Der Ursprung des 24-Formen-Tai-Chi

1954 formulierte die Staatliche Sportkommission Chinas die Politik des „Erkundens, Sortierens, Erforschens und Verbesserns“ der Kampfkünste und gründete einen Kampfkunstforschungsraum. Es wurde beschlossen, mit Tai Chi zu beginnen und einheitliche und standardisierte Kampfkunstlehrmaterialien zusammenzustellen, um Bedingungen für die Popularisierung von Kampfkunstaktivitäten zu schaffen. Zu diesem Zweck lud die Staatliche Sportkommission Chinas Tai Chi-Meister wie Wu Tunan, Chen Fake, Gao Ruizhou, Tian Zhenfeng, Li Tianji und Tang Hao ein, um einen vereinfachten Tai Chi-Entwurf zu diskutieren und zu formulieren, der aus repräsentativen Bewegungen verschiedener Tai Chi-Schulen besteht.

Nach der Veröffentlichung des ersten Entwurfs war man allgemein der Meinung, dass der Inhalt nicht prägnant genug war und es schwierig war, ihn weithin zu popularisieren. 1955 führten Experten wie Mao Bohao, Li Tianji, Tang Hao und Wu Gaoming von der Wushu-Abteilung der staatlichen Sportkommission eine weitere Studie durch und beschlossen, das Tai Chi im Yang-Stil, das am weitesten verbreitet und anpassungsfähig ist, als Grundlage zu nehmen und die wichtigsten Inhalte auszuwählen und sie nach den Grundsätzen der Einfachheit, Klarheit und leichten Erlernbarkeit und Ausübung neu zu ordnen. Dabei blieb der traditionelle Tai Chi-Stil erhalten und der Massen- und Fitnesscharakter des Tai Chi wurde hervorgehoben. Dem obigen Plan folgend wurde nach wiederholten Überarbeitungen schließlich das erste einheitliche Kampfkunstlehrbuch produziert, das von den nationalen Sportbehörden im Neuen China herausgegeben wurde – Vereinfachtes Tai Chi. Da der gesamte Satz aus 24 Bewegungen besteht, wird es auch als vereinfachtes 24-Stil-Tai Chi bezeichnet.

Mittlerweile nennt man diese Art des Boxens normalerweise 24-Stil-Tai-Chi, und das Wort „vereinfacht“ wird selten erwähnt. Obwohl diese Art des Boxens auf dem Yang-Stil-Tai-Chi basiert, wurden laut Angaben von Kennern bei der Erstellung der Routine die Meinungen sowjetischer Gymnastikexperten zu Rate gezogen, sodass die Tritt- und Senkbewegungen, die man heute sieht, ganz anders sind als beim traditionellen Yang-Stil-Tai-Chi. Beim 24-Stil liegt der Schwerpunkt auf der Schönheit, und die Bewegungen sind gestreckter und großzügiger. Man muss hoch treten und tief gehen können. Dies ist eine Boxkunst, die vorgeführt und ausgeführt wird, damit andere sie sehen können.

Traditionelles Tai Chi im Yang-Stil betont Kampffertigkeiten, und die Transformation zwischen dem Echten und dem Falschen zieht sich durch den gesamten Prozess. Obwohl die Merkmale der Bewegungen ebenfalls dehnend und großzügig sind, sind sie rund und voll, und der ganze Körper ist eins, ohne Übermaß oder Mangel. Der 24-Stil hinkt weit hinterher. Dies wird durch die Entwicklungsrichtung des 24-Stil-Tai Chi bestimmt, die der nationalen Fitness und kollektiven Darbietungen dient und Einheitlichkeit erfordert.

Der größte Unterschied zwischen dem 24-Stil und dem traditionellen Yang-Stil Tai Chi liegt in den Details. Da der Erfinder kein Nachkomme der Yang-Familie ist, legte er bei der Entwicklung mehr Wert auf die einfache Erlernbarkeit, Übung und Förderung, sodass sich viele Trainingsmethoden vom traditionellen Yang-Stil Tai Chi unterscheiden. Beispielsweise ist der offensichtlichste Tritt zu hoch. Leute in der Branche sagen: „Das ist es, wofür wir antreten.“ Traditionelle Leute trainieren nie so. Die alte Boxtheorie besagt: „Die Hälfte des Beins ist leer, wenn man es hebt.“ Das Bein sollte mit einem Ziel angehoben werden, nicht nur, um direkt auf das Ziel zu treffen, sondern auch, um sich selbst zu schützen.

