho on läpinäkyvä, näkymätön ja kuvaton". Kun keholla on sisäisen havainnoinnin ja läpinäkyvyyden tunne, ymmärrät, että suuri tapa on hiljaisuus.
Kamppailulajeihin on vaikea päästä keskittymällä nyrkkeily- ja potkutaitoihin.
- Wuji johtaa Taijiin, yksi synnyttää kaksi, kaksi synnyttää kolme, kolme synnyttää kaiken, ja monet kyvyt kerääntyvät yhteen
Ääni on mittaamaton, ja loistava tapa on hiljainen. 90 prosenttia maailmankaikkeuden pimeästä aineesta on näkymätöntä, ja vain kymmenen prosenttia on näkyvissä ihmisille. Viljely on erittäin kattavaa kehon viljelyä kymmenen prosentin tunteesta sadan prosentin havaintoon. Kun ymmärrät, että elämä on valtava, toisiinsa yhdistetty järjestelmä, vuodoton viljeleminen ja ongelmien löytämisestä aloittaminen on suurin merkitys, voit saada todellisen vapauden.
Tai Chi -harjoitus on pehmeästä ja rauhoittavasta kevyeen ja ketterään kuin tuuli, järjestelmästä monipuoliseen sisäänrakennettuun sisäiseen valoon ja läpinäkyvyyteen, älykkääseen hallintaan ja sitten jänteiden, luiden, qin ja veren tunnistamiseen. . Se on ylösalaisin kultivoinnin ja kognition prosessi, mutta myös uudelleentuntemuksen ja tiimin rakentamisen prosessi. Herkkyydestä rationaalisuuteen ja sitten ymmärrykseen, että hallitsevat jänteet, luut, qi ja veri ja voima ja jokainen lihas ei ole voimakas, se on hienovarainen ja huolellinen kasvatusprosessi, jossa nähdään mielen ja luonnon näkeminen. Henki voi liikkua ensin ja tuntea ensin, mikä on mikrotiedon kung fua.
Et voi nähdä jokea kiipeämättä vuoren yli. Olet kiinnostunut kanasta vain, kun katsot vuorta. Vaikka kana kulkee hetkessä ohi, tallennat sen, koska sinulla on vain käsite kana etkä vuorten, jokien, veden ja puiden käsitettä. Samoja oppikirjoja opiskelemalla muut voivat päästä korkeakouluun, mutta sinä et, koska kognitiivinen tasosi ei ole tarpeeksi syvä. Löytääksesi Wudangin, et voi vain etsiä sitä nyrkkeilyn ja potkimisen harjoituksista. Sisäisen laadun vahvistamisen panos sielulle, järjestelmälle ja itsepuolustukselle voi olla paljon suurempi kuin panos ulkoiseen käyttöön. Se on vain, että viisaat sanat, joissa korostetaan sisäistä mieluummin kuin ulkoista, korostetaan mieltä mieluummin kuin qin sisäistä viljelemistä, on johdettu harhaan ne, jotka etsivät voittoa.
Ero sisäisten ja ulkoisten kamppailulajien välillä on se, että sisäiset kamppailulajit kiinnittävät enemmän huomiota sisäpuolelle, kun taas ulkoiset kamppailulajit kiinnittävät enemmän huomiota kasvoihin. Sisäisiä kamppailulajeja testataan elämänlaadulla ja elinkaarella, kun taas ulkoisia taistelulajeja mitataan varsinaisella nyrkkeilyllä ja rohkeudella. Sisäisten ja ulkoisten taistelulajien toiminnoissa ei ole eroa. Ilmaisumuodon suhteen sisäiset kamppailulajit kiinnittävät enemmän huomiota kungfun ylävartaloon, kun taas ulkoiset kamppailulajit keskittyvät nyrkkeilyn ja potkimisen kungfuun.