Beim 24-Stil sollten die Beine flach sein, die Gelenke sind verdreht, die Knie sind gerade und es sieht aus wie eine Haltung zum Schlagen. Es ist in Ordnung, wenn junge Leute es üben. Alle sind sich einig, dass das Boxen der Königin des Tai Chi, Gao Jiamin, wunderschön ist, aber sie hat sich beim Üben am ganzen Körper verletzt, einschließlich der Lehrerin Li Deyin, die hinkend vom Unterricht im Ausland zurückkam. Einige Leute haben wegen der Schmerzen sogar das Lernen von Tai Chi aufgegeben. Die ursprüngliche Absicht des Boxens besteht darin, die Gesundheit zu erhalten. Daher ist es besser, es nicht mehr zu üben, wenn man bis zu diesem Punkt geübt hat. Was die Unterschiede zu anderen detaillierten Trainingsmethoden betrifft, werde ich sie hier nicht einzeln auflisten.

Der Grund, warum Tai Chi auch inneres Boxen genannt wird, liegt darin, dass der Schlüssel darin liegt, das Innere zu üben und das Innere zu verwenden, um das Äußere zu führen, oder wie es im Sprichwort heißt: „Wenn sich das Innere nicht bewegt, bewegt sich das Äußere nicht.“ Wenn Sie die inneren Dinge nicht üben können, führen Sie nur oberflächliche Körperbewegungen aus. Obwohl es anstrengend ist, sind es dennoch nur Übungen. Um es mit den Worten unseres alten Boxers im Yang-Stil auszudrücken: „Diese Art des Boxens reicht aus, um den Körper zu stärken. Wenn Sie Kung Fu üben möchten, können Sie es nicht üben.“ Diese Art des Boxens vereinfacht die traditionellen Wurzeln. Das von Großmeister Cui Yishi geschaffene Tai Chi in 42 Stilen wird einfaches Tai Chi genannt und ist definitiv kein vereinfachtes Tai Chi. Er glaubt, dass die Formen reduziert, die Bewegungen jedoch nicht vereinfacht werden können.

Manche Leute sagen, dass Tai-Chi-Anfänger zuerst die 24 Formen lernen müssen, aber manche Profis glauben, dass traditionelles Boxen auch ein einzelner Schwung einer Form auf einmal ist, zwei oder drei Formen in einer Reihe, und in Abschnitten geübt werden kann, wenn wenig Zeit zur Verfügung steht. Traditionelles Boxen zu lernen ist nicht so schwierig, wie die Leute denken. Das Wichtigste ist, sich zu bewegen und Zeit mit intensivem Üben zu verbringen. Solange der Lernende konzentriert ist und mehr mit dem Herzen übt, ist es auch relativ einfach, anzufangen.

„Einfaches Tai Chi mit 42 Formen“ wird sieben oder acht Minuten lang geübt. Nachdem man es gut gelernt hat, werden sowohl die linke als auch die rechte Form geübt, was umfassender ist als die linken und rechten Formen, die in den 24 Formen enthalten sind. Das Üben von Tai Chi nach traditionellen Methoden hat auch seine Erfahrung und seine Vorteile.

Das 24-Formen-Tai-Chi vereinfacht und erhöht den Schwierigkeitsgrad, was der allgemeinen Fitness förderlich ist. Es übernimmt zwar die Essenz des traditionellen Tai-Chi, ist aber mutig innovativ und hebt die moderne Wissenschaft bei der Gestaltung der Routinen hervor. Verglichen mit dem traditionellen Routine-Tai-Chi hat es auch seine eigenen Übungsmerkmale.

Beim Erlernen von Tai Chi sollte die Entscheidung, mit welcher Routine man beginnt, auf Grundlage der körperlichen Verfassung, des Kenntnisstands, des Lernziels und des Meisters oder Trainers getroffen werden, den man kontaktieren kann usw. Kurz gesagt: Solange es dabei hilft, den Körper zu trainieren und den Geist zu schulen, ist es in Ordnung.